{"id":341268,"date":"2022-12-28T19:01:17","date_gmt":"2022-12-28T18:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/konopljazdravi.si\/?p=341268"},"modified":"2024-09-19T17:40:41","modified_gmt":"2024-09-19T15:40:41","slug":"fibromialgija-prirodno-alternativno-lijecenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/fibromialgija-prirodno-alternativno-lijecenje\/","title":{"rendered":"Fibromialgija: Prirodno alternativno lije\u010denje konopljom"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-1024x538.jpg\" alt=\"fibromialgija prirodno lije\u010denje\n\" class=\"wp-image-354737\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-416x218.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-300x158.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-768x403.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-1080x567.jpg 1080w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-610x320.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom-600x315.jpg 600w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/Fibromialgija-prirodno-lijecenje-konopljom.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010ce\u0161\u0107e je potrebno alternativno lije\u010denje.<\/li>\n\n\n\n<li>Fibromialgija je kroni\u010dno stanje \u010diji glavni simptomi uklju\u010duju bol, nesanicu i umor.<\/li>\n\n\n\n<li>Oko 2% odraslih pati od fibromialgije.<\/li>\n\n\n\n<li>Pojedinci s fibromialgijom \u010desto imaju migrene i gastrointestinalne probleme koji mogu biti povezani s klini\u010dkim nedostatkom endokanabinoida.<\/li>\n\n\n\n<li>Prirodni lijek &#8211; <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/industrijska-medicinska-indijska\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/industrijska-medicinska-indijska\/\">Konoplja<\/a> mo\u017ee ubla\u017eiti simptome (pove\u0107ava kvalitetu sna i posljedi\u010dno omogu\u0107uje lak\u0161i radni dan, ali ne otklanja magi\u010dno bolove &#8211; samo kad smo jako pogo\u0111eni, a i tada ranije zaspimo)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nedavno je ljudima koji pate od op\u0107ih bolova, umora i magle u mozgu re\u010deno da samo umi\u0161ljaju simptome. Danas znamo da je fibromialgija stvaran i veliki problem za one koji boluju od ove bolesti. Istra\u017eivanja pokazuju da konoplja s <strong>THC-om, kao i CBD, mogu ubla\u017eiti simptome fibromialgije.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Iako postoje farmaceutski tretmani za ubla\u017eavanje simptoma fibromijalgije, odgovori i rezultati ovih konvencionalnih pristupa \u010desto su mje\u0161oviti. Upravo je zbog toga <strong>konoplja postala<\/strong> atraktivna i \u010desto <strong>uspje\u0161an alternativni lijek<\/strong>. Osim toga, konvencionalno farmaceutsko lije\u010denje \u010desto ima ne\u017eeljene nuspojave.<\/p>\n\n\n        <div class=\"kz-index-block\">\n            <h3 class=\"kz-index-block__title\">\n                Sadr\u017eaj\n                <span class='icon icon--big '><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M11.2929 8.47052C11.4805 8.28305 11.7348 8.17773 11.9999 8.17773C12.2651 8.17773 12.5194 8.28305 12.7069 8.47052L18.3639 14.1275C18.5461 14.3161 18.6469 14.5687 18.6446 14.8309C18.6423 15.0931 18.5372 15.3439 18.3518 15.5293C18.1663 15.7147 17.9155 15.8199 17.6533 15.8222C17.3911 15.8245 17.1385 15.7237 16.9499 15.5415L11.9999 10.5915L7.04994 15.5415C6.86133 15.7237 6.60873 15.8245 6.34653 15.8222C6.08434 15.8199 5.83353 15.7147 5.64812 15.5293C5.46271 15.3439 5.35754 15.0931 5.35526 14.8309C5.35298 14.5687 5.45378 14.3161 5.63594 14.1275L11.2929 8.47052Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>            <\/h3>\n            <div class=\"kz-index-block__description\">\n                Klikom na link ispod oti\u0111ite na dio sadr\u017eaja, koji Vas zanima:\n            <\/div>\n            <div id=\"kz-index\" class=\"kz-index-block__index\">\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Unutar fibromialgije<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Istra\u017eiva\u010di vjeruju da fibromijalgija utje\u010de na na\u010din na koji se signali boli obra\u0111uju u mozgu, uzrokuju\u0107i tako bol.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponekad je ovo stanje posljedica ozljede ili infekcije, ali \u010desto se bol akumulira tijekom vremena bez poznatog uzroka. Konvencionalno lije\u010denje fibromijalgije uklju\u010duje upravljanje simptomima i izbjegavanje okida\u010da.<\/p>\n\n\n\n<p>Izbjegavajte pretjeranu upotrebu lijekova, posebno za ubla\u017eavanje bolova. U studiji na Sveu\u010dili\u0161tu u Kaliforniji pokazalo se da prekomjerno uzimanje ovih lijekova mo\u017ee poja\u010dati bol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Razlozi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uzrok fibromialgije jo\u0161 uvijek nije poznat, ali je predlo\u017eeno nekoliko teorija o mogu\u0107im uzrocima ove bolesti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Genetika<\/strong>: \u010dini se da imate \u010dlana obitelji s fibromialgijom pove\u0107ava rizik od ove bolesti. Ovaj faktor ukazuje na mogu\u0107nost genetske mutacije.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ostale bolesti<\/strong>: Fibromialgija je ponekad sekundarna bolesti kao \u0161to su reumatoidni artritis i lupus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fizi\u010dka ili emocionalna trauma<\/strong>: stres uzrokovan ozbiljnom ozljedom ili psiholo\u0161ki traumatskim doga\u0111ajem ponekad mo\u017ee potaknuti fibromialgiju.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Klini\u010dki nedostatak endokanabinoida<\/strong>: Neurolog i istra\u017eiva\u010d konoplje Ethan Russo tvrdi da neki pojedinci ne proizvode dovoljno endokanabinoida, \u0161to remeti tjelesnu ravnote\u017eu i homeostazu, a to mo\u017ee pridonijeti fibromijalgiji i drugim medicinskim stanjima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Simptomi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354743\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/1-4-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Glavni simptomi fibromijalgije su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bol u cijelom tijelu<\/strong>: Izraz &#8220;rasprostranjena bol&#8221; odnosi se na bol koja se osje\u0107a u cijelom tijelu. U slu\u010daju fibromialgije obi\u010dno se radi o tupoj ili jo\u0161 ja\u010doj boli koja traje vi\u0161e od tri mjeseca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umor<\/strong>: bol mo\u017ee sprije\u010diti pojedince da spavaju i ponekad ih probuditi. \u010cak i kad spavaju puno, i dalje se osje\u0107aju iscrpljeno.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mo\u017edana magla<\/strong>: Osobe s fibromialgijom imaju pote\u0161ko\u0107a u odr\u017eavanju pa\u017enje i usredoto\u010denju na mentalne zadatke.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bol i fibromialgija samo su jedan dio slagalice. Osobe s fibromialgijom imaju pove\u0107an rizik od razvoja:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/anksioznost\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/anksioznost\/\">anksioznost<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/artritis-prirodno-alternativno-lijecenje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/artritis-prirodno-alternativno-lijecenje\/\">artritis<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/samolijecenje-depresije\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/samolijecenje-depresije\/\">depresija<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>probavni poreme\u0107aji<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/cbd-ulje-za-spavanje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/cbd-ulje-za-spavanje\/\">nesanica<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/migrena-prirodni-lijek-cbd-thc\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/bolesti\/migrena-prirodni-lijek-cbd-thc\/\">migrene i glavobolje<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>poreme\u0107aji temporomandibularnog zgloba<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fibromialgija i rizi\u010dna skupina?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nitko ne zna \u0161to stvarno uzrokuje fibromialgiju, ali istra\u017eiva\u010di su primijetili neke zajedni\u010dke to\u010dke:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spol:<\/strong> Najva\u017eniji rizi\u010dni \u010dimbenik za razvoj fibromialgije je spol \u2013 \u017eene \u010dine \u010dak 90% slu\u010dajeva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Obiteljska anamneza<\/strong>: \u010cini se da se fibromialgija javlja u obiteljima, tako da genetska povezanost s osobom s tom bole\u0161\u0107u pove\u0107ava rizik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Druge bolesti<\/strong>: lupus ili artritis mogu pove\u0107ati rizik od razvoja fibromialgije.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Naj\u010de\u0161\u0107i okida\u010di<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Budu\u0107i da je fibromijalgija kroni\u010dno stanje, najva\u017eniji aspekt lije\u010denja je nau\u010diti upravljati bole\u0161\u0107u i izbjegavati okida\u010de kao \u0161to su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stres<\/li>\n\n\n\n<li>vremenske promjene<\/li>\n\n\n\n<li>nedostatak sna<\/li>\n\n\n\n<li>ozljede<\/li>\n\n\n\n<li>tjelesna aktivnost ili neaktivnost<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zapadnja\u010dko lije\u010denje fibromijalgije<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354745\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/2-4-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Iako ne postoji lijek za fibromialgiju, simptomi se mogu u\u010dinkovito kontrolirati. Ovo po\u010dinje pravilnom dijagnozom. Zatim \u0107e se izraditi program lije\u010denja koji \u0107e zadovoljiti va\u0161e specifi\u010dne potrebe.<\/p>\n\n\n\n<p>Op\u0107enito, lije\u010denje fibromijalgije uklju\u010duje kombinaciju koja mo\u017ee uklju\u010divati:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Obrazovanje<\/strong> \u2013 Kako biste dobro upravljali svojim stanjem, morate ga razumjeti. \u0160to vi\u0161e znate (kao \u0161to je ono \u0161to izaziva bljesak, kako kontrolirati bol i umor), to imate vi\u0161e kontrole. Razumijevanje fibromijalgije zna\u010di da \u0107ete mo\u0107i donositi informirane odluke i preuzeti aktivnu ulogu u upravljanju svojim simptomima<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vje\u017ebanje<\/strong> \u2013 dokazi pokazuju da redovita tjelovje\u017eba pobolj\u0161ava simptome fibromijalgije poput boli, umora i kvalitete sna. Niti jedan oblik tjelovje\u017ebe nije bolji od drugoga, ali trebali biste odabrati ne\u0161to u \u010demu u\u017eivate. Za mnoge ljude bazen je dobra polazna to\u010dka. Klju\u010dno je zapo\u010deti s vje\u017ebanjem polako i postupno ga razvijati. Razgovarajte s fizioterapeutom i smislite najbolji program za sebe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Upravljanje boli<\/strong> \u2013 Postoji mnogo stvari koje mo\u017eete u\u010diniti, a razli\u010dite strategije djeluju u razli\u010ditim situacijama. Na primjer, topli oblozi mogu pomo\u0107i u ubla\u017eavanju bolova u mi\u0161i\u0107ima, hladni oblozi mogu pomo\u0107i kod upale, a lagana tjelovje\u017eba mo\u017ee pomo\u0107i u ubla\u017eavanju napetosti mi\u0161i\u0107a. Isprobajte razli\u010dite tehnike dok ne prona\u0111ete one koje vam najbolje odgovaraju.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Upravljanje stresom i opu\u0161tanje<\/strong> \u2013 Stres mo\u017ee pogor\u0161ati simptome. Mo\u017eete to rije\u0161iti planiranjem dana i obavljanjem samo prioritetnih zadataka, kori\u0161tenjem tehnika opu\u0161tanja poput \u0161etnje ili slu\u0161anja glazbe te izbjegavanjem ljudi i situacija koje vam uzrokuju stres.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ravnote\u017ea izme\u0111u odmora i aktivnosti<\/strong> \u2013 planirajte svoje aktivnosti tako da maksimalno iskoristite svoju energiju odmaraju\u0107i se izme\u0111u njih. Podijelite velike zadatke na manje ostvarive kako ne biste pretjerali.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kognitivno bihevioralna terapija<\/strong> \u2013 kratkoro\u010dni je pristup temeljen na zadacima koji psiholozi koriste za izazivanje i promjenu beskorisnih na\u010dina razmi\u0161ljanja. Dokazi pokazuju da mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju boli i onesposobljenosti kod fibromialgije.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ostanite na poslu<\/strong> &#8211; dobro je za va\u0161e zdravlje i dobrobit. Razgovarajte sa svojim lije\u010dnikom, radnim terapeutom ili socijalnim radnikom o na\u010dinima koji vam mogu pomo\u0107i da se vratite na posao ili ostanete tamo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spavanje<\/strong> \u2013 va\u017eno je dobro se naspavati. Lo\u0161 san, i koli\u010dina i kvaliteta, mogu pogor\u0161ati va\u0161e simptome. Fibromialgija mo\u017ee utjecati na san, \u0161to ponekad ote\u017eava dobar san. Ako imate problema sa spavanjem, razgovarajte sa svojim lije\u010dnikom o na\u010dinima rje\u0161avanja problema.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Masa\u017ea<\/strong> \u2013 poma\u017ee u opu\u0161tanju mi\u0161i\u0107a i kontroli stresa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pomnost<\/strong> \u2013 Terapije temeljene na pomnosti mogu vam pomo\u0107i u uklanjanju negativnih obrazaca razmi\u0161ljanja. Studije su pokazale da pri lije\u010denju fibromijalgije svjesnost mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju boli i depresije te uspostaviti bolje strategije suo\u010davanja za bolju kvalitetu \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Transkutana elektri\u010dna \u017eiv\u010dana stimulacija (TENS)<\/strong> \u2013 mali je ure\u0111aj na baterije s kabelima koji se spajaju na ljepljive jastu\u010di\u0107e postavljene oko tijela. \u0160alje vrlo male elektri\u010dne struje u ko\u017eu, koje stimuliraju \u017eivce i ubla\u017eavaju bol. Iako nema dovoljno visokokvalitetnih dokaza, pokazalo se da poma\u017ee smanjiti bol i umor kod nekih ljudi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Akupunktura<\/strong> &#8211; postoji niska do umjerena razina dokaza da akupunktura ubla\u017eava bol i uko\u010denost kod osoba s fibromialgijom. Me\u0111utim, u\u010dinci su kratkotrajni (do mjesec dana). To zna\u010di da biste morali ponavljati terapije kako biste zadr\u017eali bilo kakve dobrobiti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prehrana<\/strong> &#8211; zdravom i uravnote\u017eenom prehranom mo\u017eete osigurati bolju razinu energije, pomo\u0107i u odr\u017eavanju tjelesne te\u017eine i boljem osje\u0107aju.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tai Chi<\/strong> \u2013 u istra\u017eivanju je sudjelovalo 657 sudionika. Nakon 4 mjeseca pokazali su opipljive znakove napretka u op\u0107em pobolj\u0161anju kvalitete \u017eivota (spavanje, umor, depresija, tjelesno i psihi\u010dko blagostanje). Blagotvorni u\u010dinci vje\u017ebanja bili su prisutni i do 6 mjeseci, ali nisu otkrivene nuspojave vje\u017ebanja. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31519264\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Konoplja kao alternativno lije\u010denje?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354747\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/3-4-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>U\u010dinkovitost THC konoplje za ubla\u017eavanje boli dobro je dokumentirana. Tako\u0111er se pokazalo da CBD punog spektra ubla\u017eava bol \u2013 karakteristi\u010dni simptom fibromijalgije \u2013 a tako\u0111er je koristan za ubla\u017eavanje tjeskobe, nesanice i probavnih problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Pregled studija o kori\u0161tenju kanabinoida za fibromialgiju nije prona\u0161ao uvjerljive, nepristrane, visokokvalitetne dokaze za takvo lije\u010denje. Zajedni\u010dko za sve ove studije bila je uporaba <strong>sintetskog kanabinoida &#8211; nazvanog nabilon<\/strong>. Pacijenti u studijama su ga <strong>lo\u0161e podnosili<\/strong>, iako je mnogima ubla\u017eio bol i nesanicu.<\/p>\n\n\n\n<p>Uspjeh konoplje u lije\u010denju fibromijalgije razlikuje se od osobe do osobe, ali pru\u017ea barem blago olak\u0161anje od boli i problema sa spavanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>Mala, ali obe\u0107avaju\u0107a studija o konoplji ispitivala je u\u010dinkovitost konoplje na simptome fibromijalgije kod korisnika i onih koji ne koriste konoplju. <\/p>\n\n\n\n<p>Rezultati istra\u017eivanja pokazali su zna\u010dajno smanjenje boli i uko\u010denosti, lak\u0161e opu\u0161tanje, bolji san i bolje osje\u0107anje. Ocjena mentalnog zdravlja bila je znatno vi\u0161a kod korisnika konoplje nego kod onih koji je ne koriste.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>To\u010dne doze za kori\u0161tenje konoplje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fibromijalgija zahtijeva vi\u0161estruki pristup. Alternativno lije\u010denje je na redu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako zapo\u010deti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Poznato je da je velik broj pacijenata s fibromialgijom <strong>izrazito osjetljiv<\/strong> na sve vrste lijekova, biljaka i dodataka prehrani poput ostalih. Stoga je u ovom slu\u010daju posebno mudro zapo\u010deti s malim dozama THC-a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Raspored doziranja: <strong>5 mg CBD ulja<\/strong> dva puta dnevno uz obroke (to je 3 CBD kapi ulja ako su 5%). <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/proizvod\/dr-gosar-bio-5\/\"><em>Primjer takvog ulja<\/em><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pojedina\u010dnu dozu pove\u0107avajte za <strong>3 kapi ulja<\/strong> svaka 2 dana.<\/li>\n\n\n\n<li>Dozu pove\u0107avamo dok ne osjetimo promjenu.<\/li>\n\n\n\n<li>Ako nam je glavni cilj ubla\u017eavanje boli, onda se moramo pripremiti na osje\u0107aj psihoaktivnosti i dozirati sve ve\u0107e doze CBD ulja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kako nastaviti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pacijenti su izvijestili o uspjehu s <strong>po\u010detnim dozama od 2 do 4 mg THC-a.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Doza se eventualno mo\u017ee pove\u0107ati na <strong>7,5 mg THC-a.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Kombinirana uporaba THC-a i CBD-a ubla\u017eava odre\u0111ene nuspojave THC-a (bolesti). Neki pacijenti navode da je u\u010dinkovita doza CBD-a od 4 do 15 mg, \u0161to u praksi zna\u010di da uz THC proizvod uzimamo od 3-10 kapi, ako se radi o 5% CBD ulju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Oralno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Budu\u0107i da oralni proizvodi od konoplje pru\u017eaju dugotrajno olak\u0161anje, popularni su me\u0111u pacijentima s fibromialgijom. Ako se THC i CBD koriste zajedno, dobra polazna to\u010dka je <strong>omjer 1:2<\/strong>, a po\u010detna oralna doza treba biti manja <strong>(2,5 mg THC-a i 5 mg CBD-a).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>THC konoplja<\/strong> je u Sloveniji <strong>zabranjena<\/strong>, pa je jedina mogu\u0107nost kupnja na ulici. Za po\u010detak preporu\u010dam da stvarima pristupite na legalan na\u010din. <\/p>\n\n\n\n<p>Najbolje je kupiti CBD ulje i konzumirati ih u makro dozama (od 20 do 60 5% CBD ulja). Ovime \u0107emo unijeti prili\u010dno malo THC-a u organizam i provjeriti odgovara li nam uop\u0107e. Naime, moramo biti udareni da bismo ukrotili bol, sli\u010dno morfiju.<\/p>\n\n\n\n<p>U svakom slu\u010daju, prvo morate <strong>pripremiti svoje tijelo<\/strong> za ovo, ina\u010de sve mo\u017ee biti veliki \u0161ok. Moja baka je htjela i\u0107i u bolnicu jer je bila jako pogo\u0111ena mojim neznanjem i zanemarivanjem postupne prilagodbe na THC.<\/p>\n\n\n\n<p>Stoga je u oba slu\u010daja (ako testiramo s 5% CBD uljem ili s konopljom s ulice) najbolje naru\u010diti jednu ili dvije kapi ulja i polako pove\u0107avati dozu. Prikladno je zapo\u010deti s 5 kapi i pove\u0107avati dozu za 3 kapi svaka dva ili tri dana.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/proizvod\/dr-gosar-bio-5\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/gdje-kupiti-cbd-ulje-kapi\/\">Ovdje<\/a> mo\u017eete nabaviti <strong>preporu\u010deno<\/strong> 5% CBD ulje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lokalno uz pomo\u0107 krema<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eemo se poslu\u017eiti i kremom od konoplje kojom se oboljelo mjesto ma\u017ee dva puta dnevno. U ovom slu\u010daju najjeftinija \u0107e biti krema koju napravimo od gore navedenog 5% CBD ulja. Pomije\u0161aju se s maslinovim uljem ili bilo \u010dime mazivim u omjeru 1:5 u korist maslinovog ulja.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/krema-od-konoplje-cbd\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/krema-od-konoplje-cbd\/\">Ovdje<\/a> sam opisao druge prikladne kreme.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Popularne vrste konoplje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Preporu\u010duju se kemotipovi THC i CBD, a hibridi THC \/ CBD trebali bi biti prili\u010dno u\u010dinkoviti, npr. Harlekin. Ljubi\u010daste \u0161irokolisne sorte kao \u0161to je Purps preporu\u010duju se za opu\u0161tanje mircena.<\/p>\n\n\n\n<p>Povezano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pravljenje &#8211; THC ulje: <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/thc-ulje\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/thc-ulje\/\">https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/thc-ulje\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Za\u0161to alternativna medicina djeluje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fibromijalgija je i dalje slabo shva\u0107ena. Mo\u017ee biti uzrokovana <strong>preosjetljivo\u0161\u0107u na signaliziranje boli<\/strong>, kvarom neurotransmitera ili blokadom putova koje tijelo koristi za inhibiciju signaliziranja boli. <\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111er se pretpostavlja da bi to moglo biti posljedica poreme\u0107aja u odgovoru tijela na stres.<\/p>\n\n\n\n<p>Predlo\u017eena je dodatna hipoteza da stanje mo\u017ee biti posljedica nedostatka endokanabinoida. Mala skupina pacijenata stoga mo\u017ee imati genetski defektan endokanabinoidni sustav. Neispravan endokanabinoidni sustav uzrokuje cirkuliranje previ\u0161e anandamida u tijelu, \u0161to mo\u017ee biti klju\u010dni faktor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Ethan Russo prvi je iznio <strong>hipotezu o nedostatku endokanabinoida<\/strong>, koju je nedavno prou\u010davao.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Na temelju istra\u017eivanja o u\u010dinkovitosti odobrenih farmaceutskih tretmana za fibromialgiju u odnosu na konoplju, Russo je zaklju\u010dio da rezultati sna\u017eno daju prednost konoplji u odnosu na slabo u\u010dinkovite lijekove na recept. Ovi rezultati svakako podr\u017eavaju hitnu potrebu za rigoroznijim istra\u017eivanjem dobro osmi\u0161ljenog lijeka na bazi konoplje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>CBD u usporedbi s drugim lijekovima<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fibromijalgija nema jedan i samo jedan simptom &#8211; bol, ali je svakako jedan od najneugodnijih zbog kojeg se mnogi okre\u0107u lijekovima protiv bolova koji se izdaju bez recepta. <\/p>\n\n\n\n<p>Njihova pretjerana uporaba mo\u017ee <strong>uzrokovati \u010direve i o\u0161te\u0107enje jetre<\/strong>. Budu\u0107i da uporaba odre\u0111enih lijekova protiv bolova mo\u017ee imati \u0161tetne u\u010dinke, razmatranje alternativa kao \u0161to je konoplja mo\u017ee biti vrlo korisno za osobe s fibromialgijom. Alternativno lije\u010denje nakon deset godina postaje nu\u017enost!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prirodni partneri za CBD<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354749\" srcset=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3.jpg 800w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3-416x156.jpg 416w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3-300x113.jpg 300w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3-768x288.jpg 768w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3-610x229.jpg 610w, https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2022\/12\/4-3-600x225.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Briga o mentalnom i tjelesnom zdravlju najva\u017enija je stvar u lije\u010denju fibromialgije. Uklju\u010divanje CBD-a u druge holisti\u010dke prakse mo\u017ee pomo\u0107i u vra\u0107anju ravnote\u017ee u va\u0161 sustav. Alternativno lije\u010denje bit \u0107e savr\u0161eno ako uzmemo u obzir sljede\u0107e:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jedite prebiotike i probiotike<\/strong>. Zdrav mikrobiom \u2013 zajednica mikroorganizama u va\u0161em tijelu \u2013 klju\u010dan je za optimalno zdravlje i igra va\u017enu ulogu u probavnom, neurolo\u0161kom i drugim sustavima. Odaberite namirnice koje sadr\u017ee prebiotike, poput arti\u010doka, luka, \u010de\u0161njaka i masla\u010dka, te probioti\u010dke namirnice, uklju\u010duju\u0107i lakto-fermentirano povr\u0107e i kombuchu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uklju\u010dite dodatke prehrani<\/strong>. Preporu\u010dena prehrana je riblje ulje, kurkuma, \u0111umbir, bosvelija, alfa lipoi\u010dna kiselina i drugi dodaci prehrani. Kako biste dijetu u\u010dinili personaliziranijom, obratite se svom lije\u010dniku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meditirati<\/strong>. Prakticiranje meditacije mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju stresa (koji je glavni okida\u010d!) dok istovremeno ubla\u017eava bol i tjeskobu uzrokovanu fibromialgijom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pokreni svoje tijelo<\/strong>. Tjelesna aktivnost neophodna je za ubla\u017eavanje boli kod fibromialgije. Aktivnosti koje su manje stresne za tijelo i s manjim rizikom od ozljeda, poput plivanja i restorativne joge, posebno su dobar izbor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Razgovarajte jedno s drugim<\/strong>. Depresija je \u010desta kod fibromialgije. Ako se osje\u0107ate tjeskobno ili preoptere\u0107eno, potra\u017eite pomo\u0107 od savjetnika za mentalno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Priu\u0161tite si tretmane tijela<\/strong>. I akupunktura i masa\u017ea mogu pomo\u0107i u smanjenju boli povezane s fibromialgijom.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"kz-related-posts-block\">\n        <strong class=\"kz-related-posts-block__title\">Povezani \u0107lanci:<\/strong>\n        <div class=\"kz-related-posts-block__links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/antistres-vjezbe\/\">\n                    <span>Najbolje vje\u017ebe protiv stresa [Kod ku\u0107e i na poslu]<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/znakovi-preumorenosti-na-radnom-mjestu\/\">\n                    <span>Znakovi preumorenosti na radnom mjestu [+ dijagnosti\u010dki test]<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/najbolje-tablete-za-spavanje-na-recept-bez-recepta\/\">\n                    <span>Najbolje tablete za spavanje: na recept i bez recepta [Vodi\u010d]<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                    <\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Izvori<\/h2>\n\n\n\n<p>Sagy, I., Bar-Lev Schleider, L., Abu-Shakra, M., &amp; Novack, V. (2019).&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31195754\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Safety and efficacy of medical cannabis in fibromyalgia<\/a>.&nbsp;<em>Journal of clinical medicine<\/em>,&nbsp;<em>8<\/em>(6), 807.<\/p>\n\n\n\n<p>Habib, G., &amp; Artul, S. (2018).&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29461346\/\" target=\"_blank\">Medical cannabis for the treatment of fibromyalgia.&nbsp;<em>JCR: Journal of Clinical Rheumatology<\/em><\/a>,&nbsp;<em>24<\/em>(5), 255-258.<\/p>\n\n\n\n<p>Habib, G., &amp; Levinger, U. (2020).&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32431124\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CHARACTERISTICS OF MEDICAL CANNABIS USAGE AMONG PATIENTS WITH FIBROMYALGIA<\/a>.&nbsp;<em>Harefuah<\/em>,&nbsp;<em>159<\/em>(5), 343-348.<\/p>\n\n\n\n<p>Fiz, J., Dur\u00e1n, M., Capell\u00e0, D., Carbonell, J., &amp; Farr\u00e9, M. (2011).&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21533029\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cannabis use in patients with fibromyalgia: effect on symptoms relief and health-related quality of life<\/a>.&nbsp;<em>PloS one<\/em>,&nbsp;<em>6<\/em>(4), e18440.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nedavno je ljudima koji pate od op\u0107ih bolova, umora i magle u mozgu re\u010deno da samo umi\u0161ljaju simptome. Danas znamo da je fibromialgija stvaran i veliki problem za one koji boluju od ove bolesti. Istra\u017eivanja pokazuju da konoplja s THC-om, kao i CBD, mogu ubla\u017eiti simptome fibromialgije. Iako postoje farmaceutski tretmani za ubla\u017eavanje simptoma fibromijalgije, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":354737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-341268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bolesti"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=341268"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":521817,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341268\/revisions\/521817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/354737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=341268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=341268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=341268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}