Ker je dieta izredno pomembna stvar, se bomo najprej polotili tega. Nato sledi nekaj različnih nasvetov, na koncu pa je temeljito opisano zdravljenje s pomočjo konoplje.
Pod vnetje črevesja spada vrsto bolezni. Kronična vnetna črevesna bolezen (KVČB) je krovni izraz za bolezni prebavil kot sta Kronova bolezen (Crohnova bolezen) in ulcerozni kolitis.
Polega tega pa obstaja tudi sindrom razdražljivega črevesja.
V tem članku si bomo podrobneje pogledali Kronovo bolezen, vendar boste bolniki, ki vas pestita ulcerozni kolitis ali sindrom razdražljivega črevesja lahko znanje uporabili tudi na svojem področju, sploh pri uporabi konoplje.
Kronova bolezen: simptomi
Vse prevečkrat ljudje nekoliko zamešajo črke in pišejo Chronova bolezen namesto Crohnova. Glavni simptomi Kronove bolezni so:
- Driska, ki se lahko pojavi nenadoma
- Bolečine v trebuhu in krči – najpogosteje v spodnjem desnem delu trebuha
- Kri v blatu
- Utrujenost (izčrpanost)
- Izguba teže
Manj pogosti znaki
Nekateri ljudje s Kronovo boleznijo imajo tudi sledeče simptome:
- Visoko temperaturo (vročino)
- Občutek slabosti
- Bolečine v sklepih
- Boleče, rdeče oči
- Predele razbolele, rdeče in otekle kože – običajno na nogah
- Razjede v ustih
Ste že slišali, da lahko vnetna črevesna bolezen sproži osteoporozo?
9 idej za naravno alternativno zdravljenje
Kronova bolezen, ulcerozni kolitis ali sindrom razdražljivega črevesja … imate vnetje črevesja vendar se počutite, kot da imate precej dober nadzor nad svojimi simptomi.
Seveda morate priznati, da se vam občasno zgodi, da izgubite nadzor, vendar se poznate dovolj dobro, da se vrnete nazaj na pravo pot.
Da, dobro veste, da se zaradi glutena počutite nesrečni in prehajate med stanjem zaprtja in hudo drisko.
Toda, denimo da ste zdaj na počitnicah v Italiji s svojimi veličastnimi testeninami in picami … in si ne morete pomagati. Tako še bolj pride v upoštev alternativno zdravljenje
Vedno je pomembno, da redno obiskujete svojega zdravnika, zlasti ko ne morete kontrolirati svojih simptomov. Če poznate svoje telo in kako se to odziva, boste kljub temu morda želeli poskusiti nekaj naravnih načinov, da bi omejili svoje napade po zaužitju pice.
Kronične vnetne črevesne bolezni in kaj lahko naredimo v laboratoriju
1. Kronova bolezen: dieta [Uprite se pregreham!]
Po počitnicah (praznovanjih ali pregrehah) je najbolje, da prenehate jesti hrano, ki vam je povzročila težave. Recimo, da je bila pica in testenina boleča napaka; prenehajte z njenim uživanjem.
Če imate željo po hrani, se vprašajte, če je dodatna rezina res vredna še enega tedna driske in želodčnih krčev.
Tipične dražilne snovi, na katere morate paziti pri kronovi bolezni so:
- Izdelki iz pšenice (glutena): testenine, kruh, omake itn.
- Pečena hrana: pomfrit, ocvrt piščanec, krofi, falafel
- Mlečni izdelki: mleko, jogurt, sir
- Začinjena hrana
2. Dieta: dobrim bakterijam ponudite hrano, bogato z vlakni
Dieta temelji na slednjem. V prebavnem sistemu imate lahko do 2 kilograma bakterij, dobre bakterije pa z vami želijo ustvariti harmonijo zdravja.
Ti skupki bakterij se imenujejo vaš mikrobiom, neke vrste bakterijski prstni odtis, ki je edinstven za vas. Če imate Crohnovo bolezen, je ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami lahko porušeno. Obnovitev te homeostaze lahko pomaga izboljšati vaše simptome.
Probiotiki naj bodo del diete
Probiotiki so zdrave bakterije, ki jih najdemo v hrani, ki jo uživate, ali jih v vaše telo vnesete s prehrambenimi dodatki.
Lahko pomagajo izboljšati vnetje črevesja in prebavo. Za nekatere bakterijske seve (skupina organizmov iste vrste) je bilo pokazano, da pomagajo zmanjšati simptome Crohnove bolezni.
Najbolje je, da se najprej osredotočite na ustrezne vire hrane, saj ti vsebujejo tudi druga hranila, pa tudi zato, ker se kakovost hranilnih dopolnil lahko razlikuje.
Prehranski viri probiotikov vključujejo:
- Jogurt (če ste občutljivi na mlečne izdelke, se mu izogibajte)
- Kombucha
- Kimchi
- Miso (japonska zadeva)
- Kefir
- Kumarice
- Zelje
- Tofu
Prebiotiki
Prav tako pomembni kot probiotiki (same bakterije), prebiotiki spodbujajo rast dobrih bakterij. Pomislite na njih kot na gnojilo ali hrano, ki pomaga pri rasti zdravih bakterij.
Nekateri prebiotični viri so:
- Šparglji
- Banane
- Artičoke
- Stročnice
- Koren cikorije
- Zeleni deli regrata
Opomba: Kar se tiče prebiotičnih virov, bodite zmerni, še posebej, če doživite izbruh, saj vsebujejo veliko vlaken, ki lahko poslabšajo nekatere simptome (Kronova bolezen črevesja se hitro spreminja).
Čaj proti vnetju črevesja
Poizkusite naslednje čaje in ne pričakujte pri nekaterih rezultate na kratek, takojšen rok.
- Čaj kurkume,
- ingverja,
- poprova meta, ingver in kamilica so odlična mešanica za pomirjanje,
- zeleni, ingverjev in metin čaj.
Preberite več: Kako odpraviti vnetja v telesu s pomočjo CBD
3. Dieta s proti-vnetnimi hranili
Če boste v telo vnesli več protivnetnih živil in manj vnetnih živil, mu boste pomagali pri boju proti prostim radikalom in spodbudili nastanek stanja, kjer je manj prisotno vnetje (črevesja).
Ne pozabite, da obstajajo določena živila, kot so oreški in semena, ki pomagajo pri vnetju, vendar ne pri Crohnovi bolezni. Najbolj pomembno je, da poslušate svoje telo in se posvetujete z zdravnikom.
Izključimo vnetna živila:
- Rafinirani ogljikovi hidrati, kot sta beli kruh in pecivo
- Pomfrit in druga ocvrta živila
- Soda in druge sladkane pijače
- Rdeče meso (burgerji, zrezki) in predelano meso (hrenovke, klobase)
- Margarina, rastlinska in svinjska mast
Na jedilnik postavimo protivnetna živila:
- Ekstra deviško olivno olje
- Zelena listnata zelenjava (špinača, ohrovt in zelena)
- Maščobne ribe (losos, skuša, tuna in sardele)
- Sadje (jagode, borovnice, češnje in pomaranče)
Opomba: bodite previdni pri uživanju surovega sadja in zelenjave, predvsem zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Da bi bili še posebej previdni, jih najprej temeljito prekuhajte.
Omega-3
Živila, polna večkrat nenasičenih maščob, vključno z omega-3, lahko spodbujajo celjenje. Rezultati študij se glede tega, ali omega-3 maščobne kisline pomagajo pri lajšanju Crohnovih simptomov, razlikujejo.
Ker so te povezane z zmanjševanjem vnetja, jih je vredno poskusiti. Poskrbite, da se pred uživanjem kakšnih koli dodatkov posvetujete s svojim zdravnikom. Kronova bolezen zahteva naslednjo prehrano:
• Ribe in drugi morski sadeži (zlasti mastne ribe sladkih voda, kot so losos, skuša, tuna, sled in sardine)
• Olje iz oreškov in semen (kot so laneno seme, čia semen in orehovo olje)
• Rastlinska olja (kot so sojino olje in olje kanole)
• Rastlinsko maslo
4. Razmislite o nekaj koristnih zeliščih
Tukaj je naštetih nekaj prednosti zelišč. Bodite previdni in se pri iskanju čistih in kakovostnih izdelkov pogovorite z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.
- Sok Aloe vere: njeni pomirjevalni učinki lahko pomagajo pri prebavi in izboljšanju imunosti. Začnite počasi, ker lahko aloe vera povzroči drisko
- Skorja bresta (hitro rastoče listnato drevo): ščiti razdražena tkiva in pospešuje celjenje
- Kurkuma: ima protivnetne lastnosti
- Glutamin: aminokislina, ki pomaga pri delovanju črevesja. Najbolje je, da jih vzamete na prazen želodec.
5. Kronova bolezen: Počitek in spanje
Če trpite zaradi vnetja, je lahko koristno, če sledite tekoči dieti, ter tako dovolite, da se vaš sistem spočije in ponovno nastavi na svoje privzete vrednosti. Z zdravniško pomočjo pijte tekočine, ki zagotavljajo, da dobivate dovolj hranilnih snovi, ki jih potrebujete, hkrati pa dovolite, da se vnetje črevesja umiri.
Poleg črevesnega počitka si prizadevajte tudi za dodaten spanec, umirite se, zmanjšajte stres in intenzivno vadbo ter po potrebi počivajte. Pustite svojemu telesu čas, da ozdravi.
Več o obvladovanju stresa na delovnem mestu: https://konopljazdravi.si/bolezen/stres-na-delovnem-mestu/
6. Čas je za encime
Bromelain je encim, ki se v naravi nahaja znotraj stebel ananasa. Skupaj s proteolitičnimi encimi pomaga pri razgradnji virov beljakovin, kot so jajca, meso in mlečni izdelki. Lipaza pomaga razgraditi maščobna živila, kot so meso z visoko vsebnostjo maščob, olja in avokado.
Amilaza pomaga razgraditi ogljikove hidrate. Prebavni encimi vključujejo tudi laktazo, ki pomaga razgraditi mlečni sladkor. Razmislite o prebavnih encimih, ki bi dobro delovali na vašo prebavo.
7. Jejte majhne porcije
Poskusite ne preobremeniti sistema. Če se želite izogniti vnetju ali hitreje izboljšati svoje trenutno stanje, se izogibajte velikim porcijam. Ko jeste manjše obroke, to vaši prebavi povzroča manj stresa.
Pomaga preprečiti nastanek plinov, napihnjenost in nastanek prebavnih krčev, ter prebavnim encimom omogoči, da opravijo svoje delo. Prizadevajte si za manjše, pogostejše obroke in se izogibajte motnjam ali stresu med prehranjevanjem.
8. Kronova bolezen: Pijte veliko vode!
Še posebej, če ste imeli drisko, ste izpostavljeni tveganju dehidracije, zato je zelo pomembno, da pijete dovolj vode. Voda naj bo vaša privzeta pijača, tej pa nato dodajte tekočine na osnovi elektrolitov, kot so bujon (goveja mesna juha, ki je osnova za pripravo bakterijskih gojišč) ali kokosova voda.
Ko pijete, pijte počasi. Če pijete v velikih požirkih, lahko v prebavni sistem vnesete zrak, to pa povzroči nastanek plinov in neugodja.
Prizadevajte si da med obroki zaužijete veliko manjših požirkov tekočine, da ne boste preveč polni, ko boste jedli in pili. Izogibajte se gaziranim in sladkanim pijačam, kot je soda.
Mehurčki in fruktoza (sadni sladkor) lahko povzročajo nastanek plinov in napihnjenosti.
Zgodba Tie Petek o Kronovi bolezni
Kronova bolezen, ulcerozni kolitis zdravljenje s Konopljo
Kronične vnetne črevesne bolezni so klasificirane glede na primarne sindrome, ki jih navadno spremljajo driska, zaprtost, ali pa občasna obdobja obojega, kar lahko nato poslabša tudi stres.
Te vrste bolezni med drugim vključujejo tudi ulcerozni kolitis, to je bolezenska oblika, ki lahko prizadene tudi druge dele telesa in Crohnovo bolezen.
Zdravnica iz tujine ve povedati, da so so njeni pacienti s trdovratno obliki Kronove bolezni (kjer zdravila ne primejo dobro) lahko deloma zmanjšali vnos steroidov. Predpisala jim je kar CBD kapljice, brez kakšnih dodatkov THC. Vel o točnih odmerkih pa spodaj.
Znanstvene raziskave
Obenem pa so pacienti občutili olajšanje pri bolečini in driski, kar je izrednega pomena, če je stvar huda.
Epitelij v prebavnem traktu je prepleten z enteričnim živčnim sistemom, mrežo nevronov, ki regulirajo delovanje črevesja, kjer lahko najdemo obilo CB1 in CB2 receptorjev. To je en aspekt splošnega razmerja med prebavo, energetskim ravnovesjem in endokanabinoidnim sistemom.
Kronične vnetne črevesne bolezni prizadenejo na milijone ljudi, kljub temu pa je farmakološko zdravljenje nezadovoljivo. CBD ima antioksidativne in druge farmakološke učinke, ki so lahko potencialno blagodejni za vneto črevesje.[1]
Številne študije, opravljene v preteklem desetletju, so pokazale, da so kemični prenašalci sporočil in endokanabinoidni receptorji vključeni v proces modulacije in uravnavanja prebavnega sistema. Posebej lahko omenimo FAAH, encim, ki je ključen za proces modulacije prebavne fiziologije, kar dosega s pomočjo anandamidov in drugih endokanabinoidov.[2]
Zlasti CBD je tisti, ki stimulira endokanabinoidni sistem tako, da blokira encim FAAH, ki razgrajuje anandamid, katerega dostopnost se s tem poveča. Študija iz leta 2016 je prva ponudila laboratorijski dokaz, da zaviranje encima FAAH lahko omeji ulcerozni kolitis tako, da zmanjša število aktiviranih T-celic in omili vnetje debelega črevesja.[3]
»Ti procesi lahko pokažejo povezavo med stresom in želodčnimi bolečinami,« so takrat zapisali raziskovalci.
»Endokanabinoidni sistem (ECS) je prav tako ključni deležnik pri manifestaciji stresa in endokanabinoidni signali zmanjšajo aktivnost hipotalamusno-hipofizno-adrenalinskih poti z delovanjem v različnih predelih možganov, še posebej v prefrontalnem korteksu, amigdali in hipotalamusu.
Agenti, ki modulirajo EVS, so v zgodnji fazi razvoja, ko gre za zdravljenje gastrointestinalnih bolezni. Izboljšava našega razumevanja ECS bo izboljšala tudi nivo našega znanja o interakcijah med možgani in črevesjem ter privedla do novih načinov zdravljenja gastrointestinalnih obolenj.[4]
Kako vzeti konopljo: odmerki in način jemanja
Priporočljivo je, da pacienti sodelujejo z zdravstvenim delavcem, ki ima izkušnje s CBD ali konopljo za medicinsko rabo, da lahko doziranje in metode jemanja nato razvijemo in prilagodimo posameznemu pacientu na individualni ravni. Hkrati so lahko dobro izobraženi in zavedni pacienti prav tako sami svoji strokovnjaki in zdravstveni svetovalci
Priporočljivi so produkti CBD z razmerjem 20:1 (ali višjim), ki se jemljejo v obliki kapljic, kapsul ali jedil. 5 % CBD kapljice se temu razmerju zelo približajo (25 : 1 = 5%CBD : 0,2%THC).
Priporočam vam uporabo 5 % CBD konopljinih kapljic dr. Gosarja, saj točno vem na katerem polju je rasla konoplja in na kakšen način je bila obdelana. Kapljice ne vsebujejo nobenega izolata ali sintetičnega CBD. Poleg tega pa lahko vedno koristite 8 % popusta s kodo CBDZDRAVI.
Pacienti morajo oceniti, kateri način jemanja je najmanj moteč in najbolje sprejet s strani njihovega telesa. Kanabinoidi so lahko zelo učinkoviti pri lajšanju kroničnih vnetij, zdravljenju začasnega stresa in ščitenju telesa pred fiziološkimi učinki obeh težav.
Izkušnja zdravnice iz tujine
Dr. Darni Gordon, ki je naklonjena konoplji je zapisala pričevanje o svojem pacientu. Kronova bolezen je bila razlog, da jo je obiskal Aleks. Tako ga bomo poimenovali. Takrat je že bil na najboljši zdravilih – bioloških.
Vseeno pa je na vsakih nekaj mesecev potreboval odmerek steroidov v obliki tablet. Ti so imeli grozne stranske učinke. Redil se je, vsebnost sladkorja ni bila uravnana, ni dobro spal, pojavljalo pa se je tudi nihanje razpoloženja. Samo to je dobro uravnavalo bolečino in drisko.
Spanec je izgledal tako, da se je zbujal sredi noči in odhajal na toaleto. Proti bolečini pa je moral jemati še opijate, zaradi katerih se je počutil kot zombi.
Ko je hodil na fakulteto je redno kadil marihuano. Bil je prepričan, da mu pomaga. Kasneje ga je zdravnik pregovoril, zato je s tem nehal. Rekel mi je, da se je stanje potem poslabšalo. Šele kasneje si je upal priznati, da zaradi prekinitve s konopljo.
Predpisala sem mu (poleg bioloških zdravil):
- za začetek 3 odmerke na dan z veliko CBD in malo THC (CBD kapljice)
- večerni odmerek je kmalu zamenjal z majhnim odmerkom močnega THC olja (zaradi spanca in bolečine)
- za obdobja večjih bolečin na razpolago vejp z uravnoteženo konopljo CBD:THC = 1:1, ki učinkuje takoj
- kurkumin, ker deluje protivnetno na črevesje
Kronova bolezen je po treh mesecih skrila največje zobe. Aleks ni več potreboval steroidov.
Po šestih mesecih je spet normalno spal. Ni potreboval več tolikokrat obiskati toaleto, zaradi česar je spet upal delati iz pisarne.
Sedaj vztraja na sledeči terapiji:
- 5 % CBD kapljice + THC olje + THC vršički za vejpanje
- biološka zdravila (za imunski sistem)
- protivnetne svečke
S takšno terapijo je bolezen tudi po treh letih v remisiji in pod kontrolo z občasnimi kratkotrajnimi poslabšanji.
In kakšen forum v tujini bo sigurno imel temo o Kronovi bolezni in konopljo, da boste našli še kakšno izkušnjo.
Kaj vse je še pomembno
Razen CBD se lahko poslužimo še enega obetavnega kanabinoida, ko gre za vnetje črevesja (gastrointestinalna vnetja): CBG. Če imate pogum gojiti svojo konopljo, si kupite semena ene izmed vrste »Purple« ali »Afghan« oz. tiste vrste, ki vsebujejo večje količine limonena, saj so med pacienti z kroničnimi vnetnimi boleznimi črevesja zelo priljubljene.[5] Tinktur na alkoholni osnovi pa bi se načeloma pacienti s temi obolenji morali izogibati. Bodite pozorni tudi na to, da vrste z veliko THCV lahko znižajo apetit.[5]
Pri vseh zdravilih za oralno uporabo se lahko obrnete na tabelo odmerkov (prenesete jo s spodnjim obrazcem), kjer se nahajajo priporočila za odmerke CBD glede na telesno težo. Vedno začnite z mikro odmerkom, da preverite občutljivost, nato pa počasi povečujte odmerek glede na priporočene vrednosti, dokler simptomi ne izginejo. Priporočen je mikro do standarden odmerek za kakršno koli vnetje črevesja (Kronova bolezen, ulcerozni kolitis).
Konoplja, ki jo kadimo, lahko tudi s pomočjo uparjalnikov in zvitkov, zelo dobro deluje in omogoči takojšnje olajšanje slabosti in drugih simptomov. Zdravilo v tem primeru učinkuje takoj in deluje od ene do treh ur, pri jedilih pa se delovanje začne šele po 30 do 60 minutah od dejanskega zaužitja in učinkuje od šest do osem ur. Uparjalniki, ki uporabljajo koncentrat CO2, so zelo učinkoviti, na voljo pa so v različnih variantah, ki v tujini vsebujejo raznolike količine CBD ali THC.
Učinkovita metoda jemanja so tudi »zeliščni uparjalniki« (herb vaporizer), pri katerih se uporablja rastlino v celoti. Pršila za pod jezik in tinkture, ki se jemljejo v obliki kapljic, učinkujejo hitreje in trajajo dlje kot produkti za inhaliranje.
Uporabno: preberite si več o uporabi in stranskih učinkih CBD kapljic
Uporabno: preberite si več o CBD
CB1 in CB2 receptorja za konopljo
CB1 in CB2 receptorja je moč najti v vsem pomembnem mehkem prebavnem tkivu – v požiralniku, želodcu, debelem črevesju, tankem črevesju in danki. Posredno nadzirata:
- Sprostitev spodnjega ezofagealnega sfinktra (mišica med požiralnikom in želodcem)
- Izločanje želodčne kisline
- Želodčne poškodbe
- Praznjenje želodca
- Motiliteta črevesja
- Črevesno izločanje
- Visceralna bolečina
- Vnetja
- Motiliteta v vnetem črevesju
- Rast celic tumorja
Raziskava, opravljena leta 2012, je pokazala, da bi intrarektalen vnos kanabinoidov (s supozitorijem po domače svečko) lahko predstavljal uporaben terapevtski način jemanja zdravil za zdravljenje črevesnih vnetij.[6] Eno leto zatem so raziskovalci podali komentar, da je aktivnost kanabinoidov predstavljala neznanko za gastroenterologe in farmakologe, toda novi dokazi kažejo, da bi CBD lahko bil potencialen kandidat za razvoj novih vrst zdravil za kronične vnetne črevesne bolezni.
Če bi radi imeli vse na enem mestu – slovenska knjiga
Doc. dr. Tanja Bagar je direktorica mednarodnega inštituta za kanabinoide. Je nagrajena raziskovalka in predavateljica mikrobiologije.
V knjigi se dotakne vseh področij, kjer je konoplja najučinkovitejša. Najprej nas po domače poduči o mehanizimih delovanja. Sledijo praktični nasveti z odmerki.
Obravnava področja: Stres, depresija, tesnoba. Imunski sistem, kronična bolečina in vse nevrološke ter črevesne težave. Rak, slabost in slab apetit. Zdrava preventiva.
Bralci bloga lahko s kodo KONOPLJAZDRAVIKNJIGA izkoristite 5 % popusta.
Povzetek
Bolezni prebavil so velika nadlog. Vnetje črevesja od nas zahteva vojaško disciplino prilagajanja in odrekanja. Jedilnik in dieta morata strogo odražati naše počutje ob prekrških. Pozitivno pa je, da je zaradi tega tudi veliko v naših rokah. Zato je Kronova bolezen primerna za alternativno zdravljenje, prav tako pa tudi ulcerozni kolitis in sindrom razdražljivega črevesja.
Dobra novica pa je tudi ta, da je že mnogo pacientov čutilo pozitiven vpliv, ki ga ponuja konoplja pri črevesnih boleznih. Receptorja CB1 in CB2 sta še kako prisotna v vseh delih črevesja. Najbolj raziskani na tem področju so CBD, CBG in določeni terpeni, ki jih najdemo v CBD olju.
CBD kapljice so najbolj priporočljive v razmerju 20:1 CBD:THC, česar dober približek je CBD olje (klik za vodič). Prav tako pa se je dobro podučiti še o drugih kapljicah. CBG kapljice so prav tako primerne v kombinaciji s CBD. Obstajajo tudi take in so opisane v v povezavi zgoraj.
Vabljeni k podajanju komentarjev, vprašanj in pripomb malo nižje. Srečno!
Viri in literatura
- Borrelli, F., Aviello, G., Romano, B., Orlando, P., Capasso, R., Maiello, F., … & Izzo, A. A. (2009). Cannabidiol, a safe and non-psychotropic ingredient of the marijuana plant Cannabis sativa, is protective in a murine model of colitis. Journal of molecular medicine, 87(11), 1111.
- Shamran, H., Singh, N. P., Zumbrun, E. E., Murphy, A., Taub, D. D., Mishra, M. K., … & Singh, U. P. (2017). Fatty acid amide hydrolase (FAAH) blockade ameliorates experimental colitis by altering microRNA expression and suppressing inflammation. Brain, behavior, and immunity, 59, 10-20.
- Ibid.
- Michael Backes (2014). Cannbis pharmacy: A practical guide to medicinal marijuana (New York: Black dog & Leventhal publishers)
- Michael Backes (2014). Cannbis pharmacy: A practical guide to medicinal marijuana (New York: Black dog & Leventhal publishers)
- Schicho, R., & Storr, M. (2012). Topical and systemic cannabidiol improves trinitrobenzene sulfonic acid colitis in mice. Pharmacology, 89(3-4), 149-155.
