Naravno zdravilo za fibromialgijo: Zdravljenje s konopljo

• Alternativno zdravljenje je bolj kot ne nujno.
• Fibromialgija je kronično stanje, katerega glavni simptomi vključujejo bolečino, nespečnost in utrujenost.
• Približno 2 % odraslih trpi za fibromialgijo.
• Posamezniki s fibromialgijo se pogosto srečujejo z migreno in težavami s prebavili, ki so lahko povezane s kliničnim pomanjkanjem endokanabinoidov.
• Naravno zdravilo – Konoplja lahko lajša simptome (zviša kvaliteto spanja in posledično omogoči lažji delovnik, bolečine pa čudežno ne prežene – le takrat ko smo precej zadeti, pa še to prej zaspimo)

Nedolgo nazaj so ljudem, trpečim zaradi vsesplošnih bolečin, utrujenosti in možganske megle, rekli, da si simptome le namišljajo. Danes vemo, da je fibromialgija resnična in predstavlja velik problem tistim, ki trpijo za to boleznijo. Raziskave kažejo, da lahko konoplja s THC, pa tudi CBD, lajša simptome fibromialgije.

Čeprav obstajajo farmacevtska zdravljenja za lajšanje simptomov fibromialgije, so odzivi in rezultati teh konvencionalnih pristopov pogosto mešani. Prav zaradi tega je konoplja postala atraktivno in pogostokrat uspešno alternativno zdravljenje. Konvencionalno farmacevtsko zdravljenje ima poleg tega pogosto prisotne nezaželene stranske učinke.

Znotraj fibromialgije

Raziskovalci verjamejo, da fibromialgija vpliva na način obdelave bolečinskih signalov v možganih, s tem pa posledično povzroča bolečino.

Včasih je to stanje posledica poškodbe ali okužbe, pogosto pa se bolečina sčasoma kopiči brez znanega vzroka. Pri običajnem zdravljenju fibromialgije gre za obvladovanje simptomov in izogibanje sprožilcem.

Izogibajte se prekomerni uporabi zdravil, zlasti za lajšanje bolečin. V študiji na univerzi v Kaliforniji je bilo dokazano, da lahko prekomerno jemanje teh zdravil poveča bolečino.

Vzroki

Vzrok fibromialgije še ni znan, predlaganih pa je bilo nekaj teorij o možnih vzrokih za nastanek te bolezni:

• Genetika: zdi se, da se vaše tveganje za to bolezen poveča v primeru, če imate družinskega člana s fibromialgijo. Ta dejavnik kaže na možnost genske mutacije.
• Druge bolezni: fibromialgija je včasih sekundarna pri boleznih, kot sta revmatoidni artritis in lupus.
• Fizična ali čustvena travma: stres zaradi hude poškodbe ali psihološko travmatičnega dogodka lahko včasih sproži fibromialgijo.
• Klinično pomanjkanje endokanabinoidov: nevrolog in raziskovalec konoplje Ethan Russo trdi, da nekateri posamezniki ne proizvajajo zadostne količine endokanabinoidov, kar moti ravnotežje in homeostazo v telesu, to pa lahko lahko prispeva nastanku fibromialgije in drugih zdravstvenih stanj.

Simptomi

Glavni simptomi fibromialgije so:

• Bolečina po celotnem telesu: izraz “razširjena bolečina” se nanaša na bolečino, ki jo doživljamo po vsem telesu. V primeru fibromialgije gre običajno za topo ali pa tudi hujšo bolečino, ki traja več kot tri mesece.
• Utrujenost: bolečina lahko posameznikom preprečuje spanje, včasih pa jih tudi zbudi iz spanca. Tudi ko veliko spijo, se še vedno počutijo izčrpani.
• Možganska megla: ljudje s fibromialgijo težko ohranjajo pozornost in se osredotočajo na miselne naloge.

Bolečina in fibromialgija sta le delček sestavljanke. Pri posameznikih s fibromialgijo obstaja večje tveganje za razvoj:

• anksioznosti
• artritisa
• depresije
• prebavnih motenj
• nespečnosti
• migrene in glavobolov
• motnje temporomandibularnega sklepa

Fibromialgija in rizična skupina?

Nihče ne ve, kaj v resnici povzroča fibromialgijo, vendar so raziskovalci opazili nekaj pogostih skupnih točk:

Spol: najpomembnejši dejavnik tveganja za razvoj fibromialgije je spol – ženske predstavljajo kar 90 % primerov.

Družinska anamneza: zdi se, da fibromialgija teče v družini, zato vam genetska povezava z nekom z boleznijo zviša tveganje.

Druge bolezni: lupus ali artritis lahko povečata tveganje za razvoj fibromialgije.

Najpogostejši sprožilci

Ker je fibromialgija kronično stanje, je najpomembnejši vidik zdravljenja učenje obvladovanja bolezni in izogibanje sprožilcem, kot so:

• stres
• spremembe vremena
• pomanjkanje spanja
• poškodbe
• telesna aktivnost ali neaktivnost

Zdravljenje fibromialgije po zahodnem sistemu

Čeprav zdravila za fibromialgijo ni, lahko simptome učinkovito odpravite. To se začne s pravilno diagnozo. Nato bo oblikovan program zdravljenja, ki bo ustrezal vašim posebnim potrebam.

Na splošno zdravljenje fibromialgije vključuje kombinacijo, ki lahko vključuje:

Izobraževanje – da bi lahko dobro obvladovali svoje stanje, ga morate razumeti. Več ko boste vedeli (na primer, kaj sproži izbruh bolezni, kako obvladovati bolečino in utrujenost), več nadzora boste imeli. Razumevanje fibromialgije pomeni, da boste lahko sprejemali ozaveščene odločitve in imeli aktivno vlogo pri obvladovanju simptomov

Vadba – dokazi kažejo, da redna vadba izboljša simptome fibromialgije, kot so bolečina, utrujenost in kakovost spanja. Nobena oblika vadbe ni boljša od druge, vendar morate izbrati nekaj, v čemer uživate. Za mnoge ljudi je bazen dobra izhodiščna točka. Ključno je, da z vadbo začnete počasi in jo nadgrajujete zelo postopoma. Pogovorite se s fizioterapevtom in pripravite najboljši program za vas.

Obvladovanje bolečine – lahko storite marsikaj, v različnih situacijah pa se obnesejo različne strategije. Toplotni obkladki lahko na primer pomagajo ublažiti bolečine v mišicah, hladni obkladki lahko pomagajo pri vnetju, nežna vadba pa lahko pomaga ublažiti napetost v mišicah. Preizkušajte različne tehnike, dokler ne najdete tistih, ki vam najbolj ustrezajo.

Obvladovanje stresa in sproščanje – stres lahko poslabša simptome. Lahko ga obvladujete tako, da načrtujete svoj dan in naredite le prednostne naloge, uporabljate tehnike sproščanja, kot sta sprehod ali poslušanje glasbe, ter se izogibate ljudi in situacij, ki vam povzročajo stres.

Uravnoteženost počitka in aktivnosti – načrtujte svoje dejavnosti tako, da kar najbolje izkoristite svojo energijo, in sicer tako, da veliko vmes tudi počivate. Velika dela razdelite na manjše dosegljive naloge, da ne boste pretiravali.

Kognitivno-vedenjska terapija – je kratkotrajen pristop, ki temelji na nalogah in ga psihologi uporabljajo za preizkušanje in spreminjanje nekoristnih načinov razmišljanja. Dokazi kažejo, da lahko pomaga zmanjšati bolečino in invalidnost pri fibromialgiji. Preberite več o njej.

Ostanite na delovnem mestu – to je dobro za vaše zdravje in počutje. Pogovorite se z zdravnikom, delovnim terapevtom ali socialnim delavcem o načinih, ki vam bodo pomagali, da se vrnete na delo ali ostanete tam.

Spanje – pomembno je, da se dobro naspite. Slabo spanje, tako količinsko kot kakovostno, lahko poslabša vaše simptome. Fibromialgija lahko vpliva na spanec, zato je včasih težko dobro spati. Če imate težave s spanjem, se z zdravnikom pogovorite o načinih, kako lahko to obvladate.

Masaža – pomaga pri sproščanju mišic in obvladovanju stresa.

Čuječnost – terapije, ki temeljijo na čuječnosti, vam lahko pomagajo odpraviti negativne miselne vzorce. Študije so pokazale, da lahko pri zdravljenju fibromialgije čuječnost pomaga zmanjšati bolečine in depresijo ter vzpostaviti boljše strategije spoprijemanja za boljšo kakovost življenja.

Transkutana električna stimulacija živcev (TENS) – je majhna naprava na baterije s kablii, ki se priključijo na lepljive blazinice, razporejene po telesu. V kožo pošilja zelo majhne električne tokove, ki stimulirajo živce in lajšajo bolečino. Čeprav ni dovolj kakovostnih dokazov, nekaterim ljudem pomaga pri zmanjševanju bolečin in utrujenosti.

Akupunktura – obstaja nizka do zmerna stopnja dokazov, da akupunktura izboljšuje bolečino in togost pri ljudeh s fibromialgijo. Vendar so učinki kratkotrajni (do enega meseca). To pomeni, da bi morali ponavljati terapije, da bi ohranili morebitne koristi.

Prehrana – z zdravo in uravnoteženo prehrano si lahko zagotovite boljše ravni energije, pripomorete k ohranjanju telesne teže in boljšemu počutju.

Tai Chi – v študiji je sodelovalo 657 udeležencev. Po 4 mesecih so kazali otipljive znake napredka v splošnem dvigu kvalitete življenja (spanec, utrujenost, depresija, fizično in psihično počutje). Ugodni učinki vadbe so bili prisotni tudi do 6 mesecev, kakšnih stranskih učinkov vadbe pa ni bilo zaznati. [vir]

Če bi radi imeli vse na enem mestu – slovenska knjiga

Doc. dr. Tanja Bagar je direktorica mednarodnega inštituta za kanabinoide. Je nagrajena raziskovalka in predavateljica mikrobiologije.

V knjigi se dotakne vseh področij, kjer je konoplja najučinkovitejša. Najprej nas po domače poduči o mehanizimih delovanja. Sledijo praktični nasveti z odmerki.

Obravnava področja: Stres, depresija, tesnoba. Imunski sistem, kronična bolečina in vse nevrološke ter črevesne težave. Rak, slabost in slab apetit. Zdrava preventiva.

Bralci bloga lahko s kodo KONOPLJAZDRAVIKNJIGA izkoristite 5 % popusta.

Konoplja kot alternativno zdravljenje?

Učinkovitost konoplje s THC za lajšanje bolečin je dobro dokumentirana. CBD polnega spektra je tudi dokazal sposobnost lajšanja bolečin – značilnega simptoma fibromialgije – uporaben pa je tudi za lajšanje tesnobe, nespečnosti in prebavnih težav.

Pri pregledu študij uporabe kanabinoidov za fibromialgijo niso našli nobenih prepričljivih, nepristranskih in visokokakovostnih dokazov za tako zdravljenje. Skupno vsem tem študijam je bila uporaba sintetičnega kanabinoida – imenovanega nabilon. Bolniki v študijah so ga slabo prenašali, čeprav je pri mnogih lajšal bolečine in nespečnost.

Uspeh konoplje pri zdravljenju fibromialgije se razlikuje od osebe do osebe, vendar zagotavlja vsaj blago pomoč pri bolečinah in problemih s spanjem.

Majhna, a obetavna študija konoplje iz tujine je preučevala učinkovitost konoplje na simptome fibromialgije njenih uporabnikov in neuporabnikov.

Rezultati študije so pokazali:
znatno zmanjšanje bolečine in okorelosti, lažjo sprostitev, izboljšanje spanca in boljšega počutja. Ocena duševnega zdravja je bila pri uživalcih konoplje bistveno višja kot pri neuporabnikih.

Slovenska študija: CBD in moč v mišicah

Avtorji raziskave so bili: Klara Dragović, dr. Marija Meznarič, doc.dr. Tanja Bagar, asist. Željko Perdija dr. med. spec. inter.

35 udeležencem so izmerili moč mišic in potem še enkrat po štirih tednih uživanja CBD. Mišična moč se je v tem kratkem času povečala za 8 %. Glavni prednosti uživanja CBD pa sta bila boljši spanec in večji nivo energije.

Posledično pa so lahko zmanjšali tudi najbolj škodljiva zdravila, ki slovijo bo slabih stranskih učinkih.

Točni odmerki za uporabo konoplje

Fibromialgija zahteva večplastni pristop. Alternativno zdravljenje je na mestu.

S CBD kapljicami lahko dosežemo ogomno. V primeru zelo hudih bolečin pa pride na pomoč THC. Z njim bomo sicer zadeti, tako da je uporaben za za večerni odmerek.

Kako pričeti

Znano je, da je veliko število bolnikov s fibromialgijo ekstremno občutljivih na vse vrste zdravil, zelišč in dodatkov kot ostali. Zato je v tem primeru še posebej modro pričeti z majhnimi odmerki THC.

• Urnik odmerjanja: Pričnemo s 5 mg CBD (to so 3 CBD kapljice, če so te 5 %).
  Primer takšnih kapljic
• Vsak dan povečamo odmerek za 5 kapljic.
• Odmerek povečujemo, dokler ne čutimo spremembe. Potrebno bo vzeti nekaj deset kapljic. Vsak od nas je drugačen in je nemogoče napovedati točne odmerke.
• Če je naš glavni cilj blaženje bolečine, potem se moramo pripraviti na občutek psihoaktivnosti in odmerjati vedno višje odmerke s CBD kapljicami, da se privadimo na THC izdelek.

Kako nadaljevati

• Bolniki so poročali o uspehu z začetnimi odmerki od 2 do 4 mg THC.
• Vsekakor je to priporočljivo samo proti večeru.
• Odmerek lahko sčasoma zvišamo na 7,5 mg THC.
• S kombinirano uporabo zdravil THC in CBD se ublažijo določeni neželeni učinki THC (zadetost). Nekateri bolniki poročajo, da je učinkovit odmerek CBD od 4 do 15 mg, kar v praksi pomeni, da ob THC izdelku vzamemo še od 3-10 kapljic, če so to 5 % CBD kapljice.
• CBD je odličen za podnevi, ker s THC ne moremo normalno funkcionirati.

Oralno

Ker peroralni izdelki iz konoplje nudijo dolgotrajno olajšanje, so le-ti priljubljeni pri bolnikih s fibromialgijo. Če THC in CBD uporabljate skupaj, je dobro izhodišče razmerje 1: 2, začetni peroralni odmerek pa mora biti nižji (2,5 mg THC in 5 mg CBD).

V Sloveniji je THC konoplja prepovedana, zato je edina možnost nabava na ulici. Za začetek pa priporočam, da se stvari lotite na legalen način. Najbolje je, da kupimo CBD kapljice in jih uživamo v makro odmerkih (od 20 do 60 5% CBD kapljic). S tem bomo v telo vnesli kar nekaj THC in preverili, če nam to sploh paše. Namreč moramo biti zadeti, da ukrotimo bolečino, podobno kot pri morfiju.

Vsekakor pa morate najprej na to pripraviti svoje telo, drugače je vse skupaj lahko velik šok. Moja stara mama si je želela v bolnišnico, ker je bila tako zadeta zaradi mojega neznanja in zanemarjanja postopnega prilagajanja na THC.

Zato si je v obeh primerih (če preizkušamo s 5% CBD kapljicami ali s konopljo iz ulice) najbolje naročiti ene ali dvoje kapljice ter počasi dvigovati odmerek. Primerno je pričeti s 5imi kapljicami in odmerek povečevati za 3 kapljice vsake dva ali tri dni.

Priporočene 5% CBD kapljice lahko dobite tukaj.

Lokalno s pomočjo krem

Prav tako pa lahko uporabimo tudi konopljino kremo, ki jo dvakrat na dan lahko nanašamo na obolelo mesto. Pri tem vas bo najceneje prišla krema, ki jo izdelamo kar iz zgoraj omenjenih 5 % CBD kapljic. Te zmešamo z olivnim oljem ali čemer koli mazljivim v razmerju 1:5 v korist olivnega olja.

Ostale primerne kreme pa sem opisal tukaj.

Popularne vrste konoplje

Priporočajo se kemotipi THC in CBD, hibridi THC / CBD pa bi morali biti dokaj učinkoviti, npr. Harlequin.  Za sproščujoči mircen se priporočajo vijoličaste širokolistne sorte, kot je Purps.

Sorodno:

• Konopljina smola: https://konopljazdravi.si/cbd-olje/konopljina-smola/
• Hašiševo olje: https://konopljazdravi.si/blog/hasisevo-olje-izdelava/

Zakaj alternativno zdravljenje deluje

Fibromialgija ostaja slabo razumljena. Lahko je posledica preobčutljivosti na signalizacijo bolečine, okvare nevrotransmiterja ali ovire poti, ki jih telo uporablja za zaviranje signalizacije bolečine. Predlagano je bilo tudi, da je lahko posledica motenj v odzivu telesa na stres.

Predlagana je še dodatna hipoteza, da je stanje lahko posledica pomanjkanja endokanabinoidov. Majhna skupina bolnikov ima tako lahko genetsko okvarjen endokanabinoidni sistem. Zaradi okvarjenega endokanabinoidnega sistema po telesu kroži preveč anandamida, ki je lahko ključni dejavnik.

Ethan Russo je prvi postavil hipotezo o pomanjkanju endokanabinoidov, ki jo je pred kratkim preučil. Dr. Russo je na podlagi raziskave o učinkovitosti odobrenega farmacevtsko zdravljenja fibromialgije v primerjavi s konopljo zaključil, da so rezultati močno podpirali konopljo pred slabo učinkovitimi zdravili na recept. Ti rezultati zagotovo podpirajo nujno potrebo po natančnejših raziskavah dobro oblikovanega zdravila na osnovi konoplje.

CBD v primerjavi z drugimi zdravili

Fibromialgija nima le enega in edinega simoptoma – bolečine, vendar je ta sigurno ena izmed najbolj motečih, kar mnoge spodbudi, da se obrnejo na zdravila za lajšanje bolečin, ki so na voljo brez recepta. Prekomerna uporaba le-teh lahko povzroči razjede in poškodbo jeter. Ker ima lahko uporaba nekaterih protibolečinskih zdravil škodljive posledice, je razmišljanje o alternativah, kot je konoplja, lahko zelo koristno za posameznike s fibromialgijo. Alternativno zdravljenje po desetih letih postane nuja!

Naravni partnerji za CBD

Skrb za psihično in fizično zdravje sta najpomembnejša pri zdravljenju fibromialgije. Vključitev CBD v druge celostne prakse vam lahko pomaga obnoviti ravnovesje v sistemu. Alternativno zdravljenje bo popolno, če bomo upoštevali slednje:

Jejte dieto s prebiotiki in probiotiki. Zdrav mikrobiom – skupnost mikroorganizmov v vašem telesu – je ključnega pomena za optimalno zdravje in igra pomembno vlogo v prebavilih, nevroloških in drugih sistemih. Izberite živila, ki vsebujejo prebiotike, kot so artičoke, čebula, česen in regrat, ter probiotična živila, vključno z lakto-fermentirano zelenjavo in kombučo.

Vključite prehrambene dodatke. Priporočljiva prehrana je ribje olje, kurkuma, ingver, bosvelija, alfa lipoična kislina in drugi prehranski dodatki. Zato da bo dieta bolj personalizirana pa se posvetujte z vašim zdravnikom.

Meditirajte. Vadba meditacije lahko pomaga zmanjšati stres (ki je glavni sprožilec!), hkrati pa ublažiti bolečino in tesnobo, ki jo povzroča fibromialgija.

Premaknite svoje telo. Gibalne aktivnosti so bistvenega pomena za lajšanje bolečin pri fibromialgiji. Dejavnosti, ki so manj obremenjujoče za telo in z manjšim rizikom poškodb, kot sta plavanje in restorativna joga, so še posebej dobra izbira.

Pogovorite se. Depresija je pogosta pri fibromialgiji. Če se počutite zaskrbljeni ali preobremenjeni, poiščite pomoč pri svetovalcu za duševno zdravje.

Privoščite si na tretmaje telesa. Tako akupunktura kot masaža sta lahko v pomoč pri zmanjševanju bolečin, povezanih s fibromialgijo.

content

Praktični vodič o uporabi konoplje

✅ Obvladal boš, kako dolgo in s kakšnim izkoristkom delujejo različni izdelki.

✅ Kako profesionalno določiti odmerek glede na bolezen in težo.

✅ Kako se znebiti tolerance in odmerjati visoke količine konoplje in še mnogo, mnogo več ...

PRENESI TAKOJ

Uspešno poslano - preveri svojo e-pošto.

Priročniku sledi serija izobraževalnih e-sporočil. Če imate preveč znanja, svoj e-naslov raje obdržite zase 🙂

Viri in literatura:

Sagy, I., Bar-Lev Schleider, L., Abu-Shakra, M., & Novack, V. (2019). Safety and efficacy of medical cannabis in fibromyalgia. Journal of clinical medicine, 8(6), 807.

Habib, G., & Artul, S. (2018). Medical cannabis for the treatment of fibromyalgia. JCR: Journal of Clinical Rheumatology, 24(5), 255-258.

Habib, G., & Levinger, U. (2020). CHARACTERISTICS OF MEDICAL CANNABIS USAGE AMONG PATIENTS WITH FIBROMYALGIA. Harefuah, 159(5), 343-348.

Fiz, J., Durán, M., Capellà, D., Carbonell, J., & Farré, M. (2011). Cannabis use in patients with fibromyalgia: effect on symptoms relief and health-related quality of life. PloS one, 6(4), e18440.