{"id":340796,"date":"2025-02-21T14:20:28","date_gmt":"2025-02-21T13:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/konopljazdravi.si\/?p=340796"},"modified":"2025-02-21T14:21:15","modified_gmt":"2025-02-21T13:21:15","slug":"crohnova-bolest-ulcerozni-kolitis-dijeta-lijecenje-altern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/crohnova-bolest-ulcerozni-kolitis-dijeta-lijecenje-altern\/","title":{"rendered":"Dijeta za Crohnovu bolest + dodaci prehrani [CBD, konoplja]"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/kronova-bolezen-je-dekle-prisilila-k-dieti-in-sedaj-ji-je-uspelo-ter-se-zadovoljno-drzi-za-trebuh-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-523280\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/kronova-bolezen-je-dekle-prisilila-k-dieti-in-sedaj-ji-je-uspelo-ter-se-zadovoljno-drzi-za-trebuh-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/kronova-bolezen-je-dekle-prisilila-k-dieti-in-sedaj-ji-je-uspelo-ter-se-zadovoljno-drzi-za-trebuh-300x169.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/kronova-bolezen-je-dekle-prisilila-k-dieti-in-sedaj-ji-je-uspelo-ter-se-zadovoljno-drzi-za-trebuh-768x432.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/kronova-bolezen-je-dekle-prisilila-k-dieti-in-sedaj-ji-je-uspelo-ter-se-zadovoljno-drzi-za-trebuh-416x234.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/kronova-bolezen-je-dekle-prisilila-k-dieti-in-sedaj-ji-je-uspelo-ter-se-zadovoljno-drzi-za-trebuh.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Imate li Crohnovu bolest?<\/p>\n\n\n\n<p>Za sve ovo vrijeme, vjerojatno ste ve\u0107 shvatili da neke namirnice izazivaju negativne crijevne simptome mnogo br\u017ee od drugih.<\/p>\n\n\n\n<p>Pogotovo kada bolest dobiva na snazi. Stoga je klju\u010dno nau\u010diti izbjegavati odre\u0111ene namirnice (okida\u010de).<\/p>\n\n\n\n<p>Samo na taj na\u010din \u0107emo lak\u0161e prevladati Crohnovu bolest, smanjiti gastrointestinalne tegobe i dati crijevima priliku za ozdravljenje.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-key-findings-block\">\n            <h3 class=\"kz-key-findings-block__title\">\n            Klju\u010dni nalazi:        <\/h3>\n                <div class=\"kz-key-findings-block__content\">\n            <ul>\n<li>Moramo imati popis namirnica koje nam odgovaraju i onih koje ubrzavaju nastanak pri\u0161ti\u0107a. Hrana se razlikuje od osobe do osobe.<\/li>\n<li>Kada nemamo upalu, u prehranu mo\u017eemo uvrstiti namirnice sa \u0161krobom i ono \u0161to nam ina\u010de ne odgovara najbolje. Tijekom izbijanja bolesti jedemo samo prikladnu hranu.<\/li>\n<li>Treba probati sljede\u0107e dodatke prehrani: konoplju, vitamin D, omega-3 masne kiseline i probiotike.<\/li>\n<li>Kod konoplje, najja\u010de oru\u017eje je CBG.<\/li>\n<\/ul>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u0160to je Crohnova bolest i kako se manifestira?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Crohnova bolest zajedno s ulceroznim kolitisom predstavlja dva glavna tipa upalne bolesti crijeva (IBD). U oba slu\u010daja radi se o <strong>imunolo\u0161koj reakciji obrambenog sustava<\/strong> na na\u0161a crijeva.<\/p>\n\n\n\n<p>Kod Crohnove bolesti naj\u010de\u0161\u0107e je upaljeno tanko crijevo, \u0161to obi\u010dno uzrokuje proljev i bolove u trbuhu.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017ee se dogoditi i da zbog toga imamo <strong>manji apetit<\/strong>. Osim toga, hranu (hranjive tvari) tako\u0111er <strong>te\u017ee apsorbiramo<\/strong> u krvotok.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako nam je zbog Crohnove bolesti odstranjen dio crijeva, onda znamo da su problemi s apsorpcijom hranjivih tvari \u010desto jo\u0161 ve\u0107i. To ote\u017eava odr\u017eavanje zdrave te\u017eine.<\/p>\n\n\n        <div class=\"kz-index-block\">\n            <h3 class=\"kz-index-block__title\">\n                Sadr\u017eaj\n                <span class='icon icon--big '><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M11.2929 8.47052C11.4805 8.28305 11.7348 8.17773 11.9999 8.17773C12.2651 8.17773 12.5194 8.28305 12.7069 8.47052L18.3639 14.1275C18.5461 14.3161 18.6469 14.5687 18.6446 14.8309C18.6423 15.0931 18.5372 15.3439 18.3518 15.5293C18.1663 15.7147 17.9155 15.8199 17.6533 15.8222C17.3911 15.8245 17.1385 15.7237 16.9499 15.5415L11.9999 10.5915L7.04994 15.5415C6.86133 15.7237 6.60873 15.8245 6.34653 15.8222C6.08434 15.8199 5.83353 15.7147 5.64812 15.5293C5.46271 15.3439 5.35754 15.0931 5.35526 14.8309C5.35298 14.5687 5.45378 14.3161 5.63594 14.1275L11.2929 8.47052Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>            <\/h3>\n            <div class=\"kz-index-block__description\">\n                Klikom na link ispod oti\u0111ite na dio sadr\u017eaja, koji Vas zanima:\n            <\/div>\n            <div id=\"kz-index\" class=\"kz-index-block__index\">\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako jednostavno sastaviti dijetu za Crohnovu bolest?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Prije svega, recimo da znanost jo\u0161 nije potvrdila nikakvu vrlo specifi\u010dnu dijetu za Crohnovu bolest.<\/p>\n\n\n\n<p>Stru\u010dnjaci se ipak sla\u017eu da je mudro imati popis namirnica koje nam nisu dobre. Dakle, vlastiti plan prehrane.<\/p>\n\n\n\n<p>Izbjegavanjem ove hrane vjerojatno \u0107emo otkriti da mo\u017eemo bolje upravljati simptomima kao \u0161to su gr\u010devi i proljev, nadutost i plinovi.<\/p>\n\n\n\n<p>Time tijelu dajemo mogu\u0107nost u\u010dinkovitijeg lije\u010denja, jer ne potpaljujemo upalu.<\/p>\n\n\n\n<p>Dijeta je jo\u0161 va\u017enija kada su simptomi Crohnove bolesti sve izra\u017eeniji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako napraviti plan kojeg se mo\u017eemo dr\u017eati dugo vremena?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u010cinjenica koju su lije\u010dnici vi\u0161e puta potvrdili je da redovita konzumacija odre\u0111enih vrsta hrane poma\u017ee u <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/kako-ukloniti-upalu-u-tijelu\/\">smanjenju upale<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>U \u010demu u\u017eivamo kad nemamo upale?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tada je vrijeme da u svoju prehranu poku\u0161ate uvrstiti <strong>namirnice bogate \u0161krobom<\/strong>. Imaju i puno vlakana. To su, primjerice, krumpir, ri\u017ea, zobene pahuljice i kruh.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim toga, korisno je i <strong>kuhano, oguljeno ili izmiksano<\/strong> povr\u0107e i vo\u0107e.&nbsp; U obliku mije\u0161anog smoothieja stvari su jo\u0161 lak\u0161e probavljive. Najpopularnije za ovu namjenu su banane, maline, bundeve i zeleno lisnato povr\u0107e. Ove stvari tako\u0111er poma\u017eu kod upale.<\/p>\n\n\n\n<p>Proteini su <strong>druga najva\u017enija<\/strong> skupina namirnica u prehrani za Crohnovu bolest. Oni su gradivni blokovi za mi\u0161i\u0107e i stoga poti\u010du zacjeljivanje i popravak crijeva. Zdravi izvori proteina uklju\u010duju nemasno meso, ribu, jaja, jogurt i proizvode od soje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0160to jedemo kada bjesni upala?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tijekom izbijanja bolesti bitno je jesti samo zdravu hranu <strong>koja nam odgovara<\/strong>. Moramo po\u010deti s bljutavom, uglavnom neukusnom hranom. Banane, krumpir i kuhano povr\u0107e. Jogurt, riba, \u017eitarice i hrana s manje vlakana tako\u0111er nam mogu pomo\u0107i da nahranimo tijelo bez ve\u0107ih problema s crijevima.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111er moramo piti <strong>puno teku\u0107ine<\/strong>, vi\u0161e nego ina\u010de (<strong>2 litre<\/strong> je provjerena brojka). Ako ste slu\u010dajno krenuli s mr\u0161avljenjem, vrijeme je da u prehranu ubacite punomasne namirnice i po preporuci lije\u010dnika neka pi\u0107a s dovoljno kalorija i hranjivih tvari.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Koju hranu trebamo izbjegavati?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hrana koja nije dobra za nas razlikuje se od osobe do osobe. Me\u0111utim, vlakna su <strong>\u0161tetna za sve<\/strong> i treba ih izbjegavati tijekom izbijanja bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>S vremenom moramo sastaviti popis namirnica koje negativno utje\u010du na nas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mnogi ljudi s Crohnovom bole\u0161\u0107u smatraju da jedna ili vi\u0161e od sljede\u0107ih namirnica utje\u010de na njihove simptome tijekom pogor\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Treba obratiti pa\u017enju na sljede\u0107e namirnice:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alkohol (mije\u0161ana pi\u0107a, pivo, vino)<\/li>\n\n\n\n<li>Maslac, majoneza, margarin, razna ulja<\/li>\n\n\n\n<li>Gazirana pi\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>Kava, \u010daj, \u010dokolada<\/li>\n\n\n\n<li>Kukuruz<\/li>\n\n\n\n<li>Mlije\u010dni proizvodi (ako ne podnosite laktozu)<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u017eena hrana<\/li>\n\n\n\n<li>Hrana s visokim udjelom vlakana<\/li>\n\n\n\n<li>Hrana koja uzrokuje plinove (le\u0107a, grah, mahunarke, kupus, brokula, luk)<\/li>\n\n\n\n<li>Ora\u0161asti plodovi i sjemenke (maslac od kikirikija, drugi maslac od ora\u0161astih plodova)<\/li>\n\n\n\n<li>Sirovo vo\u0107e<\/li>\n\n\n\n<li>Sirovo povr\u0107e<\/li>\n\n\n\n<li>Crveno meso i svinjetina<\/li>\n\n\n\n<li>Za\u010dinjena hrana<\/li>\n\n\n\n<li>Cjelovite \u017eitarice i mekinje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kada otkrijemo namirnicu koja uzrokuje simptome, mo\u017eemo <strong>je izbrisati s jelovnika<\/strong>. Jo\u0161 jedan manje radikalan izbor je nau\u010diti druga\u010diju pripremu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mo\u017eda \u0107emo otkriti<\/strong> da kuhanje povr\u0107a na pari, normalno kuhanje ili pirjanje omogu\u0107uje neometano funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Ako su simptomi uzrokovani crvenim mesom, mo\u017ee se probati s nemasnijim mesom. Mo\u017eete, na primjer, po\u010dinjemo \u010de\u0161\u0107e koristiti perad i plodove mora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Svjedo\u010denje \u010ditatelja bloga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNisam pretjerano pazio na prehranu, samo je bilo bitno da jedem dovoljno jer sam i na WC i\u0161ao vi\u0161e od 20 puta dnevno. Nastojao sam jesti hranu koja je najhranjivija i lako probavljiva. U najgorem periodu imao sam dosta gr\u010deva, umora, bio sam iscrpljen i vi\u0161e puta sam bio u bolnici.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dijeta s niskim reziduom za Crohnovu bolest<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/koruza.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-523282\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/koruza.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/koruza-300x150.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/koruza-768x384.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/koruza-416x208.jpg 416w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ovo je dijeta koja zahtijeva niske razine odre\u0111enih namirnica koje <strong>ostavljaju trag neprobavljene hrane<\/strong> u stolici. Mnogi pojedinci s Crohnovom bole\u0161\u0107u imaju problema sa su\u017eavanjem tankog crijeva ili imaju ileum.<\/p>\n\n\n\n<p>Za njih, prehrana s malo vlakana i malo ostataka u stolici mo\u017ee pomo\u0107i da <strong>hrana lak\u0161e pro\u0111e kroz probavni sustav<\/strong>. Sve to pozitivno utje\u010de na smanjenje bolova u trbuhu, gr\u010deva i proljeva. Znanstvenih dokaza naravno nema, no uz pomo\u0107 ove dijete sigurno \u0107emo u nekim slu\u010dajevima smanjiti u\u010destalost odlaska na zahod.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na takvoj dijeti morat \u0107emo izbjegavati sljede\u0107e namirnice:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kukuruz<\/li>\n\n\n\n<li>orasi<\/li>\n\n\n\n<li>Sirovo ili su\u0161eno vo\u0107e<\/li>\n\n\n\n<li>Bobi\u010dasto vo\u0107e i agrumi<\/li>\n\n\n\n<li>sjemenke<\/li>\n\n\n\n<li>Sirovo povr\u0107e<\/li>\n\n\n\n<li>Luk i kupus<\/li>\n\n\n\n<li>Cvjeta\u010da i brokula te prokulica<\/li>\n\n\n\n<li>Kore krumpira (dobar je i kuhani krumpir bez kore)<\/li>\n\n\n\n<li>Kruh od cjelovitih \u017eitarica, tjestenina, ri\u017ea i \u017eitarice<\/li>\n\n\n\n<li>\u010cvrsto, vlaknasto meso<\/li>\n\n\n\n<li>Grah, gra\u0161ak i le\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>Maslac od kikirikija i kokice<\/li>\n\n\n\n<li>D\u017eemovi, kiseli krastavci, masline i konzerve<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ina\u010de, korisna vlakna postaju na\u0161 neprijatelj kada izbiju<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dijetalna vlakna iznimno su va\u017ena za na\u0161e cjelokupno zdravlje. Poma\u017eu nam u odr\u017eavanju zdrave razine kolesterola i krvnog tlaka, a povoljno utje\u010du i na na\u0161u tjelesnu te\u017einu.<\/p>\n\n\n\n<p>Svakako se isplati unositi <strong>23 grama ovog vlakna dnevno,<\/strong> jer \u0107e tako smanjiti rizik od Crohnove bolesti za oko <strong>40%.<\/strong> Me\u0111utim, takva zdrava hrana bogata vlaknima mo\u017ee vidljivo pogor\u0161ati simptome tijekom samog izbijanja bolesti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zvu\u010di te\u0161ko, ali je lako: Objasnimo topiva i netopiva vlakna<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Za Crohnovu bolest <strong>najbolja je hrana<\/strong> koja sadr\u017ei vi\u0161e topivih vlakana. Tu spadaju zobene mekinje, je\u010dam, orasi, sjemenke, grah, le\u0107a, gra\u0161ak i neko vo\u0107e i povr\u0107e. Poma\u017eu u apsorpciji dodatne teku\u0107ine iz crijeva i time <strong>usporavaju probavu<\/strong>, te u ve\u0107ini slu\u010dajeva poma\u017eu u kontroli proljeva.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Druga vrsta vlakana, nazvana netopiva vlakna, nalazi se u p\u0161eni\u010dnim mekinjama, povr\u0107u i cjelovitim \u017eitaricama. Oni osiguravaju pove\u0107anje koli\u010dine vode u crijevima, a to onda <strong>ubrzava na\u0161u probavu<\/strong>. Vi\u0161ak vode uzrokuje proljev (teku\u0107ina), gr\u010deve u \u017eelucu ili samo manje po\u017eeljne smrdljive plinove. U najgorem slu\u010daju, previ\u0161e netopivih vlakana mo\u017ee \u010dak dovesti do zatvora.<\/p>\n\n\n\n<p>Najbolji izvor vlakana je, naravno, hrana biljnog podrijetla. Ve\u0107ina biljnih namirnica sadr\u017ei i topiva i netopiva vlakna. Ako \u017eelimo smanjiti koli\u010dinu netopivih vlakana, potrebno je odstraniti koru, ko\u017eicu i sjemenke \u017eeljenog vo\u0107a ili povr\u0107a. \u010cak i mlije\u010dni proizvodi ponekad sadr\u017ee vlakna, stoga vrijedi provjeriti etiketu.<\/p>\n\n\n\n<p>Proizvodi od cjelovitih \u017eitarica i raznovrsno svje\u017ee vo\u0107e i povr\u0107e dobrodo\u0161li su u mirnijim vremenima, kada se Crohnova bolest popravlja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mo\u017ee li mi vo\u0111enje dnevnika prehrane pomo\u0107i u upravljanju Crohnovom bole\u0161\u0107u?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/dnevnik.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-523284\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/dnevnik.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/dnevnik-300x150.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/dnevnik-768x384.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/dnevnik-416x208.jpg 416w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vo\u0111enje dnevnika pojedina\u010dnih namirnica koje svakodnevno konzumiramo <strong>mo\u017ee nam pomo\u0107i u prepoznavanju namirnica <\/strong>koje mogu izazvati na\u0161e simptome. Tako \u0107emo s aktivnim simptomima bolje kontrolirati \u0161to smijemo, a \u0161to ne.<\/p>\n\n\n\n<p>Dnevnik \u0107e se <strong>jako svidjeti i na\u0161oj doktorici<\/strong>. Uz pomo\u0107 dnevnika prehrane mo\u0107i \u0107emo odrediti i unesene koli\u010dine proteina, ugljikohidrata, masti i vode.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako pi\u0161emo dnevnik prehrane?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zapisujemo<\/strong> hranu i veli\u010dinu porcija u malu bilje\u017enicu. Unesite datum, hranu i sve simptome koje ste osjetili nakon \u0161to ste pojeli odre\u0111enu hranu.<\/p>\n\n\n\n<p>Nakon mjesec ili dva, tada je dobro vrijeme za <strong>razgovor s registriranim dijeteti\u010darom<\/strong>. Ima dovoljno znanja da nam ka\u017ee unosimo li dovoljno esencijalnih nutrijenata i jesu li nam mo\u017eda potrebni dodaci.<\/p>\n\n\n\n<p>Uzimanje prave koli\u010dine hranjivih tvari poma\u017ee na\u0161em tijelu da se po\u010dne samo lije\u010diti i odr\u017eava nas zdravima. Zato je razgovor o prehrani s dijeteti\u010darom klju\u010dan za cjelokupno zdravlje, ali i za lije\u010denje Crohnove bolesti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Koji dodaci prehrani poma\u017eu u pobolj\u0161anju stanja?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sve potrebne vitamine i minerale ina\u010de mo\u017eemo dobiti uravnote\u017eenom prehranom. Me\u0111utim, Crohnova bolest mo\u017ee onemogu\u0107iti dobivanje <strong>dovoljno hranjivih tvari<\/strong> samo iz hrane.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prvo se raspitajte kod svog lije\u010dnika ili dijeteti\u010dara o vitaminima i mineralima.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamin D protiv raka debelog crijeva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Na primjer, mnogim osobama s Crohnovom bole\u0161\u0107u <strong>nedostaje vitamina D<\/strong>. Studija objavljena u \u010dasopisu American Journal of Preventive Medicine izvje\u0161tava da ve\u0107e doze vitamina D (1000-2000 IU dnevno) mogu biti korisne za nas.<\/p>\n\n\n\n<p>Osobito u smanjenju rizika od raka debelog crijeva. To se \u010de\u0161\u0107e doga\u0111a kod osoba s upalnom bole\u0161\u0107u crijeva. Op\u0107enito, lije\u010dnici preporu\u010duju dozu od <strong>600 IU<\/strong> vitamina D dnevno. [<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ecco-jcc\/article-abstract\/6\/2\/182\/455325?redirectedFrom=fulltext&amp;login=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Omega-3 masne kiseline smanjuju upalu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Brojne studije koje su testirale riblje i laneno ulje pokazuju da zdrave masti poma\u017eu u smanjenju upale. Me\u0111utim, nalazi su mje\u0161oviti o tome jesu li omega-3 masne kiseline posebno dobre u <strong>smanjenju upale<\/strong> samo kod kroni\u010dne upalne bolesti crijeva. Ako \u017eelimo dodati omega-3 u prehranu, dobro je prvo o tome razgovarati s lije\u010dnikom.<\/p>\n\n\n\n<p>Zbog razli\u010ditih doza i proizvoda koji se koriste, te\u0161ko je odrediti to\u010dne doze. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36831029\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Probiotici \u2013 mogu smanjiti simptome<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Neke su studije po\u010dele ispitivati \u200b\u200bmogu li probiotici (\u017eivi mikroorganizmi koji <strong>podr\u017eavaju &#8220;dobre&#8221;<\/strong> bakterije u tijelu) biti korisni za osobe s Crohnovom bole\u0161\u0107u i ulceroznim kolitisom. Probiotici su dodaci prehrani, a ne lijekovi, pa ih je te\u017ee prou\u010davati diljem svijeta. Neka istra\u017eivanja pokazuju da mogu <strong>pomo\u0107i u ubla\u017eavanju gastrointestinalnih simptoma<\/strong>. Potrebna su dodatna istra\u017eivanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Probiotici su se pokazali u\u010dinkovitima kod ulceroznog kolitisa. Kod Crohnove bolesti <strong>4 od 11 studija <\/strong>potvrdilo je pobolj\u0161anje nakon <strong>3-6 mjeseci.<\/strong> [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36831029\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako si mo\u017eemo pomo\u0107i konopljom?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/konopljin-list.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-523286\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/konopljin-list.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/konopljin-list-300x150.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/konopljin-list-768x384.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2019\/09\/konopljin-list-416x208.jpg 416w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ako smo iscrpili sva ostala<\/strong> sredstva konvencionalnog lije\u010denja, vrijeme je za konoplju. Jesu li nuspojave steroida ili biolo\u0161kih lijekova prejake?<\/p>\n\n\n\n<p>Konoplja mo\u017ee pomo\u0107i u <strong>smanjenju ovisnosti<\/strong> o ovim lijekovima. Ponekad ih mo\u017ee i zamijeniti, ka\u017ee dr. Caplan.<\/p>\n\n\n\n<p>Smanjuje broj \u201crafala\u201d i smanjuje njihovu snagu.<\/p>\n\n\n\n<p>U svojoj knjizi \u201cKonoplja\u201d,<strong> Dr. Bonnie Goldstein<\/strong> iznosi zanimljivu dokazanu \u010dinjenicu.<\/p>\n\n\n\n<p>Neki ljudi imaju mutirani gen koji odre\u0111uje kako \u0107e se na\u0161 <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/endokanabinoidni-sustav\/\">endokanabinoidni sustav<\/a> pona\u0161ati. Budu\u0107i da imamo ovaj sustav, mo\u017eemo \u010dak i osjetiti konoplju.<\/p>\n\n\n\n<p>Budu\u0107i da je ovaj sustav zahva\u0107en, ve\u0107a je vjerojatnost da \u0107e razviti IBD, kao \u0161to je Crohnova bolest. Dakle, na\u0161 sustav koji ne funkcionira jedan je od uzroka Crohnove bolesti. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17962356\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vrijedi li pravilo i obrnuto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eemo li pomo\u0107i na\u0161em endokanabinoidnom sustavu s CBD, CBG ili THC konopljom?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>U <strong>2019.<\/strong> godini ameri\u010dki istra\u017eiva\u010di imali su izvrsnu priliku pogledati <strong>615<\/strong> hospitaliziranih pacijenata s Crohnovom bole\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n<p>Uspore\u0111ivali su korisnike i one koji ne koriste konoplju (slu\u017eili su kao placebo). Koji su i kako koristili konoplju, bila je tajna.<\/p>\n\n\n\n<p>Otkrili su da korisnici konoplje [<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/331469237_Association_Between_Cannabis_Use_and_Complications_Related_to_Crohn&#039;s_Disease_A_Retrospective_Cohort_Study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manje o\u017eiljaka koji nastaju od kroni\u010dne upale crijeva<\/li>\n\n\n\n<li>Manje crijevnih opstrukcija \u2013 Manje fistula i apscesa<\/li>\n\n\n\n<li>Kra\u0107e posjete bolnici<\/li>\n\n\n\n<li>Manje operacija kolektomije (uklanjanje debelog crijeva)<\/li>\n\n\n\n<li>Manja potreba za intravenskom prehranom<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ubrzo nakon toga, jo\u0161 <strong>2.999<\/strong> korisnika konoplje i 3.003 ne-korisnika uspore\u0111eno je iz iste baze podataka.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111er su otkrili da [<a href=\"https:\/\/colab.ws\/articles\/10.21037%2Fatm.2019.04.63\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manja u\u010destalost raka<\/li>\n\n\n\n<li>Pove\u0107an broj gastrointestinalnih krvarenja i hipovolemija (smanjena cirkulacija krvi u krvnim sudovima)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako CBD i CBG konoplja poma\u017eu u praksi Dr. Benjamin Caplanu?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dr. Caplan je u knjizi napisao:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cZbog CBG-a ne\u0107emo iskusiti u\u010dinke koje osje\u0107amo s THC-om. Prema klini\u010dkim studijama, CBG kapi imaju bolji u\u010dinak od CBD ulja na kroni\u010dne upalne bolesti crijeva.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Prema mom iskustvu, <strong>CBG je najva\u017eniji kanabinoid<\/strong> u crijevima.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako je dr. Caplan je komunicirao s pacijentom<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pri\u0161ao mu je mladi\u0107 od tridesetak godina koji je znao za THC konoplju. Posjetio je lije\u010dnika zbog objave na web stranici o CBG-u.<\/p>\n\n\n\n<p>dr. Caplan mu je objasnio da prelazak s THC-a na CBG <strong>ne\u0107e donijeti trenutne rezultate.<\/strong> Trebat \u0107e pri\u010dekati <strong>4-5<\/strong> mjeseci redovitog kori\u0161tenja CBG ulja. Tako\u0111er zbog ciklusa upale.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pregledu nakon 4 mjeseca pacijentica je potvrdila lije\u010dni\u010dke slutnje o u\u010dincima. Razgovarali su o va\u017enosti nastavka uzimanja CBG-a \u010dak i kada nema pri\u0161ti\u0107a i kada je sve u redu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CBG, CBD i CBC u odnosu na THC i CBN<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>CBG, CBD, CBC prema Dr. Caplanu se bolje koristi za trbu\u0161ne i crijevne probleme gdje je problem upala.<\/p>\n\n\n\n<p>S druge strane, THC puno bolje smanjuje mu\u010dninu. Isto tako, THC i CBN tako\u0111er mogu pove\u0107ati na\u0161 apetit. THC-V (osobito) i malo CBD-a, me\u0111utim, slu\u017ee kao supresori apetita.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Za trenuta\u010dno ubla\u017eavanje akutne boli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vaping<\/strong> je najbolji za trenuta\u010dno ubla\u017eavanje boli. Nije zamjena za redovitu konzumaciju.<\/p>\n\n\n\n<p>Konoplja u ovom slu\u010daju <strong>djeluje odmah<\/strong> i djeluje jedan do tri sata, dok kod ulja djelovanje po\u010dinje tek 30 do 60 minuta nakon konzumacije i traje du\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/vaporizer-za-konoplju\/\">Napisao sam vodi\u010d koji \u0107e vam pomo\u0107i da po\u010dnete koristiti cigarete<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Redovita konzumacija trebala bi biti u obliku ulja ili \u010depi\u0107a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sve dok <strong>kanabinoide redovito unosimo<\/strong> u organizam, ne\u0107e nam trebati tako velike doze.<\/p>\n\n\n\n<p>Nije bitno u koje vrijeme uzimamo ulje, samo svaki dan u isto vrijeme i s istom dozom. <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/cbd-ulje\/kupovina-upotreba-i-nuspojave\/\">Kako optimalno konzumirati ulje<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Veli\u010dina doze<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kada se konzumira psihoaktivna doza s THC-om, te doze mogu biti male.<\/p>\n\n\n\n<p>Kod uzimanja CBG ili CBD ulja, potrebno je unijeti najmanje <strong>20 mg<\/strong> CBG dnevno (10 kapi).<\/p>\n\n\n\n<p>Preporu\u010dujem <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/proizvod\/cbg-ulje-5-dr-gosar\/\">5% CBG + 1% CBD + 0,2% THC ulja<\/a>, jer uz kod <strong>CBDZDRAVI mo\u017eete iskoristiti 8% popusta i na sljede\u0107e kupnje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Znam na kojem je polju rasla konoplja. Zapravo jesu ekolo\u0161ki, ali ne mo\u017eemo registrirati organski proizvod od CBG sjemena.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako je \u010ditatelj bloga do\u017eivio CBD i Crohnovu bolest<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNajva\u017enije \u0161to bih istaknuo je da Crohnova bolest ima dokazanu povezanost izme\u0111u mozga i crijeva. [<a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/wellness-and-prevention\/the-brain-gut-connection\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMene osobno CBD stvarno jako umiruje i kada sam imao jake napade bolesti, kada nije bilo remisije, \u010desto sam koristio CBD i opu\u0161tao me, \u0161to mi je zauzvrat pomoglo da se usredoto\u010dim na suo\u010davanje s bole\u0161\u0107u. CBD nije izlije\u010dio moju upalu, ali mi je pomogao da prebrodim stvarno te\u0161ka razdoblja.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako konoplja poma\u017ee u praksi dr. Bonnie Goldsteinu?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Moji pacijenti na lije\u010denje konopljom reagiraju mu\u010dninom, slabim apetitom, bolovima u trbuhu, proljevom i naduto\u0161\u0107u.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Mnogi pacijenti radije <strong>udi\u0161u<\/strong> THC (vape) jer je po\u010detak olak\u0161anja trenuta\u010dni.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Pacijenti koji ne \u017eele koristiti konoplju bogatu THC-om, mogu koristiti ni\u017ee omjere CBD:THC, kao \u0161to je <strong>1:1 ili 4:1<\/strong>, sa sli\u010dnim prednostima, ali manjim potencijalom za toksi\u010dnost.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cTHCA je glavni fitokanabinoid koji poma\u017ee u regulaciji upale crijeva. S pove\u0107anom dostupno\u0161\u0107u tinktura koje sadr\u017ee <strong>THCA<\/strong> kao i <strong>CBDA<\/strong>, pacijenti otkrivaju da je svakodnevna uporaba ovih sirovih kanabinoida, ponekad u kombinaciji s <strong>CBD-om<\/strong>, u\u010dinkovita za protuupalne u\u010dinke koji poma\u017eu u sprje\u010davanju izbijanja pri\u0161ti\u0107a.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Upozorenje \u2013 dobar osje\u0107aj nije mjerilo uspjeha!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Konoplja mo\u017ee pomo\u0107i u ubla\u017eavanju simptoma Crohnove bolesti, kao \u0161to su bol, gr\u010devi i malaksalost. Me\u0111utim, bolest <strong>nije nu\u017eno<\/strong> pod kontrolom ili u remisiji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jedini pouzdani na\u010dini<\/strong> procjene stvarnog stanja bolesti i potvrde remisije su kolonoskopija, biopsija stijenke crijeva, laboratorijske pretrage krvi i analiza stolice (kalprotektin).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u010cesto postavljana pitanja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160to mo\u017eemo piti kod Crohnove bolesti?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Voda je najbolja stvar za pi\u0107e ako imate Crohnovu bolest. Pogotovo kad imamo proljev. Razli\u010dite vrste juha, smoothieja ili otopina za oralnu rehidraciju tako\u0111er mogu biti od pomo\u0107i u upravljanju simptomima. Potrebno je ograni\u010diti kofein, alkohol i slatka pi\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160to bi osoba s Crohnovom bole\u0161\u0107u trebala jesti za doru\u010dak?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Namirnice za doru\u010dak su najbolje u obliku zobene ka\u0161e, jaja, jogurta, frapea i banana. Jer ga najlak\u0161e probavljaju oboljeli od Crohnove bolesti. Trebali bismo izbjegavati cjelovite \u017eitarice, kavu i \u010daj.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kojih 10 namirnica najgore djeluje na upale?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Crveno meso, prera\u0111eno meso, pr\u017eena hrana, hrana s visokim udjelom \u0161e\u0107era ili trans masti (uklju\u010duju\u0107i d\u017eemove, gazirana pi\u0107a i margarin), rafinirani ugljikohidrati (kao \u0161to je bijeli kruh ili komercijalna peciva) i alkohol. Za sve je poznato da uzrokuju upalu.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"kz-related-posts-block\">\n        <strong class=\"kz-related-posts-block__title\">Povezani \u0107lanci:<\/strong>\n        <div class=\"kz-related-posts-block__links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/iskustva\/\">\n                    <span>CBD ulje: Forum + iskustva o stresu, snu i anksioznosti<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/kako-ukloniti-upalu-u-tijelu\/\">\n                    <span>7 ideja kako hranom ukloniti upale u tijelu [Dokazano]<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/kako-kontrolirati-stres\/\">\n                    <span>15 ideja o tome kako kontrolirati stres [Jednostavno i provjereno]<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imate li Crohnovu bolest? Za sve ovo vrijeme, vjerojatno ste ve\u0107 shvatili da neke namirnice izazivaju negativne crijevne simptome mnogo br\u017ee od drugih. Pogotovo kada bolest dobiva na snazi. Stoga je klju\u010dno nau\u010diti izbjegavati odre\u0111ene namirnice (okida\u010de). Samo na taj na\u010din \u0107emo lak\u0161e prevladati Crohnovu bolest, smanjiti gastrointestinalne tegobe i dati crijevima priliku za ozdravljenje. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":523280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-340796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bolesti"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=340796"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":523394,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340796\/revisions\/523394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/523280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=340796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=340796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=340796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}