Unos CBD ulja: Prije ili poslije jela?

Unos CBD ulja prije i poslije jela

Trebam li unositi CBD ulje prije ili poslije obroka? Odgovor na ovo pitanje mnogo je važniji nego što možemo i da zamislimo. Zato ćemo dati valjan odgovor.

Nakon što pročitate članak, biti ćete naoružani sa tri ključne stvari koje će vam ostaviti koji euro više u novčaniku. Međutim, vaš će unos kanabinoida biti intenzivniji sa istom količinom unesenog ulja.

Većina bočica CBD ulja ima upute na etiketi o tome kako ih koristiti. Većina kaže da bismo ulje trebali konzumirati uz hranu, ali nikada ne navode hoćmo li ga konzumirati prije, tokom ili nakon obroka. Neke naljepnice na bočicama sugeriraju da se ulje uzima sublingvalno (držite ga pod jezikom tri minute da se djelimično apsorbira u krv).

Time se zaobilazi probavni trakt, što predstavlja nižu učinkovitost od izravne apsorbcije u krv. To je slično injekciji.

Saznajte više o tome zašto je korištenje CBD ulja iznimno važno područje za vaš novčanik kao i sam učinak.

Hrana pomaže kod CBD-a i drugih kanabinoida

Jeste li znali da hrana koju pojedetre neposredno prije doziranja CBD ulja može dodatno utjecati na bolju apsorbciju?

CBD kao spoj, tijelo ne može apsorbirati bez osnovnog ulja – otapala koje mora biti u obliku masti. To može biti maslinovo ulje, ulje konoplje, maslac…Za CBD ulje mnogi proizvođači koriste kombinaciju MCT ulja i konopljinog ili maslinovog ulja. CBD se može vezati za to, jer sva ova ulja imaju puno masti.

Konzumiranje hrane koja sadrži srednje-lančane dugolančane masne kiseline najbolje je vezivo za CBD i druge kanabinoide, koji se zatim lakše metaboliziraju u jetri.

Tim istraživača proveo je studiju obnovljenu 2013. godine koja je procjenila učinak koji hrana ima na bioraspoloživost CBD-a i THC-a. Studija otkriva da je to četiri puta više za CBD proizvode ako se konzumiraju nakon obroka, umjesto prije njega ili bez.

Koja hrana može pomoći CBD-u?

Kao što je već spomenuto, hrana bogata srednje i dugolančanim masnim kiselinama pomaže CBD ulju.

U praksi, koja je to vrsta hrane? Iako smo već spomenuli da MCT ulje, konopljino i maslinovo ulje imaju važnu ulogu u pripremi CBD ulja i CBG ulja, preporučujemo i:

  • Kokosovo ulje
  • Maslinovo ulje
  • Sojino ulje i
  • Sezamovo ulje

Ostale namirnice sa visokim udjelom masti uljučuju jaja, meso, ribu, avokado i orašaste plodove.

Ove zdrave masti, koje same po sebi imaju koristi za tijelo, dobra su ideja što jesti prije  konzuimranja CBD ulja.

Pročitajte više:

Što je bioraspoloživost i kakve veze ima sa CBD uljem?

Bioraspoloživost (prinos) je zanimljiva pojava, koja znatno varira sa različitim načinima konzumacije kanabisa

Suprotno onome što možda mislimo, mi ne apsorbiramo punu količinu CBD-a kada ga progutamo, već možemo koristiti samo onoliko koliko je moguće sa obzirom na biodostupnost proizvoda.

Kada je riječ o unosu CBD proizvoda, CBD ulje (dio koji ne ide izravno u krvotok u ustima), prvo moraju proći kroz probavni sustav, a zatim u jetru. Stoga je sublingvalna upotreba prilično važna jer ubrzava učinak CBD-a i povećava učinkovitost jer zaobilazi cijeli ovaj proces.

Bioraspoloživost (prinos) je zanimljiva pojava, koja znatno varira sa različitim načinima konzumacije kanabisa, a jasno je i kada CBD počinje djelovati u različitim proizvodima:

  • Kod inhalacije, odnosno pušenja, djelovanje je trenutno, a trajanje samo 2 do 4 sata uz učinkovitost od 10-35%.
  • Kod hrane, keksta, bonbona, početak djelovanja je nakon pola sata do 1 sat, a trajanje je maksimalno, čak 6-8 sati uz učinkovitost od 8-15%.
  • Za tekućine, koje uključuju CBD ulje, početak djelovanja je od 15 minuta (sublingvalno) do 1 sat, sa trajanjem od 4-6 sati i iskorištenjem od 6-20%.
  • Masti počinju sa djelovanjem nakon 15 minuta, a djeluju nakon 2-4 sata. Aktivni sastojci iz masti ne mogu prodrijeti u krv kroz kožu i stoga djeluju samo lokalno.
  • U Sloveniji su rjeđa stvar posebni flasteri koji kanabinoidima omogućuju ulazak u krvotok.

Komentar situacije je sljedeći:

Najbrže počinju djelovati stvari koje udišemo. Dakle, rolne cigareta i razne vape u koje možemo staviti samo biljku ili uliti posebno ulje sa CBD-om.

Stvari koje jedemo imaju najduži učinak. U Sloveniji trenutno nemamo posebnu veliku ponudu na ovom području. Kupovina CBD bonbona je više zabavnija za upotrebu i malo korisnija, posebno kod životinja.

Stvari koje udišemo imaju najveću učinkovitost, ali njihovi kratkoročni učinci nadmašuju njihovu upotrebu za ozbiljne stvari.

CBD ulje ima najzaobljeniju cjelinu. Po svemu je zlatna sredina, a osim toga ima izvrsna mu je osobina iznimno precizno doziranje – povećanje i smanjenje doze. Razlika između 9 i 10 kapi potrošenih na kraju znači i 10% razlike u debljini novčanika na kraju mjeseca, a proizvodi od konoplje nisu jeftini.

Slovenija

>> Gdje kupiti CBD ulje 5% u Sloveniji? <<

Što se događa ako samo progutamo CBD ulje?

Tehnički, CBD ulje se može progutati izravno ili čak dodati u hranu ili piće. Ako se CBD ulje proguta bez sublingvalnog doziranja nakon uzimanja, učinci se neće otkriti tako brzo, niti će trajati toliko dugo.

Iako se CBD ulje može progutati zbog lošeg okusa, činimo manje štete jer nećemo iskoristiti izravan prijenos aktivnih sastojaka u krv kroz vene ispod jezika. U tome nema ništa loše, stoga ne brinite jeste li to do sad radili.

Zaključak

Na pitanje kada dodajemo CBD – bilo prije ili poslije obroka, odgovorili bismo sa poslije jela. Razlika može biti i faktor 4, što nije zanemarljiv broj. U praksi, to znači i do 4 puta manji trošak – novčanik će biti zahavlan.

Osim toga, probavni sustav se može djelimično zaobići, a čestice CBD-a i drugih kanabinoida se apsorbiraju kroz krvožilni sustav ispod jezika.

Zatim, tu su i dodatne zdrave masti koje pomažu pri apsorbciji u probavnom traktu.

Ovo su tri najvažnije stvari koje možemo učiniti kako bismo postigli bolju učinkovitost ulja.

Također, vrijedno je poznavati pojam bioraspoloživost, koji govori o tome koliko ćemo CBD-a uopće moći iskoristiti iz proizvoda. Zapravo možemo koristiti prilično mali udio, koji je u svim oblicima manji od 50%, ako ne čak i 30%. Dakle, 70% aktivnih sastojaka napušta naše tijelo brz upotrebe.

Sa druge strane, dobro je da ne znamo sve iskoristiti, inače nikada ne bismo morali zaboravili cijelu čokoladu na kauču, jer bi na kraju završila – znamo gdje.

Komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Praktični vodič o uporabi

✅ Obvladal boš, kako dolgo in s kakšnim izkoristkom delujejo različni izdelki.

✅ Izvedel boš kako profesionalno določiti odmerek glede na bolezen in težo.

✅ Naučil se boš kako se znebiti tolerance in odmerjati visoke količine konoplje in še mnogo, mnogo več ...

Uspešno poslano!