{"id":341176,"date":"2022-12-27T15:41:19","date_gmt":"2022-12-27T14:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/konopljazdravi.si\/?p=341176"},"modified":"2024-09-19T17:48:35","modified_gmt":"2024-09-19T15:48:35","slug":"posttraumatski-stresni-poremecaj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/posttraumatski-stresni-poremecaj\/","title":{"rendered":"Posttraumatski stresni poreme\u0107aj: simptomi, test, lije\u010denje"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354325\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--1024x538.jpg 1024w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--416x218.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--300x158.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--768x403.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--1080x567.jpg 1080w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--610x320.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj--600x315.jpg 600w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Posttraumatski-stresni-poremcaj-.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Je li PTSP ne\u0161to o \u010demu biste \u017eeljeli u\u010diti? Onda ste na pravom mjestu.<\/p>\n\n\n\n<p>Nakon traumati\u010dnog iskustva uobi\u010dajeno je osje\u0107ati strah, tugu, tjeskobu i nepovezanost.<\/p>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, ako uzbu\u0111enje potraje i osje\u0107ate se kao da imate stalni osje\u0107aj opasnosti i mu\u010de vas bolna sje\u0107anja, mo\u017eda patite od posttraumatskog stresnog poreme\u0107aja (PTSP).<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cini se da nikada vi\u0161e ne\u0107ete zaboraviti \u0161to se dogodilo niti se vi\u0161e osje\u0107ati normalno.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali pronalaskom pravog tretmana, podr\u0161ke i razvijanjem novih vje\u0161tina suo\u010davanja, mo\u017eete prevladati PTSP i nastaviti sa svojim \u017eivotom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vijetnamski rat i konoplja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tijekom Vijetnamskog rata ameri\u010dki su vojnici \u010desto pu\u0161ili azijsku konoplju kako bi lak\u0161e prebrodili strahote rata. Nakon povratka u domovinu, mnogi su nastavili na isti na\u010din osloba\u0111ati okrutnih uspomena. [<a href=\"https:\/\/www.publichealth.va.gov\/exposures\/publications\/agent-orange\/agent-orange-summer-2015\/nvvls.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p>Nedavno istra\u017eivanje potvrdilo je vezu izme\u0111u na\u0161eg endokanabinoidnog sustava, koji mo\u017ee primati signale od konoplje, i na\u010dina na koji na\u0161 mozak obra\u0111uje traumati\u010dna sje\u0107anja.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi\u0161e o lije\u010denju konopljom pri dnu \u010dlanka.<\/p>\n\n\n        <div class=\"kz-index-block\">\n            <h3 class=\"kz-index-block__title\">\n                Sadr\u017eaj\n                <span class='icon icon--big '><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M11.2929 8.47052C11.4805 8.28305 11.7348 8.17773 11.9999 8.17773C12.2651 8.17773 12.5194 8.28305 12.7069 8.47052L18.3639 14.1275C18.5461 14.3161 18.6469 14.5687 18.6446 14.8309C18.6423 15.0931 18.5372 15.3439 18.3518 15.5293C18.1663 15.7147 17.9155 15.8199 17.6533 15.8222C17.3911 15.8245 17.1385 15.7237 16.9499 15.5415L11.9999 10.5915L7.04994 15.5415C6.86133 15.7237 6.60873 15.8245 6.34653 15.8222C6.08434 15.8199 5.83353 15.7147 5.64812 15.5293C5.46271 15.3439 5.35754 15.0931 5.35526 14.8309C5.35298 14.5687 5.45378 14.3161 5.63594 14.1275L11.2929 8.47052Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>            <\/h3>\n            <div class=\"kz-index-block__description\">\n                Klikom na link ispod oti\u0111ite na dio sadr\u017eaja, koji Vas zanima:\n            <\/div>\n            <div id=\"kz-index\" class=\"kz-index-block__index\">\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160to je posttraumatski stresni poreme\u0107aj?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Posttraumatski stresni poreme\u0107aj ima i u slovenskom jeziku \u0161iroko kori\u0161ten sinonim &#8211; posttraumatski stresni sindrom, dok se u engleskom uglavnom koristi kratica PTSP za posttraumatski stresni poreme\u0107aj.<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0107ina ljudi povezuje PTSP sa silovanjem ili vojnicima koji su proveli neko vrijeme u ratu &#8211; vojne borbe su naj\u010de\u0161\u0107i uzrok kod mu\u0161karaca. <\/p>\n\n\n\n<p>Ali bilo koji doga\u0111aj ili serija doga\u0111aja koji vas preplave osje\u0107ajima bezna\u0111a i bespomo\u0107nosti te vas emocionalno iscrpe mogu izazvati PTSP. To se mo\u017ee dogoditi osobito ako se doga\u0111aj \u010dini nepredvidivim i nekontroliranim.<\/p>\n\n\n\n<p>PTSP mo\u017ee pogoditi osobe koje su do\u017eivjele traumati\u010dan doga\u0111aj, one koji su svjedo\u010dili doga\u0111aju ili one koji se time bave profesionalno, poput bolni\u010dara i policajaca. PTSM tako\u0111er mo\u017ee biti rezultat operacije koja je izvedena na djeci koja su premala da bi u potpunosti razumjela \u0161to im se doga\u0111a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>PTSM naspram normalnog odgovora na traumatske doga\u0111aje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354336\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-2-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Gotovo svi mi iskusimo barem neke simptome PTSM-a nakon traumati\u010dnog doga\u0111aja. Kada je na\u0161 osje\u0107aj sigurnosti i povjerenja naru\u0161en, normalno je da se osje\u0107amo neuravnote\u017eeno,<\/p>\n\n\n\n<p>nepovezano ili otupjelo. Vrlo \u010desto lo\u0161e sanjamo, osje\u0107amo strah i te\u0161ko nam je prestati razmi\u0161ljati o onome \u0161to se dogodilo. To su normalne reakcije na abnormalne doga\u0111aje.<\/p>\n\n\n\n<p>Za ve\u0107inu ljudi, me\u0111utim, ovi simptomi PTSP-a su kratkotrajni. Mogu trajati nekoliko dana ili \u010dak tjedana, ali postupno nestaju. Ali ako se radi o posttraumatskom stresnom poreme\u0107aju, ti simptomi ne nestaju. Ne osje\u0107a\u0161 se svaki dan malo bolje. Zapravo, mo\u017eete se po\u010deti osje\u0107ati lo\u0161ije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Normalan odgovor na traumu postaje PTSP kada na neki na\u010din zapnete<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nakon traumati\u010dnog iskustva um i tijelo su u \u0161oku. Ali kada dobro razmislite i obradite svoje emocije, situacija se po\u010dinje popravljati. U slu\u010daju PTSM-a, me\u0111utim, ostajete u psihi\u010dkom \u0161oku.<\/p>\n\n\n\n<p> Va\u0161e sje\u0107anje na ono \u0161to se dogodilo i va\u0161i osje\u0107aji o tome potpuno su nepovezani. Va\u017eno je suo\u010diti se i osjetiti svoja sje\u0107anja i emocije kako biste nastavili dalje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Posttraumatski sindrom: znakovi i simptomi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>PTSP se razlikuje od osobe do osobe jer su \u017eiv\u010dani sustav i tolerancija na stres svakog pojedinca malo druga\u010diji. Dok se simptomi PTSM-a naj\u010de\u0161\u0107e pojavljuju nekoliko sati ili dana nakon traumatskog doga\u0111aja, ponekad mogu pro\u0107i tjedni, mjeseci ili \u010dak godine dok se ne manifestiraju.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponekad se simptomi pojave naizgled iznenada. Ponekad ih pokre\u0107e ne\u0161to \u0161to vas podsje\u0107a na izvorni traumatski doga\u0111aj, poput buke, slike, odre\u0111enih rije\u010di ili mirisa.<\/p>\n\n\n\n<p>Iako ga pojedinci razli\u010dito do\u017eivljavaju, postoje \u010detiri glavne vrste simptoma PTSP-a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ponovno pro\u017eivljavanje traumatskog doga\u0111aja s nametljivim sje\u0107anjima, povratnim sje\u0107anjima, no\u0107nim morama ili intenzivnim mentalnim ili fizi\u010dkim reakcijama na prisje\u0107anje na traumu.<\/li>\n\n\n\n<li>Izbjegavanje i obamrlost, poput izbjegavanja svega \u0161to vas podsje\u0107a na traumu, nemogu\u0107nost pam\u0107enja detalja, gubitak interesa za aktivnosti i \u017eivot op\u0107enito, emocionalna obamrlost i povla\u010denje od drugih te osje\u0107aj ograni\u010dene budu\u0107nosti.<\/li>\n\n\n\n<li>Pretjerana uznemirenost, tako\u0111er povezana s problemima spavanja, stalna spremnost na najgore (&#8220;crveni alarm&#8221;), razdra\u017eljivost ili laka razdra\u017eljivost, ispadi bijesa te agresivno, autodestruktivno ili nepromi\u0161ljeno pona\u0161anje.<\/li>\n\n\n\n<li>Negativne misli i promjene raspolo\u017eenja, kao \u0161to su osje\u0107aji otu\u0111enosti i usamljenosti, pote\u0161ko\u0107e s koncentracijom ili pam\u0107enjem, depresija i bezna\u0111e, osje\u0107aji nepovjerenja i izdaje te osje\u0107aji krivnje, srama ili samooptu\u017eivanja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Simptomi PTSP-a u djece<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kod djece \u2013 osobito vrlo male djece \u2013 simptomi PTSP-a mogu se razlikovati od onih kod odraslih i mogu uklju\u010divati:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Strah od odvajanja od roditelja<\/li>\n\n\n\n<li>Gubitak prethodno ste\u010denih vje\u0161tina (kao \u0161to je kori\u0161tenje toaleta)<\/li>\n\n\n\n<li>Problemi sa spavanjem i no\u0107ne more<\/li>\n\n\n\n<li>Mra\u010dna, kompulzivna igra u kojoj se ponavljaju teme ili aspekti traume<\/li>\n\n\n\n<li>Fobije i tjeskobe koje izgledaju nepovezane s traumom (na primjer, strah od \u010dudovi\u0161ta)<\/li>\n\n\n\n<li>Ilustriranje traume kroz igre, pri\u010de ili crte\u017ee<\/li>\n\n\n\n<li>Bol bez o\u010ditog uzroka<\/li>\n\n\n\n<li>Razdra\u017eljivost i agresivnost<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Test na posttraumatski sindrom<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354338\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-2-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ako odgovorite potvrdno na tri ili vi\u0161e pitanja u nastavku, mo\u017eda imate PSTD i ima smisla posjetiti kvalificiranog stru\u010dnjaka za mentalno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jeste li svjedo\u010dili ili do\u017eivjeli traumati\u010dni doga\u0111aj opasan po \u017eivot?<\/li>\n\n\n\n<li>Je li vas ovo iskustvo ostavilo u dubokom strahu, u\u017easu ili bespomo\u0107nosti?<\/li>\n\n\n\n<li>Imate problema s zaboravljanjem doga\u0111aja?<\/li>\n\n\n\n<li>Prepla\u0161ite li se lak\u0161e i osje\u0107ate li se razdra\u017eljivije ili ljutije nego prije doga\u0111aja?<\/li>\n\n\n\n<li>Izbjegavate li \u010desto aktivnosti, ljude ili misli koje vas podsje\u0107aju na doga\u0111aj?<\/li>\n\n\n\n<li>Imate li vi\u0161e problema sa spavanjem ili koncentracijom nego prije doga\u0111aja?<\/li>\n\n\n\n<li>Jesu li va\u0161i simptomi trajali vi\u0161e od mjesec dana?<\/li>\n\n\n\n<li>Ote\u017eava li vam problem normalno funkcioniranje ili \u017eivot?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Faktori rizika<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Iako je nemogu\u0107e predvidjeti tko \u0107e razviti PTSP kao odgovor na traumu, postoje odre\u0111eni \u010dimbenici rizika koji pove\u0107avaju va\u0161u ranjivost. Mnogi \u010dimbenici rizika vrte se oko samog traumati\u010dnog doga\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0107a je vjerojatnost da \u0107e traumatski doga\u0111aji uzrokovati PTSP kada uklju\u010duju ozbiljnu prijetnju va\u0161em \u017eivotu ili osobnoj sigurnosti: \u0161to je prijetnja ekstremnija i dugotrajnija, to je ve\u0107i rizik od razvoja PTSP-a.<\/p>\n\n\n\n<p>Namjerno tjelesno ozlje\u0111ivanje, poput silovanja, napada i mu\u010denja, tako\u0111er je traumati\u010dnije od, primjerice, tzv. &#8220;Bo\u017eja djela&#8221; ili bezli\u010dnije nesre\u0107e i katastrofe. Razmjer u kojem je traumatski doga\u0111aj bio neo\u010dekivan, nekontroliran i neizbje\u017ean tako\u0111er igra ulogu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ostali \u010dimbenici rizika za PTSM uklju\u010duju:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prethodna traumatska iskustva, osobito u ranom \u017eivotu<\/li>\n\n\n\n<li>Obiteljska povijest PTSP-a ili depresije<\/li>\n\n\n\n<li>Povijest fizi\u010dkog ili seksualnog zlostavljanja<\/li>\n\n\n\n<li>Povijest zlouporabe supstanci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Povijest depresije, tjeskobe ili druge mentalne bolesti<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Uzroci PTSM-a i vrste trauma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Simptomi traume ili PTSP-a mogu biti rezultat mnogih razli\u010ditih stresnih situacija, uklju\u010duju\u0107i vojnu borbu, zanemarivanje ili zlostavljanje u djetinjstvu, nesre\u0107u, prirodnu katastrofu, osobnu tragediju ili nasilje. <\/p>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, bez obzira na va\u0161e osobno iskustvo ili simptome, sljede\u0107e vam mo\u017ee pru\u017eiti strategije koje \u0107e vam pomo\u0107i da se izlije\u010dite i nastavite sa svojim \u017eivotom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Posttraumatski stresni poreme\u0107aj u vojnih veterana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Za previ\u0161e veterana, povratak iz vojne slu\u017ebe zna\u010di suo\u010davanje sa simptomima PTSM-a. Mo\u017eda \u0107e vam biti te\u0161ko prilagoditi se \u017eivotu izvan vojske. Ili se mo\u017eete stalno osje\u0107ati na rubu, emocionalno otupjeli i nepovezani, ili se osje\u0107ati uspani\u010deno ili razdra\u017eljivo.<\/p>\n\n\n\n<p>No va\u017eno je znati da niste sami i da postoji mnogo na\u010dina kako se nositi s no\u0107nim morama i lo\u0161im sje\u0107anjima te kako se nositi s osje\u0107ajima depresije, tjeskobe ili krivnje i vratiti osje\u0107aj kontrole.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Emocionalna i psihi\u010dka trauma<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako ste do\u017eivjeli izuzetno stresan doga\u0111aj\u2014ili niz doga\u0111aja\u2014koji su vas ostavili bespomo\u0107ni i emocionalno izvan kontrole, mo\u017eda ste pre\u017eivjeli traumu.<\/p>\n\n\n\n<p>Psiholo\u0161ke traume \u010desto imaju svoje korijene u djetinjstvu, ali svaki doga\u0111aj koji naru\u0161ava va\u0161 osje\u0107aj sigurnosti mo\u017ee izazvati osje\u0107aj traume, bilo da se radi o nesre\u0107i, ozljedi, iznenadnoj smrti voljene osobe, nasilnicima, obiteljskom zlostavljanju ili duboko poniznom iskustvu. <\/p>\n\n\n\n<p>Bilo da se trauma dogodila prije mnogo godina ili ju\u010der, mo\u017eete prevladati bol, ponovno se osje\u0107ati sigurno i nastaviti sa svojim \u017eivotom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Silovanje ili seksualna trauma<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Trauma silovanja ili seksualnog napada mo\u017ee biti razorna, ostavljaju\u0107i vas sa strahom, sramom i usamljeno\u0161\u0107u, ili povezana s no\u0107nim morama, ne\u017eeljenim i drugim neugodnim sje\u0107anjima. <\/p>\n\n\n\n<p>Bez obzira na to koliko se lo\u0161e osje\u0107ate u ovom trenutku, va\u017eno je zapamtiti da ono \u0161to se dogodilo nije va\u0161a krivnja i da mo\u017eete povratiti osje\u0107aj sigurnosti, samopouzdanja i vlastite vrijednosti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>PTSM Savjet za samopomo\u0107 1: Stanite na rubu svojih osje\u0107aja bespomo\u0107nosti<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354344\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-2-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Posttraumatski stresni poreme\u0107aj ne nudi brzi oporavak, ve\u0107 zahtijeva ne\u0161to du\u017ei rad, izlje\u010denje se ne doga\u0111a preko no\u0107i, a sje\u0107anja na traumu nikada u potpunosti ne nestaju. <\/p>\n\n\n\n<p>Zbog toga se \u017eivot ponekad mo\u017ee \u010diniti te\u0161kim. Me\u0111utim, postoji mnogo koraka koje mo\u017eete poduzeti kako biste se nosili sa svojim simptomima i smanjili osje\u0107aje tjeskobe i straha.<\/p>\n\n\n\n<p>Prevladavanje osje\u0107aja bespomo\u0107nosti klju\u010dno je za prevladavanje PTSM-a. Zbog traume se osje\u0107ate nemo\u0107no i ranjivo. Va\u017eno je podsjetiti se da imate jake strane i vje\u0161tine suo\u010davanja s kojima mo\u017eete prebroditi \u010dak i najte\u017ea vremena.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedan od najboljih na\u010dina da vratite svoj osje\u0107aj mo\u0107i je pomo\u0107i drugima: volontirajte, dajte krv, pru\u017eite pomo\u0107 prijatelju u nevolji ili donirajte ne\u0161to novca svojoj omiljenoj dobrotvornoj organizaciji. Afirmativna akcija izravno izaziva osje\u0107aj bespomo\u0107nosti, \u010dest simptom posttraumatskog stresnog poreme\u0107aja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pozitivni na\u010dini upravljanja PTSM-om:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nau\u010dite o traumi i PTSP-u<\/li>\n\n\n\n<li>Pridru\u017eite se skupini za podr\u0161ku PTDS-u<\/li>\n\n\n\n<li>Vje\u017ebajte tehnike opu\u0161tanja<\/li>\n\n\n\n<li>Iza\u0111i van<\/li>\n\n\n\n<li>Povjerite se nekome kome vjerujete<\/li>\n\n\n\n<li>Provodite vrijeme s pozitivnim ljudima<\/li>\n\n\n\n<li>Izbjegavajte alkohol i droge<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017eivajte u miru prirode<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dobivanje stru\u010dne pomo\u0107i za PTSP<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ako sumnjate da vi ili vama draga osoba imate PTSP, va\u017eno je odmah potra\u017eiti pomo\u0107. \u0160to se prije po\u010dne lije\u010diti PTSP, to ga je lak\u0161e prevladati.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako oklijevate potra\u017eiti pomo\u0107, zapamtite da PTSP nije znak slabosti i jedini na\u010din da ga prevladate jest da se suo\u010dite s onim \u0161to vam se dogodilo i nau\u010dite to prihvatiti kao dio svoje pro\u0161losti. Ovaj proces je puno lak\u0161i uz vodstvo i podr\u0161ku iskusnog terapeuta ili lije\u010dnika.<\/p>\n\n\n\n<p>Sasvim je prirodno \u017eeljeti izbje\u0107i bolna sje\u0107anja i osje\u0107aje. Ali ako poku\u0161ate otupjeti i odagnati lo\u0161a sje\u0107anja, PTSP \u0107e se samo pogor\u0161ati.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne mo\u017eete potpuno izbje\u0107i emocije &#8211; one se pojavljuju pod stresom ili kad god zaboravite &#8211; i to je iscrpljuju\u0107e. Izbjegavanje \u0107e u kona\u010dnici na\u0161tetiti va\u0161im odnosima, va\u0161oj sposobnosti da normalno funkcionirate i kvaliteti va\u0161eg \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Posttraumatski stresni poreme\u0107aj: za\u0161to potra\u017eiti pomo\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rano lije\u010denje je bolje. Simptomi PTSM-a mogu se pogor\u0161ati. Suo\u010davanje s njima sada mo\u017ee sprije\u010diti da se pogor\u0161aju u budu\u0107nosti. Poznavanje vi\u0161e o tome kako odre\u0111eni tretmani djeluju, gdje potra\u017eiti pomo\u0107 i koja pitanja postaviti mo\u017ee vam olak\u0161ati put do pomo\u0107i i dovesti do boljih ishoda<\/p>\n\n\n\n<p>Simptomi PTSM-a mogu promijeniti obiteljski \u017eivot. Posttraumatski stresni poreme\u0107aj mo\u017ee imati negativan utjecaj na va\u0161 obiteljski \u017eivot. Mo\u017eete se zate\u0107i kako izbjegavate voljene osobe, izbjegavate dru\u0161tvo ljudi ili postajete ljuti ili \u010dak nasilni. Dobivanje pomo\u0107i za PTSM mo\u017ee vam pomo\u0107i da pobolj\u0161ate svoj obiteljski \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>PTSP mo\u017ee biti povezan s drugim zdravstvenim problemima. Simptomi PTSM-a mogu pogor\u0161ati fizi\u010dke zdravstvene probleme. Na primjer, studije su pokazale vezu izme\u0111u PTSM-a i sr\u010danih problema. Pomo\u0107 kod PTSM-a tako\u0111er mo\u017ee pobolj\u0161ati va\u0161e fizi\u010dko zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lije\u010denje i terapija<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lije\u010denje PTSM-a mo\u017ee ubla\u017eiti simptome ako vam poma\u017ee da se nosite s traumom koju ste do\u017eivjeli. Lije\u010dnik ili terapeut \u0107e vas potaknuti da se prisjetite i obradite emocije koje ste osjetili tijekom izvornog doga\u0111aja kako biste smanjili sna\u017ean utjecaj negativnog sje\u0107anja na va\u0161 \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n<p>Tijekom tretmana tako\u0111er \u0107ete istra\u017eiti svoje misli i osje\u0107aje vezane uz traumu, nositi se s osje\u0107ajima krivnje i nepovjerenja, nau\u010diti se nositi s nametljivim sje\u0107anjima i nositi se s problemima koje je PTSM uzrokovao u va\u0161em \u017eivotu i odnosima.<\/p>\n\n\n\n<p>Vrste lije\u010denja PTSM-a uklju\u010duju:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kognitivno-bihevioralna terapija usmjerena na traumu<\/strong> uklju\u010duje postupno &#8220;izlaganje&#8221; osje\u0107ajima i situacijama koje vas podsje\u0107aju na traumu, te zamjenjuje iskrivljene i iracionalne misli o iskustvu uravnote\u017eenijom slikom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Obiteljska terapija<\/strong> mo\u017ee pomo\u0107i va\u0161im voljenima da razumiju kroz \u0161to prolazite i pomo\u0107i vam da zajedno radite kao obitelj u svojim obiteljskim odnosima.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lijekovi<\/strong> se ponekad propisuju osobama s PTSM-om za ubla\u017eavanje sekundarnih simptoma depresije ili anksioznosti, iako ne lije\u010de temeljne uzroke PTSM-a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/strong>) uklju\u010duje elemente kognitivno-bihevioralne terapije s pokretima o\u010diju ili drugim oblicima ritmi\u010dke, lijevo-desne stimulacije, poput zvukova ruku ili drugih zvukova. Ove tehnike djeluju tako da &#8220;reaktiviraju&#8221; mo\u017edani sustav za obradu informacija, koji ne funkcionira ispravno tijekom vremena ekstremnog stresa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Postraumatski sindrom \u2013 lije\u010denje sa konopljom<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354347\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/canabis-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Posttraumatski stresni sindrom ozbiljna je bolest koja poga\u0111a tijelo, um i duh, a povezana je s kvarom u procesu u mozgu koji znanstvenici nazivaju &#8220;procesom izumiranja&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovaj proces smanjuje \u0161tetan u\u010dinak traumatskih sje\u0107anja i rezultat je izravne ili neizravne izlo\u017eenosti ekstremnom traumatskom iskustvu.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Unato\u010d svim dobrim u\u010dincima kanabisa, ovaj problem nije realno eliminirati. Ako \u017eelite takav pothvat, potrebno je ra\u010dunati i na Kognitivno bihevioralnu terapiju i suo\u010davanje sa strahovima.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Simptomi<\/p>\n\n\n\n<p>Konoplja mo\u017ee pomo\u0107i kod sljede\u0107ih simptoma [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27816801\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>], [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24830188\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>], [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24935052\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/cbd-ulje-za-spavanje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/cbd-ulje-za-spavanje\/\">nesanica<\/a> i no\u0107ne more<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/anksioznost\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/anksioznost\/\">anksioznost<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>problemi s ljutnjom<\/li>\n\n\n\n<li>smanjenje prisje\u0107anja na te\u0161ke trenutke<\/li>\n\n\n\n<li>smanjenje izbjegavanja<\/li>\n\n\n\n<li>pretjerano uzbu\u0111enje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najzanimljiviji cilj kanabinoida iz konoplje je u\u010dinak na to kako se sje\u0107anje stvara, konsolidira i zaustavlja da se uvijek iznova prikazuje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Izvorni cilj lije\u010denja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Glavni cilj je poni\u0161titi odgovor na okida\u010d koji u osobi budi ta sje\u0107anja. To zna\u010di da npr. glasan prasak nikada vi\u0161e ne\u0107e pokrenuti salvu sje\u0107anja iz ere mirisa. Ili da odre\u0111eni miris vi\u0161e ne\u0107e podsje\u0107ati na lo\u0161eg roditelja.<\/p>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, postizanje takvog cilja izuzetno je te\u0161ko. \u010cesto se to mo\u017ee dogoditi samo privremeno. Vrijeme tada vra\u0107a te stra\u0161ne reakcije ako ih ne\u0161to ponovno pokrene. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25225304\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p>Ali imamo dokaze da i na\u0161i vlastiti endokanabinoidi (koje proizvodi tijelo) i oni uneseni iz konoplje &#8211; kanabinoidi smanjuju akutni odgovor na stres. Tako\u0111er poma\u017eu kod abnormalnih reakcija na odre\u0111eni okida\u010d (miris), \u010demu je PTSM sigurno u korijenu.<\/p>\n\n\n\n<p>I oni tako\u0111er poma\u017eu u uni\u0161tavanju ovih grubih odgovora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CBD prekida konsolidaciju sje\u0107anja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354350\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/cbd-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Znamo da je potrebno dozirati CBD odmah nakon ponovnog prizivanja lo\u0161eg sje\u0107anja. Kasnije vi\u0161e nema takav u\u010dinak ako se uzme recimo 6 sati nakon doga\u0111aja. Niti ima tako sna\u017ean u\u010dinak kada se uzima bez ponovnog pro\u017eivljavanja traume.<\/p>\n\n\n\n<p>CBD ima mo\u0107 prekinuti konsolidaciju novih sje\u0107anja kao i starih. Stoga, unato\u010d vi\u0111enju okida\u010da, ispitanici su mogli biti bez pokazivanja sje\u0107anja na traumu 3 tjedna. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26330519\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>], [<a href=\"https:\/\/www.ecnp.eu\/presentationpdfs\/68\/P.1.j.006.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>], [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25799920\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p>Na\u0161i signali koji dolaze iz endokanabinoidnog sustava klju\u010dni su za prilagodbu na\u0161eg tijela na stres. Tako\u0111er za oporavak od stresnog doga\u0111aja. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20439721\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>] Znamo kako proizvesti spojeve koji su sli\u010dni onima iz konoplje. Me\u0111utim, to \u010desto nije dovoljno.<\/p>\n\n\n\n<p>Najnovija istra\u017eivanja potvr\u0111uju da <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/cbd-ulje\/kanabinoidi-sto-je-cbd-kako-djeluje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/cbd-ulje\/kanabinoidi-sto-je-cbd-kako-djeluje\/\">CBD<\/a> potencijalno mo\u017ee lije\u010diti simptome PTSM-a na siguran i u\u010dinkovit na\u010din, bez psihoaktivnosti, te nagla\u0161avaju vezu izme\u0111u endokanabinoidnog sustava i mo\u017edane obrade traumatskih iskustava.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>THC<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010cini se da su ratni veterani koji pate od posttraumatskog stresnog poreme\u0107aja posebno osjetljivi na rizik od razvoja ovisnosti o konoplji s visokim sadr\u017eajem THC-a, a na tu su temu provedena mnoga istra\u017eivanja, unato\u010d mnogim izvje\u0161\u0107ima da konoplja ubla\u017eava simptome PTSP-a.<\/p>\n\n\n\n<p>Dokazi upu\u0107uju na smanjenje cirkuliraju\u0107ih razina kanabinoida kod osoba s PTSP-om, uklju\u010duju\u0107i studiju iz 2013. koja je ispitivala pojedince izlo\u017eene \u0161oku od napada na Svjetski trgova\u010dki centar 2001. <\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOvi podaci podupiru hipotezu da je o\u0161te\u0107eno endokanabinoidno signaliziranje jedna od komponenti glukokortikoidne disregulacije, koju povezujemo s PTSP-om\u201d, napisali su autori. Konoplja poma\u017ee uravnote\u017eiti ovaj endokanabinoidni sustav.[1]<\/p>\n\n\n\n<p>Ministarstvo za pitanja veterana SAD-a priznaje na svojoj web stranici da postoji jasna veza izme\u0111u PTSP-a i endokanabinoidnog sustava te da <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/industrijska-medicinska-indijska\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/industrijska-medicinska-indijska\/\">indijska konoplja<\/a> mo\u017ee pomo\u0107i u ubla\u017eavanju simptoma u kratkom roku, ali upozoravaju na dugoro\u010dni rizik od ovisnosti o visokom THC-u konoplje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Primjer iz prakse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>MP se borio s PTSM-om povezanim s nizom iskustava koja su uklju\u010divala seksualno zlostavljanje, slu\u017ebu u izraelskoj vojsci i osobna iskustva teroristi\u010dkog nasilja.<\/p>\n\n\n\n<p>Prona\u0161la je olak\u0161anje u kori\u0161tenju proizvoda od konoplje, THC-a i CBD-a, i ka\u017ee da je za nju klju\u010dna konzumacija \u0161irokog spektra razli\u010ditih vrsta. \u201cZa no\u0107ne more, najbolji proizvodi s CBD-om su oni koji smanjuju tjeskobu prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Rano bu\u0111enje tako\u0111er je problem za osobe koje pate od posttraumatskog stresnog poreme\u0107aja &#8211; budite se no\u0107u i ne mo\u017eete ponovno zaspati. U ovom trenutku, malo <em>indice <\/em>(ilegalne THC konoplje) poma\u017ee da ponovno zaspite.\u201d[2]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Doziranje konoplje za PTSM<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Preporu\u010da se da pacijenti rade sa zdravstvenim djelatnikom koji ima iskustva s CBD-om ili medicinskom konopljom, tako da se doziranje i na\u010dini primjene mogu razviti i prilagoditi pojedinom pacijentu na individualnoj razini. <\/p>\n\n\n\n<p>Istovremeno, dobro educirani i informirani pacijenti mogu biti i sami sebi stru\u010dnjaci i zdravstveni savjetnici.<\/p>\n\n\n\n<p>Za sve oralne lijekove mo\u017eete pogledati tablicu doziranja koja je dio e-knjige i koju mo\u017eete dobiti putem obrasca u nastavku. Postoje preporuke za doziranje CBD-a na temelju tjelesne te\u017eine. Uvijek zapo\u010dnite s mikro dozom za testiranje osjetljivosti, a zatim polako pove\u0107avajte dozu u skladu s preporu\u010denim vrijednostima dok simptomi ne nestanu.<\/p>\n\n\n\n<p>Za sindrom posttraumatskog stresa obi\u010dno se preporu\u010duje mikro do standardna doza. Vrste s visokim udjelom mircena i linalola, terpena koji se tako\u0111er nalazi u lavandi, imaju opu\u0161taju\u0107i u\u010dinak i poma\u017eu kod problema sa spavanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako ne \u017eelite \u010ditati e-knjigu, dio mo\u017eete pro\u010ditati na \u010dlanku, gdje je <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/proizvodi\/cbd-ulje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/cbd-ulje\/kupovina-upotreba-i-nuspojave\/\">CBD ulje<\/a> detaljno opisano u svim aspektima.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Brzina djelovanja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kada se pu\u0161i, ili u zdravijem obliku &#8211; konoplja po\u010dinje djelovati gotovo odmah nakon vejpanja. Najbolji je <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/vaporizer-za-konoplju\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/vaporizer-za-konoplju\/\">biljni vejp (vodi\u010d).<\/a> Djeluje samo 1-3 sata.<\/li>\n\n\n\n<li>na primjer s uljem ili smolom moramo pri\u010dekati oko 45 minuta da po\u010dne djelovati. Djeluje 3-4 sata.<\/li>\n\n\n\n<li>stvari koje jedemo djeluju 6-8 sati (kola\u010di\u0107i)<\/li>\n\n\n\n<li>ulje se mo\u017ee uzeti i sublingvalno, dr\u017eati ga pod jezikom 2 minute i progutati. Dio aktivnih sastojaka po\u010dinje djelovati nakon 15 minuta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zamke najpopularnijeg na\u010dina konzumacije<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vejping i pu\u0161enje daleko su najpopularnije vrste kori\u0161tenja konoplje me\u0111u pacijentima s PTSP-om. A za svakodnevnu upotrebu bolje bi bilo koristiti ulje jer ne boli tako. Zanimljiv problem s pu\u0161enjem je da mo\u017eemo postati ovisni.<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0107ina pacijenata tako\u0111er pove\u0107ava dozu dok ne osjete psihoaktivni u\u010dinak. Uporaba THC-a ima svoje granice, gdje je stvar jo\u0161 uvijek korisna za na\u0161 <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/endokanabinoidni-sustav\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/endokanabinoidni-sustav\/\">endokanabinoidni sustav<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako su doze ve\u0107e od 2,5 do 7,5 mg THC-a, one vi\u0161e ne\u0107e pomo\u0107i amigdali i <strong>vi\u0161e ne\u0107e sprije\u010diti pojavu no\u0107nih mora i lo\u0161ih sje\u0107anja<\/strong>. Ve\u0107e doze tako\u0111er mogu dovesti do razvoja tolerancije.<\/p>\n\n\n\n<p>2,5 mg THC-a pri pu\u0161enju \u010dini komadi\u0107 cvijeta mo\u0107ne biljke veli\u010dine glavice velike \u0161ibice.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nesanica i posttraumatski stresni poreme\u0107aj<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354352\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/nesanica-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prije svega, da vidimo \u0161to se mo\u017ee u\u010diniti s legalnim proizvodima, nakon \u010dega \u0107emo bez gri\u017enje savjesti, malo umiriti. Ako imamo 5% CBD ulja, onda mo\u017eemo poku\u0161ati s dozom od <strong>7-20 kapi ulja<\/strong> nave\u010der ili jedan sat prije spavanja. Neki vas mogu probuditi. Koristite ih tijekom dana do 5 sati poslijepodne.<\/li>\n\n\n\n<li>Za one, izvrsni ilegalni proizvodi napravljeni su od <em>indice<\/em> dominantnih sojeva koji sadr\u017ee vi\u0161e THC-a<strong> od 5 do 7,5 mg THC<\/strong>-a po dozi trebao bi biti maksimum. Po\u010dnite s najni\u017eom mogu\u0107om dozom i vrlo je polako pove\u0107avajte do \u017eeljenog u\u010dinka. Izbjegavajte proizvode od vrsta sativa (ku\u0107na trava, divovske biljke) jer poti\u010du hiperaktivnost i disocijaciju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>*Ako osje\u0107ate poja\u010danu anksioznost, paranoju, tada THC proizvodi nisu za vas<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prvo isprobajte proizvode s visokim udjelom CBD-a (prvi opisani) kako biste izbjegli ozbiljniju psihoaktivnost. Tijelo se mora polako navikavati na ve\u0107e koli\u010dine THC-a, stoga je dobro prvo popiti cijelu bo\u010dicu CBD ulja te polako i ravnomjerno <strong>pove\u0107avati dozu za npr. 5 kapi dnevno.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Va\u017eno je ne pu\u0161iti jer su u\u010dinci prekratki. Osim toga, oralno konzumirani THC proizvodi tako\u0111er imaju bolji u\u010dinak <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/neuropatska-i-kronicna-bol\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/neuropatska-i-kronicna-bol\/\">ubla\u017eavanja bolova.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/cbd-ulje-za-spavanje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/cbd-ulje-za-spavanje\/\">Sve o nesanici<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Anksioznost<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preporu\u010dena doza CBD-a je izme\u0111u 5 i 10 mg (<strong>3-5 kapi ulja<\/strong>). S obzirom da djeluje 4 sata, mo\u017ee se uzimati npr. 3 puta dnevno.<\/li>\n\n\n\n<li>Ako se nakon mjesec dana ne osjeti olak\u0161anje, mo\u017ee mu se dodati mala koli\u010dina THC-a &#8211; 2,5 mg, koja se kasnije mo\u017ee pove\u0107ati na 5 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>THC i CBD uzeti zajedno imaju sinergisti\u010dki u\u010dinak kod nekih ljudi, stoga treba biti oprezan u po\u010detku. To nam poma\u017ee da na\u0161 nov\u010danik bude deblji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/anksioznost\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/anksioznost\/\">Sve o anksioznosti<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Takve vrste sadr\u017ee dosta ve\u0107 spomenutog mircena i linalola koji su poznati po svom opu\u0161taju\u0107em u\u010dinku. Omjer THC:CBD od 1:1 preporu\u010duje se kada pacijenti imaju previ\u0161e psihoaktivnosti koju CBD smanjuje.<\/p>\n\n\n\n<p>Sublingvalni sprejevi i tinkture u obliku kapi djeluju br\u017ee i dulje od inhalacijskih proizvoda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preporu\u010deni CBD proizvod<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Za po\u010detak, kao \u0161to je gore navedeno, preporu\u010da se koristiti proizvod s omjerom CBD:THC = 20:1. Najbli\u017ee tome su 5% CBD ulje s omjerom 25:1 = 5%CBD:0,2%THC.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/proizvod\/dr-gosar-bio-5\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/gdje-kupiti-cbd-ulje-kapi\/\">CBD ulje dr Gosarja<\/a> je\u00a0vrlo jeftino i kvalitetno, on\u00a0 ima svoja polja i laboratorij u Vodicama. CBD ulje se tako\u0111er lako dozira.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preporu\u010deni CBD i THC soj<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Za tjeskobu postoje izvrsne vrste s visokim udjelom CBD-a i niskim udjelom THC-a: Cannatoic, ACDC, Suzy Q.<\/p>\n\n\n\n<p>Purples i Bubba Kush (<a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/terpeni\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/terpeni\/\">sadr\u017ei eteri\u010dna ulja mircena i linalola<\/a> ) dobri su za ubla\u017eavanje osje\u0107aja straha i tjeskobe, kao i fizi\u010dke boli. Tako\u0111er OG Kush. Ali oprez, ove vrste sadr\u017ee puno THC-a, pa je samokontrola doista neophodna.<\/p>\n\n\n\n<p>Na temelju \u0161esnaest drugih studija dostupnih u vrijeme pisanja, konoplja je dobila ocjenu od mogu\u0107e do vjerojatno (2,8 od 5) kada je u pitanju u\u010dinkovitost za PTSM.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Studija na \u017eivotinjama provedena 2016. ponovno je potvrdila antipsihoti\u010dke u\u010dinke CBD-a u odnosu na shizofreniju i identificirala na\u010din djelovanja CBD-a na mozak koji je vrlo sli\u010dan drugim farmaceutskim lijekovima koji se propisuju za lije\u010denje psihoza povezanih s PTSM-om.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;CBD mo\u017ee dovesti do sli\u010dnih u\u010dinaka kao antipsihotici pokre\u0107u\u0107i molekularne signalne puteve, koji djeluju na isti na\u010din kao i klasi\u010dni lijekovi za psihozu.&#8221; [3]<\/p>\n\n\n\n<p>Studija provedena prije nekoliko godina u Njema\u010dkoj, koja je ispitivala pacijente, pokazala je da je CBD jednako u\u010dinkovit kao i uobi\u010dajeno propisivani antipsihotici, ali uzrokuje manje nuspojava.[4]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sa\u017eetak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Posttraumatski stresni poreme\u0107aj na pladnju donosi mje\u0161avinu nuspojava, koje se mogu ubla\u017eiti pojedina\u010dno ili kolektivno. lije\u010diti uz pomo\u0107 konoplje. Za ve\u0107inu simptoma, CBD konoplja je korisnija, ali kada morate brzo zaspati, THC konoplja je sna\u017enija.<\/p>\n\n\n\n<p>Simptomi kod kojih kanabis mo\u017ee pomo\u0107i su tjeskoba, no\u0107ne more i depresija.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali nikada ne smijemo zaboraviti najbolji lijek \u2013 to je obitelj i zajedni\u0161tvo unutar nje.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"kz-related-posts-block\">\n        <strong class=\"kz-related-posts-block__title\">Povezani \u0107lanci:<\/strong>\n        <div class=\"kz-related-posts-block__links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/kognitivno-bihevioralno-terapija-iskustvo\/\">\n                    <span>Kognitivna bihevioralna terapija: Iskustvo klini\u010dkog psihologa<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/psiholoski-stres\/\">\n                    <span>\u0160to je psihi\u010dki stres i koje tajno oru\u017eje imamo?<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/iskustva\/\">\n                    <span>CBD ulje: Forum + iskustva o stresu, snu i anksioznosti<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                                <\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Izvori<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Hill, M. N., Bierer, L. M., Makotkine, I., Golier, J. A., Galea, S., McEwen, B. S., \u2026 &amp; Yehuda, R. (2013).&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3870889\/\" target=\"_blank\">Reductions in circulating endocannabinoid levels in individuals with post-traumatic stress disorder following exposure to the World Trade Center attacks<\/a>.&nbsp;<em>Psychoneuroendocrinology<\/em>,&nbsp;<em>38<\/em>(12), 2952-2961.<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.elizabethlimbach.com\/cannabis-saved-my-life-book\" target=\"_blank\">Elizabeth Limbach, Cannabis saved my life: Stories of hope and healing<\/a>&nbsp;(Whitman Publishing, 2016), 116.<\/li>\n\n\n\n<li>Renard, J., Loureiro, M., Rosen, L. G., Zunder, J., de Oliveira, C., Schmid, S., \u2026 &amp; Laviolette, S. R. (2016).&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/record\/2016-23451-018\" target=\"_blank\">Cannabidiol counteracts amphetamine-induced neuronal and behavioral sensitization of the mesolimbic dopamine pathway through a novel mTOR\/p70S6 kinase signaling pathway<\/a>.&nbsp;<em>Journal of Neuroscience<\/em>,&nbsp;<em>36<\/em>(18), 5160-5169.<\/li>\n\n\n\n<li>Maia Szalavitz, \u201cMarijuana Compound Treats Schizophrenia with Few Side Effects: Clinical Trial\u201d Time, 30. maj, 2012,&nbsp;<a href=\"http:\/\/healthland.time.com\/2012\/05\/30\/marijuana-compound-treats-schizophrenia-with-few-side-effects-clinical-trial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/healthland.time.com\/2012\/05\/30\/marijuana-compound-treats-schizophrenia-with-few-side-effects-clinical-trial\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je li PTSP ne\u0161to o \u010demu biste \u017eeljeli u\u010diti? Onda ste na pravom mjestu. Nakon traumati\u010dnog iskustva uobi\u010dajeno je osje\u0107ati strah, tugu, tjeskobu i nepovezanost. Me\u0111utim, ako uzbu\u0111enje potraje i osje\u0107ate se kao da imate stalni osje\u0107aj opasnosti i mu\u010de vas bolna sje\u0107anja, mo\u017eda patite od posttraumatskog stresnog poreme\u0107aja (PTSP). \u010cini se da nikada vi\u0161e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":354325,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-341176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bolesti"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=341176"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":521830,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341176\/revisions\/521830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/354325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=341176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=341176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=341176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}