{"id":439111,"date":"2023-12-04T13:30:00","date_gmt":"2023-12-04T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/konopljazdravi.si\/?p=439111"},"modified":"2024-08-19T09:58:18","modified_gmt":"2024-08-19T07:58:18","slug":"kognitivno-bihevioralno-terapija-iskustvo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/kognitivno-bihevioralno-terapija-iskustvo\/","title":{"rendered":"Kognitivna bihevioralna terapija: Iskustvo klini\u010dkog psihologa"},"content":{"rendered":"\n
\"kognitivna<\/figure>\n\n\n\n

Kognitivna bihevioralna terapija je ne\u0161to \u0161to je na redovitom popisu metoda koje koristi dr. Kristen Casey<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina njezinih pacijenata dolazi joj zbog nesanice, po \u010demu je posebno poznata. No, moramo biti svjesni da su problemi sa spavanjem \u010desto posljedica npr. stresa, anksioznosti, depresije, prevelike istro\u0161enosti…<\/p>\n\n\n\n

U principu, kognitivna bihevioralna terapija bavi se svime time.<\/p>\n\n\n\n

Njen proces rada izgleda ovako:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ona koristi nekoliko razli\u010ditih metoda za pomo\u0107 u upravljanju stresom uzrokovanim nesanicom. Razgovor o stresovima i stresnim mislima va\u017ean je i, ka\u017ee ona, mo\u017ee biti najosjetljiviji dio<\/strong> lije\u010denja nesanice.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Bavi se unutarnjim radom uma, najdubljim mislima i ranjivostima. Da, ide vrlo duboko kada je u pitanju lije\u010denje nesanice<\/a>. Ne radi se samo o kupnji lijepih i udobnih jastuka.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ona je klini\u010dki psiholog pa voli pregledati svaku sitnicu. Mo\u017eete govoriti o stresu na na\u010din koji ka\u017ee: “Ne mo\u017eemo ni\u0161ta u\u010diniti u vezi s tim, pa za\u0161to se fokusirati na to? Evo informacija o vje\u017ebama dubokog disanja i to je to.”<\/p>\n\n\n\n

Po\u010detak izgleda ovako:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

U svakom slu\u010daju, voli uzeti nekoliko seansi i istra\u017eiti te nekontrolirane uzro\u010dnike s klijentom<\/strong>. To je obi\u010dno ono \u0161to ih dr\u017ei budnima no\u0107u. Mo\u017eemo pri\u010dati o svim tehnikama na svijetu, ali ako se ne mo\u017eemo nositi sa stresom, on \u0107e i dalje \u0161tetiti na\u0161em snu.<\/span><\/p>\n\n\n

\n

\n Sadr\u017eaj\n \n\n<\/svg>\n<\/span> <\/h3>\n
\n Klikom na link ispod oti\u0111ite na dio sadr\u017eaja, koji Vas zanima:\n <\/div>\n
\n\n <\/div>\n <\/div>\n \n\n\n

Anketa – primjeri njezinih pitanja u terapiji<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Evo nekoliko primjera i pitanja koja je dr. Kristen Casey postavlja na produ\u017eenoj kognitivno bihevioralnoj terapiji. Odvojite malo vremena i poku\u0161ajte prona\u0107i odgovore na njih ako se odnose na vas.<\/p>\n\n\n\n

Ako nije, zamislite kako bi to moglo utjecati na ne\u010diji san. Jedno od glavnih pitanja koje postavlja svakom pacijentu je: “\u0160to mislite da dru\u0161tvo pogre\u0161no shva\u0107a o vama?<\/strong> \u0160to biste \u017eeljeli da drugi ljudi bolje razumiju o va\u0161em \u017eivotu?”<\/p>\n\n\n\n

Evo jo\u0161 nekih:<\/p>\n\n\n\n