Budući da je prehrana iznimno važna stvar, prvo ćemo se njome pozabaviti. Slijedi nekoliko različitih savjeta, a na kraju je pomno opisano liječenje uz pomoć konoplje.
Upala crijeva uključuje razne bolesti. Kronična upalna bolest crijeva (IBD) je krovni pojam za gastrointestinalne bolesti kao što su Kronova bolest (Crohnova bolest) i ulcerozni kolitis.
Osim toga, postoji i sindrom iritabilnog crijeva.
U ovom članku pobliže ćemo se pozabaviti Crohnovom bolešću, no pacijenti koji boluju od ulceroznog kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva moći će primijeniti znanje u svom području, posebice pri korištenju konoplje.
Crohnova bolest: simptomi
Prečesto ljudi malo brkaju slova i pišu Chronova bolest umjesto Crohnova. Glavni simptomi Crohnove bolesti su:
- Proljev koji može nastati iznenada
- Bolovi i grčevi u trbuhu – najčešće u donjem desnom dijelu trbuha
- Krv u stolici
- Umor (iscrpljenost)
- Gubitak težine
Manje uobičajeni znakovi
Neki ljudi s Crohnovom bolešću također imaju sljedeće simptome:
- Visoka temperatura (groznica)
- Osjećaj slabosti
- Bolovi u zglobovima
- Bolne, crvene oči
- Područja bolne, crvene i natečene kože – obično na nogama
- Čirevi u ustima
Jeste li čuli da upalna bolest crijeva može izazvati osteoporozu?
9 ideja za prirodno alternativno liječenje
Crohnova bolest, ulcerozni kolitis ili sindrom iritabilnog crijeva… imate upalnu bolest crijeva, ali se osjećate kao da prilično dobro kontrolirate svoje simptome.
Naravno, morate priznati da povremeno gubite kontrolu, ali poznajete sebe dovoljno dobro da se vratite na pravi put.
Da, dobro znate da se zbog glutena osjećate jadno i da je između zatvora i teškog proljeva.
Ali recimo da ste upravo sada na odmoru u Italiji sa svom veličanstvenom tjesteninom i pizzom… i ne možete si pomoći. Zbog toga je alternativno liječenje još važnije.
Uvijek je važno redovito posjećivati svog liječnika, osobito kada ne možete kontrolirati simptome. Ako poznajete svoje tijelo i kako ono reagira, možda biste ipak željeli isprobati neke prirodne načine za suzbijanje želje za pizzom.
Kronične upalne bolesti crijeva i što možemo učiniti u laboratoriju
1. Crohnova bolest: Dijeta [Oduprite se grijesima!]
Nakon blagdana (slavlja ili grijeha) najbolje je prestati jesti hranu koja vam je stvarala probleme. Recimo samo da su pizza i tjestenina bile bolna greška; prestanite s uživanjem u njima.
Ako imate žudnju za hranom, zapitajte se je li ta dodatna kriška zaista vrijedna još jednog tjedna proljeva i grčeva u želucu.
Tipični iritanti na koje treba obratiti pozornost kod Crohnove bolesti su:
- Pšenični (glutenski) proizvodi: tjestenina, kruh, umaci itd.
- Pržena hrana: pomfrit, pržena piletina, krafne, falafel
- Mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt, sir
- Začinjena hrana
2. Prehrana: dobrim bakterijama ponudite hranu bogatu vlaknima
Dijeta se temelji na potonjem. U probavnom sustavu možete imati i do 2 kilograma bakterija, a dobre bakterije žele s vama stvoriti harmoniju zdravlja.
Ove zbirke bakterija nazivaju se vaš mikrobiom, vrsta bakterijskog otiska prsta koji je jedinstven za vas. Ako imate Crohnovu bolest, ravnoteža između dobrih i loših bakterija može biti poremećena. Ponovno uspostavljanje ove homeostaze može pomoći u poboljšanju vaših simptoma.
Probiotici bi trebali biti dio prehrane
Probiotici su zdrave bakterije koje se nalaze u hrani koju jedete ili unosite u svoje tijelo putem dodataka prehrani.
Mogu pomoći u poboljšanju upale crijeva i probave. Pokazalo se da određeni sojevi bakterija (skupina organizama iste vrste) pomažu u smanjenju simptoma Crohnove bolesti.
Najbolje je prvo se usredotočiti na odgovarajuće izvore hrane, budući da one sadrže i druge hranjive tvari, a također i zato što kvaliteta dodataka prehrani može varirati.
Dijetetski izvori probiotika uključuju:
- Jogurt (izbjegavajte ako ste osjetljivi na mliječne proizvode)
- Kombucha
- Kimchi
- Miso (japanske stvari)
- Kefir
- krastavci
- Kupus
- Tofu
Prebiotici
Jednako važni kao probiotici (same bakterije), prebiotici potiču rast dobrih bakterija. Zamislite ih kao gnojivo ili hranu za rast zdravih bakterija.
Neki izvori prebiotika su:
- Šparoga
- Banane
- artičoke
- Mahunarke
- Korijen cikorije
- Zeleni dijelovi maslačka
Napomena: kada je riječ o izvorima prebiotika, budite umjereni, posebno ako doživite napad, jer su bogati vlaknima, što može pogoršati neke simptome (Crohnova bolest crijeva se brzo mijenja).
Čaj protiv upale crijeva
Probajte sljedeće čajeve ali s nekima ne očekujte rezultate u kratkom roku.
- Čaj od kurkume,
- đumbir,
- Paprena metvica, đumbir i kamilica odlična su mješavina za umirenje,
- zeleni čaj, čaj od đumbira i mente.
3. Dijeta s protupalnim nutrijentima
Unesete li u tijelo više protuupalne, a manje upalne hrane, pomoći ćete mu u borbi protiv slobodnih radikala i potaknuti stvaranje stanja u kojem ima manje upale (crijeva).
Upamtite da postoje određene namirnice poput orašastih plodova i sjemenki koje pomažu kod upale, ali ne i kod Crohnove bolesti. Najvažnije je slušati svoje tijelo i posavjetovati se s liječnikom.
Isključimo upalne namirnice:
- Rafinirani ugljikohidrati poput bijelog kruha i peciva
- Pomfrit i druga pržena hrana
- Gazirana pića i druga zaslađena pića
- Crveno meso (hamburgeri, odresci) i mesne prerađevine (hrenovke, kobasice)
- Margarin, povrće i mast
Ubacimo na jelovnik protuupalne namirnice:
- Ekstra djevičansko maslinovo ulje
- Zeleno lisnato povrće (špinat, kelj i celer)
- Masna riba (losos, skuša, tuna i sardine)
- Voće (jagode, borovnice, trešnje i naranče)
Napomena: Budite oprezni kada jedete sirovo voće i povrće, posebno zbog visokog sadržaja vlakana. Da biste bili posebno oprezni, prvo ih dobro prokuhajte.
Omega 3
Hrana puna višestruko nezasićenih masti, uključujući omega-3 masne kiseline, može potaknuti ozdravljenje. Rezultati istraživanja razlikuju se ovisno o tome pomažu li omega-3 masne kiseline ublažiti Crohnove simptome.
Budući da su povezani sa smanjenjem upale, vrijedi ih probati. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani. Crohnova bolest zahtijeva sljedeću dijetu:
• Riba i ostali morski plodovi (osobito slatkovodna riba poput lososa, skuše, tune, haringe i sardine)
• Ulja orašastih plodova i sjemenki (kao što su laneno ulje, chia sjemenke i orahovo ulje)
• Biljna ulja (kao što su sojino ulje i ulje uljane repice)
• Biljni maslac
4. Razmotrite neke korisne biljke
Ovdje su navedene neke od prednosti ljekovitog bilja. Budite oprezni i razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom kada tražite čiste, kvalitetne proizvode.
- Sok od aloe vere: Njegovi umirujući učinci mogu pomoći probavi i poboljšati imunitet. Počnite polako jer aloe vera može uzrokovati proljev
- Kora brijesta (brzorastuće listopadno drvo): štiti nadražena tkiva i potiče zacjeljivanje
- Kurkuma: ima protuupalna svojstva
- Glutamin: aminokiselina koja pomaže u radu crijeva. Najbolje ih je uzimati na prazan želudac.
5. Crohnova bolest: Odmarajte se i spavajte
Ako patite od upale, može biti korisno slijediti tekuću dijetu kako bi se vaš sustav odmorio i vratio na zadane vrijednosti. Uz pomoć svog liječnika, pijte tekućinu kako biste bili sigurni da dobivate dovoljno hranjivih tvari koje su vam potrebne, dok dopuštate da se upala crijeva smiri.
Osim odmora crijeva, ciljajte na dodatno spavanje, odmor, smanjite stres i intenzivnu tjelovježbu te odmorite po potrebi. Dajte svom tijelu vremena da se oporavi.
6. Vrijeme je za enzime
Bromelain je enzim koji se prirodno nalazi u peteljkama ananasa. Zajedno s proteolitičkim enzimima, pomaže u razgradnji izvora proteina kao što su jaja, meso i mliječni proizvodi. Lipaza pomaže u razgradnji masne hrane kao što je meso s visokim udjelom masti, ulja i avokado.
Amilaza pomaže u razgradnji ugljikohidrata. Probavni enzimi također uključuju laktazu, koja pomaže u razgradnji mliječnog šećera. Razmotrite probavne enzime koji bi dobro djelovali na vašu probavu.
7. Jedite male porcije
Pokušajte ne preopteretiti sustav. Želite li izbjeći upalu ili brže poboljšati trenutno stanje, izbjegavajte velike porcije. Kada jedete manje obroke, to manje opterećuje vašu probavu.
Pomaže u sprječavanju plinova, nadutosti i grčeva te omogućuje probavnim enzimima da obave svoj posao. Težite manjim, češćim obrocima i izbjegavajte ometanja ili stres tijekom jela.
8. Crohnova bolest: Pijte puno vode!
Osobito ako ste imali proljev, prijeti vam dehidracija, stoga je vrlo važno piti dovoljno vode. Neka vam voda bude glavno piće, a zatim dodajte tekućine na bazi elektrolita poput juhe (goveđe juhe, koja je osnova bakterijskih kultura) ili kokosove vode.
Kad pijete, pijte polako. Ako pijete u velikim gutljajima, možete unijeti zrak u probavni sustav, uzrokujući plinove i nelagodu.
Pokušajte uzimati puno malih gutljaja tekućine između obroka kako ne biste bili previše siti dok jedete i pijete. Izbjegavajte gazirana i slatka pića poput gaziranih pića.
Mjehurići i fruktoza (voćni šećer) mogu uzrokovati plinove i nadutost.
Crohnova bolest, liječenje ulceroznog kolitisa konopljom
Kronična upalna bolest crijeva klasificira se prema primarnim sindromima, koji su obično popraćeni proljevom, zatvorom ili povremenim mjesečnicama i jednog i drugog, što se zatim može pogoršati stresom.
Ove vrste bolesti uključuju ulcerozni kolitis, oblik bolesti koji može zahvatiti i druge dijelove tijela, te Crohnovu bolest.
Liječnica iz inozemstva zna reći da su njezini pacijenti s tvrdokornim oblikom Crohnove bolesti (gdje ne podnose dobro lijek) uspjeli djelomično smanjiti unos steroida. Prepisala im je samo CBD ulje, bez dodataka THC-a. Više o točnim dozama u nastavku.
Znanstveno istraživanje
Istovremeno, pacijenti su osjetili olakšanje bolova i proljeva, što je iznimno važno ako je problem ozbiljan.
Epitel u probavnom traktu isprepleten je s crijevnim živčanim sustavom, mrežom neurona koji reguliraju funkcioniranje crijeva, gdje se CB1 i CB2 receptori nalaze u izobilju. Ovo je jedan aspekt ukupnog odnosa između probave, energetske ravnoteže i endokanabinoidnog sustava.
Kronične upalne bolesti crijeva pogađaju milijune ljudi, ali farmakološko liječenje nije zadovoljavajuće. CBD ima antioksidativne i druge farmakološke učinke koji mogu biti potencijalno korisni za upalnu bolest crijeva.[1]
Brojne studije provedene u proteklom desetljeću pokazale su da su kemijski glasnici i endokanabinoidni receptori uključeni u proces modulacije i regulacije probavnog sustava. Posebno treba istaknuti FAAH, enzim koji je ključan za proces moduliranja probavne fiziologije, što postiže uz pomoć anandamida i drugih endokanabinoida.[2]
Konkretno, upravo CBD stimulira endokanabinoidni sustav blokiranjem enzima FAAH koji razgrađuje anandamid, čija se dostupnost time povećava. Studija iz 2016. bila je prva koja je pružila laboratorijske dokaze da inhibicija enzima FAAH može ograničiti ulcerozni kolitis smanjenjem broja aktiviranih T-stanica i smanjenjem upale debelog crijeva.[3]
“Ovi procesi mogu ukazivati na vezu između stresa i bolova u želucu”, napisali su tada istraživači.
„Endokanabinoidni sustav (ECS) također je ključni dionik u manifestaciji stresa, a endokanabinoidni signali smanjuju aktivnost hipotalamo-hipofizno-adrenalinskih putova djelujući u različitim područjima mozga, posebice u prefrontalnom korteksu, amigdali i hipotalamusu.
Sredstva koja moduliraju EVS su u ranoj fazi razvoja kada je u pitanju liječenje gastrointestinalnih bolesti. Poboljšanje našeg razumijevanja ECS-a također će poboljšati naše znanje o interakcijama mozak-crijeva i dovesti do novih tretmana za gastrointestinalne bolesti.[4]
Kako uzimati konoplju: doze i način primjene
Preporuča se da pacijenti rade sa zdravstvenim djelatnikom koji ima iskustva s CBD-om ili medicinskom konopljom, tako da se doziranje i načini primjene mogu razviti i prilagoditi pojedinom pacijentu na individualnoj razini. Istovremeno, dobro educirani i informirani pacijenti mogu biti i sami sebi stručnjaci i zdravstveni savjetnici
Preporučuju se CBD proizvodi u omjeru 20:1 (ili više) u obliku kapi, kapsula ili jestivih proizvoda. 5% CBD ulje vrlo su blizu ovog omjera (25 : 1 = 5% CBD : 0,2% THC).
Preporučam korištenje 5% CBD konopljinog ulja Dr. Gosarja, jer točno znam na kojem je polju konoplja rasla i na koji je način prerađivana. Ulje ne sadrže izolat niti sintetski CBD. Osim toga, uvijek možete iskoristiti popust od 8% uz kod CBDZDRAVI.
Bolesnici trebaju procijeniti koji način primjene najmanje smeta i najbolje ga prihvaća njihov organizam. Kanabinoidi mogu biti vrlo učinkoviti u ublažavanju kronične upale, liječenju privremenog stresa i zaštiti tijela od fizioloških učinaka oba problema.
Iskustvo liječnika iz inozemstva
Ljubiteljica konople, dr. Darna Gordon napisala je izjavu o svom pacijentu. Crohnova bolest bila je razlog zbog kojeg ju je Aleks posjetio. Tako ćemo ga nazvati. Tada je već bio na najboljim lijekovima – onim biološkim.
Ipak, trebao je dozu steroidnih tableta svakih nekoliko mjeseci. To je imalo strašne nuspojave. Debljao se, šećer mu nije bio reguliran, nije dobro spavao, a bilo je i promjena raspoloženja. Samo ovo je dobro riješilo bol i proljev.
Spavanje je izgledalo kao buđenje usred noći radi odlaska na zahod. Morao je uzimati i opijate zbog bolova, zbog čega se osjećao kao zombi.
Kad je išao na koledž, redovito je pušio marihuanu. Bio je siguran da mu ona pomaže. Kasnije ga je liječnik odgovorio od toga pa je prestao s tim. Rekao mi je da je nakon toga postalo još gore. Tek kasnije se to usudio priznati zbog prekida s konopljom.
Propisao sam mu (pored bioloških lijekova):
- za početak s 3 doze dnevno s puno CBD-a i malo THC-a (CBD ulje)
- ubrzo je večernju dozu zamijenio malom dozom jakog THC ulja (za spavanje i bolove)
- za razdoblja veće boli dostupan je vejp s uravnoteženom konopljom CBD:THC = 1:1 koji djeluje odmah
- kurkumin jer djeluje protuupalno na crijeva
Crohnova bolest je nakon tri mjeseca sakrila najveće zube. Aleksu više nisu trebali steroidi.
Nakon šest mjeseci ponovno je normalno spavao. Više nije imao potrebu tako često posjećivati WC, zbog čega se ponovno odvažio raditi iz ureda.
Sada inzistira na sljedećoj terapiji:
- 5% CBD ulje + THC ulje + THC savjeti za vape
- biološki lijekovi (za imunološki sustav)
- protuupalni supozitoriji
Uz takvu terapiju i nakon tri godine bolest je u remisiji i pod kontrolom uz povremena kratkotrajna pogoršanja.
A sigurno će na nekom forumu u inozemstvu biti tema o Crohnovoj bolesti i konoplji pa da nađeš još neko iskustvo.
Što je još važno
Osim CBD-a, možemo koristiti još jedan obećavajući kanabinoid kada su u pitanju crijevne upale (gastrointestinalne upale): CBG. Ako imate hrabrosti uzgajati vlastitu konoplju, kupite sjeme jedne od vrsta “Purple” ili “Afghan” ili one vrste koje sadrže veće količine limonena vrlo su popularne među pacijentima s kroničnim upalnim bolestima crijeva.[5] Tinkture na bazi alkohola bolesnici s ovim bolestima u načelu bi trebali izbjegavati. Također budite svjesni da sojevi s visokim sadržajem THCV-a mogu potisnuti apetit.[5]
Za sve oralne lijekove pogledajte tablicu doziranja (možete je preuzeti putem obrasca u nastavku) za preporuke za doziranje CBD-a na temelju tjelesne težine. Uvijek započnite s mikro dozom kako biste provjerili osjetljivost i zatim polako povećavajte dozu prema preporučenim vrijednostima dok simptomi ne nestanu. Kod bilo koje upale crijeva (Crohnova bolest, ulcerozni kolitis) preporučuje se mikro do standardna doza.
Čak i uz pomoć isparivača i spirala, pušenje konoplje može vrlo dobro djelovati i pružiti trenutačno olakšanje od mučnine i drugih simptoma. U tom slučaju lijek djeluje odmah i djeluje od jednog do tri sata, dok u slučaju hrane učinak počinje tek 30 do 60 minuta nakon stvarnog konzumiranja i djeluje nakon šest do osam sati. Isparivači koji koriste koncentrat CO2 vrlo su učinkoviti i dostupni su u različitim varijantama koje sadrže različite količine CBD-a ili THC-a u inozemstvu.
Učinkovit način primjene su i isparivači biljaka (herb vaporizer) u kojima se koristi cijela biljka. Sublingvalni sprejevi i tinkture u obliku kapi djeluju brže i dulje od inhalacijskih proizvoda.
Korisno: Pročitajte više o upotrebi i nuspojavama CBD ulja
Korisno: Pročitajte više o CBD-u
CB1 i CB2 receptori za konoplju
CB1 i CB2 receptori mogu se naći u svim većim probavnim mekim tkivima – jednjaku, želucu, debelom crijevu, tankom crijevu i rektumu. Neizravno kontrolira:
- Opuštanje donjeg ezofagealnog sfinktera (mišića između jednjaka i želuca)
- Izlučivanje želučane kiseline
- Ozljede želuca
- Pražnjenje želuca
- Intestinalni motilitet
- Intestinalna sekrecija
- Visceralna bol
- Upala
- Pokretljivost u upaljenom crijevu
- Rast tumorskih stanica
Istraživanje provedeno 2012. pokazalo je da bi intrarektalna primjena kanabinoida (s čepićem nakon čepića domaće izrade) mogla predstavljati korisnu terapijsku metodu uzimanja lijekova za liječenje upale crijeva.[6] Godinu dana kasnije istraživači su komentirali da je aktivnost kanabinoida nepoznanica za gastroenterologe i farmakologe, ali novi dokazi upućuju na to da bi CBD mogao biti potencijalni kandidat za razvoj novih vrsta lijekova za kronične upalne bolesti crijeva.
Sažetak
Bolesti probavnog sustava velika su smetnja. Upalna bolest crijeva zahtijeva od nas vojničku disciplinu prilagodbe i odricanja. Jelovnik i prehrana moraju strogo odražavati kako se osjećamo kad smo uvredljivi. S pozitivne strane, ovo također stavlja puno u naše ruke. Stoga je Crohnova bolest pogodna za alternativno liječenje, kao i ulcerozni kolitis i sindrom iritabilnog crijeva.
Dobra vijest je da su mnogi pacijenti već osjetili pozitivan učinak konoplje kod crijevnih bolesti. CB1 i CB2 receptori su i dalje prisutni u svim dijelovima crijeva. Najviše istraženi u ovom području su CBD, CBG i određeni terpeni koji se nalaze u CBD ulju.
CBD ulje se najbolje preporučuju u omjeru 20:1 CBD:THC, čemu je CBD ulje dobra aproksimacija (kliknite za vodič). Također je dobro naučiti o drugim uljima. CBG ulje prikladno je i u kombinaciji s CBD-om. Ima i takvih i opisani su na gornjoj poveznici.
Slobodno ostavite svoje komentare, pitanja i komentare ispod. Sretno!
Izvori
- Borrelli, F., Aviello, G., Romano, B., Orlando, P., Capasso, R., Maiello, F., … & Izzo, A. A. (2009). Cannabidiol, a safe and non-psychotropic ingredient of the marijuana plant Cannabis sativa, is protective in a murine model of colitis. Journal of molecular medicine, 87(11), 1111.
- Shamran, H., Singh, N. P., Zumbrun, E. E., Murphy, A., Taub, D. D., Mishra, M. K., … & Singh, U. P. (2017). Fatty acid amide hydrolase (FAAH) blockade ameliorates experimental colitis by altering microRNA expression and suppressing inflammation. Brain, behavior, and immunity, 59, 10-20.
- Ibid.
- Michael Backes (2014). Cannbis pharmacy: A practical guide to medicinal marijuana (New York: Black dog & Leventhal publishers)
- Michael Backes (2014). Cannbis pharmacy: A practical guide to medicinal marijuana (New York: Black dog & Leventhal publishers)
- Schicho, R., & Storr, M. (2012). Topical and systemic cannabidiol improves trinitrobenzene sulfonic acid colitis in mice. Pharmacology, 89(3-4), 149-155.
