{"id":447861,"date":"2023-12-07T10:00:00","date_gmt":"2023-12-07T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/konopljazdravi.si\/?p=447861"},"modified":"2024-08-18T15:40:56","modified_gmt":"2024-08-18T13:40:56","slug":"caj-za-spavanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/caj-za-spavanje\/","title":{"rendered":"\u010caj za spavanje: koji odabrati za maksimalan u\u010dinak?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2023\/11\/caj-za-spavanje-koji-odabrati-1024x538.jpg\" alt=\"\u010daj za spavanje - koji piti?\" class=\"wp-image-407607\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Postoji mnogo razli\u010ditih vrsta \u010dajeva \u2013 a mnogi vam \u010dak mogu pomo\u0107i da bolje spavate!<\/p>\n\n\n\n<p>Pogledat \u0107emo koji je najbolji \u010daj za spavanje.<\/p>\n\n\n        <div class=\"kz-index-block\">\n            <h3 class=\"kz-index-block__title\">\n                Sadr\u017eaj\n                <span class='icon icon--big '><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M11.2929 8.47052C11.4805 8.28305 11.7348 8.17773 11.9999 8.17773C12.2651 8.17773 12.5194 8.28305 12.7069 8.47052L18.3639 14.1275C18.5461 14.3161 18.6469 14.5687 18.6446 14.8309C18.6423 15.0931 18.5372 15.3439 18.3518 15.5293C18.1663 15.7147 17.9155 15.8199 17.6533 15.8222C17.3911 15.8245 17.1385 15.7237 16.9499 15.5415L11.9999 10.5915L7.04994 15.5415C6.86133 15.7237 6.60873 15.8245 6.34653 15.8222C6.08434 15.8199 5.83353 15.7147 5.64812 15.5293C5.46271 15.3439 5.35754 15.0931 5.35526 14.8309C5.35298 14.5687 5.45378 14.3161 5.63594 14.1275L11.2929 8.47052Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>            <\/h3>\n            <div class=\"kz-index-block__description\">\n                Klikom na link ispod oti\u0111ite na dio sadr\u017eaja, koji Vas zanima:\n            <\/div>\n            <div id=\"kz-index\" class=\"kz-index-block__index\">\n\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Postoji li najbolji \u010daj za spavanje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Iako postoje mnoge vrste \u010dajeva koje mogu pomo\u0107i pri spavanju, onaj koji vama najvi\u0161e odgovara mo\u017eda nekom drugom ne\u0107e uop\u0107e odgovarati.<\/p>\n\n\n\n<p>Provjerite djeluje li \u010daj stvarno na spavanje ili je samo placebo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nemojte piti odabrani \u010daj jednu no\u0107, kako biste saznali koja vam je osnovna razina sna.<\/li>\n\n\n\n<li>Sljede\u0107e ve\u010deri popijte \u010daj prema planu i pogledajte kako \u0107ete se nakon toga osje\u0107ati.<\/li>\n\n\n\n<li>Nemojte piti \u010daj sljede\u0107e ve\u010deri. To \u0107e vam omogu\u0107iti da usporedite kako ste se osje\u0107ali sa i bez \u010daja u svom tijelu i uo\u010dite klju\u010dne razlike.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Samo ispijanje \u010daja ne jam\u010di dobar san \u2013 ako \u017eelite da vam \u0161alica \u010daja doista pomogne, morate odr\u017eavati pravilnu higijenu spavanja i dosljedan raspored spavanja. Ali ako \u017eelite dodatno pobolj\u0161ati svoj san, prava \u0161alica \u010daja mo\u017ee u\u010diniti \u010duda za vas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od kamilice<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2023\/05\/kamilica.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Cvijet kamilice koristi se u medicini tisu\u0107ama godina, lije\u010de\u0107i sve, od peludne groznice i probavnih problema do rana i nesanice.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"tw-target-text\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"hr\">Iako su istra\u017eivanja na ovu temu ograni\u010dena, pokazalo se da pijenje \u010daja od kamilice pobolj\u0161ava kvalitetu sna. Flavonoid koji se zove apigenin odgovoran je za umiruju\u0107i u\u010dinak kamilice. Ovaj spoj ve\u017ee se za benzodiazepinske receptore u mozgu, \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju anksioznosti i pomo\u0107i nam da spavamo. [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2995283\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Ako vam &#8220;benzodiazepinski receptori&#8221; zvu\u010di poznato, to je zato \u0161to se benzodiazepinski lijekovi, uklju\u010duju\u0107i Xanax, koriste za lije\u010denje anksioznosti.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja pokazuju da su \u017eene nakon poroda koje piju \u010daj od kamilice smanjile simptome depresije i pobolj\u0161ale kvalitetu sna. Sli\u010dni rezultati prona\u0111eni su kod starijih osoba koje su prijavile bolju kvalitetu sna od kontrolne skupine koja nije pila \u010daj od kamilice.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od lavande<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"tw-target-text\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"hr\">Lavandu svi poznajemo po njezinim prepoznatljivim ljubi\u010dastim cvjetovima i bogatom, blagom mirisu. Mo\u017eemo ga uzgajati \u010dak i u svom vrtu. Cvjetovi lavande \u010de\u0161\u0107e se koriste u aromaterapiji [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32396914\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>], ali se tako\u0111er mogu koristiti za pripremu opu\u0161taju\u0107eg \u010daja koji vam mo\u017ee pomo\u0107i da mirno spavate.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Me\u0111u svojstvima lavande za pospje\u0161ivanje sna je njezina interakcija s neurotransmiterom GABA (gama-aminomasla\u010dna kiselina), koji poma\u017ee smiriti mozak i pomo\u0107i vam da zaspite. Tako\u0111er djeluje kao anksiolitik ili sredstvo za ubla\u017eavanje anksioznosti i blagi sedativ. Aromaterapija uljem lavande prije spavanja mo\u017ee produ\u017eiti vrijeme dubokog usporenog sna \u2013 \u0161to i \u017eelite! Usporeni san najvi\u0161e obnavlja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vi\u0161e<\/strong>: <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/nesanica-uzroci-sto-pomaze\/\">Napravite plan oporavka od nesanice.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Odoljen (Valerijana)<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2023\/05\/baldrijan.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Kao i kamilica, korijen valerijane se od davnina koristi u ljekovite svrhe, posebno protiv stresa i anksioznosti. Valerijana vam mo\u017ee pomo\u0107i da br\u017ee zaspite i pobolj\u0161ati kvalitetu sna. \u010caj od nje ima vrlo karakteristi\u010dan okus i miris koji nekima mo\u017ee smetati. Za pobolj\u0161anje okusa mo\u017eete dodati malo meda, bademovog mlijeka ili javorovog sirupa.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"tw-target-text\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"hr\">Korijen valerijane \u010desto se kombinira s drugim biljkama s umiruju\u0107im u\u010dinkom, poput hmelja koji se \u010desto koristi u pivu. Valerijana pove\u0107ava razinu GABA spoja u mozgu, \u0161to smanjuje anksioznost i pove\u0107ava osje\u0107aj smirenosti i opu\u0161tenosti. [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7585905\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Poma\u017ee vam pri spavanju zahvaljuju\u0107i dvama prirodnim sedativima u biljci koji se zovu valepotriati i seskviterpeni. Me\u0111utim, va\u017eno je ne uzimati \u010daj od korijena valerijane s odre\u0111enim lijekovima ili dodacima, kao \u0161to su benzodiazepini, kao \u0161to je Xanax, ili barbiturati, kao \u0161to je morfij, jer mogu uzrokovati nuspojave kada se uzimaju zajedno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zeleni \u010daj za spavanje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pijenje zelenog \u010daja tijekom dana umjesto no\u0107u mo\u017ee biti korisno za smanjenje umora i pobolj\u0161anje kvalitete sna. To je zbog spoja u zelenom \u010daju pod nazivom teanin, koji poma\u017ee opu\u0161tanju mozga smanjuju\u0107i hormone povezane sa stresom i neutralno uzbu\u0111enje.<\/p>\n\n\n\n<p>Ipak, pobrinite se da ima malo kofeina &#8211; neke mje\u0161avine zelenog \u010daja poput matche sadr\u017ee puno kofeina i ne\u0107e vam dopustiti da zaspite. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28753943\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrobiti zelenog \u010daja za va\u0161 mozak nisu samo velike za va\u0161e mentalno zdravlje, ve\u0107 i za zdravlje va\u0161eg sna, osobito ako imate apneju za vrijeme spavanja. Karakteristi\u010dne pauze u disanju koje karakteriziraju apneju za vrijeme spavanja mogu va\u0161em mozgu oduzeti kisik i sprije\u010diti ga da se obnovi kako bi trebao tijekom no\u0107i. Me\u0111utim, pijenje zelenog \u010daja tijekom dana mo\u017ee sprije\u010diti kognitivne probleme koje mo\u017ee uzrokovati apneja za vrijeme spavanja i pomo\u0107i vam da spavate mirnije.<\/p>\n\n\n\n<p>Polifenoli\u2014spojevi koji pospje\u0161uju probavu i zdravlje mozga\u2014u zeleni \u010daj mo\u017ee smanjiti upalu i oksidativni stres u tijelu, te pomo\u0107i pri mr\u0161avljenju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od konoplje<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2023\/06\/konoplja-raste.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p id=\"tw-target-text\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"hr\">Konoplja je dokazana i bez sumnje djeluje. [<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34704957\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">izvor<\/a>]<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>U trgovinama se mo\u017ee prona\u0107i konoplja koja je bogata spojem CBD. Opu\u0161ta i poma\u017ee \u010dovjeku da zaspi. Jo\u0161 je bolja od \u010daja skuhanog od ilegalne THC konoplje. No, tu \u0107ete u prvim mjesecima ujutro biti &#8220;na udaru&#8221; i pomalo mrzovoljni.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"tw-target-text\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"hr\">Kanabinoidi (CBD, THC&#8230;) otapaju se u mastima i alkoholu. Stoga je potrebno \u010daj od konoplje <strong>kuhati s malo masno\u0107e<\/strong>. Za optimalnu upotrebu to moramo \u010diniti dulje nego kod ostalih \u010dajeva, \u0161to nije najprikladnije.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Konoplja ima i jedno izvrsno svojstvo koje nas \u0161titi od stresa. Ako ga ujutro konzumirate u malim koli\u010dinama, kako nas ne bi ometao na poslu, to \u0107e pove\u0107ati razinu stresa koju mo\u017eete podnijeti. Ovo se odnosi na legalnu CBD konoplju, jer je ilegalna konoplja prikladna samo za spavanje.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od konoplje je odli\u010dan za opu\u0161tanje i san.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u041f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\" data-ved=\"2ahUKEwig9fODxL6CAxUm_7sIHRmABF0Q3ewLegQIChAQ\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"hr\">Ovdje mo\u017eete prona\u0107i vodi\u010d koji ima <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/caj-od-konoplje\/\">sve odgovore na va\u0161a pitanja o \u010daju od konoplje<\/a>.<\/span><\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od pasiflore<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010caj od pasiflore ima sli\u010dan u\u010dinak na organizam kao i \u010daj od kamilice. Poput kamilice, pasiflora mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju anksioznosti u mozgu, jer se njezini flavonoidi ve\u017eu na benzodiazepinske receptore u mozgu.<\/p>\n\n\n\n<p>Neka su istra\u017eivanja pokazala da je pasiflora, u kombinaciji s drugim biljnim dodacima poput valerijane, jednako u\u010dinkovita u kratkoro\u010dnom ubla\u017eavanju nesanice kao i tradicionalna pomagala za spavanje. Me\u0111utim, ovo istra\u017eivanje koristilo je kapsule umjesto \u010daja &#8211; \u010daj je manje koncentriran od kapsula, ali bi ipak trebao imati pozitivan u\u010dinak na va\u0161 san.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od kore magnolije<\/h2>\n\n\n\n<p>Kao i druge biljke na ovom popisu, kora magnolije se tisu\u0107ama godina koristi kao pomo\u0107 pri spavanju. Njegov glavni spoj, honokiol, ve\u017ee se za GABA receptore u mozgu, poma\u017eu\u0107i skra\u0107ivanju vremena potrebnog za spavanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Poput \u010daja od korijena valerijane, nekima mo\u017ee imati neugodan okus. No, \u010daj mo\u017eete zasladiti medom ili javorovim sirupom ako niste ljubitelj okusa.<\/p>\n\n\n\n<p>Neki su izvijestili da kora magnolije pove\u0107ava budnost no\u0107u, ali znatno skra\u0107uje vrijeme potrebno da ponovno zaspite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Drugi \u010dajevi koji mogu pomo\u0107i pri spavanju<\/h2>\n\n\n\n<p>Gore navedeni \u010dajevi imaju dokazana svojstva uspavljivanja, no postoje i drugi popularni \u010dajevi koji vam mogu pomo\u0107i da se dobro naspavate. Me\u0111utim, ove mje\u0161avine trebaju daljnja istra\u017eivanja kako bi se utvrdilo \u0161to je u njima posebno korisno za san.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mati\u010dnjak<\/h3>\n\n\n\n<p>Jeste li znali da je mati\u010dnjak zapravo \u010dlan obitelji leptira? Mati\u010dnjak se naj\u010de\u0161\u0107e konzumira u obliku \u010daja i eteri\u010dnog ulja, a \u010desto se koristi i kao antibakterijsko sredstvo za lije\u010denje infekcija i problema sa spavanjem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"kz-code-unlock-block\">\n    <div class=\"kz-code-unlock-block__inner\">\n                    <div class=\"kz-code-unlock-block__text\">\n                <p>E-priru\u010dnik i &#8211; 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova<\/p>\n            <\/div>\n                        <a class=\" button button--small button--primary ml-onclick-form\"\n           href=\"javascript:void(0)\"\n           onclick=\"ml('show', 'OWxDdK', true)\">\n            <span>PREUZMITE<\/span>\n                                <\/a>\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Pijenje \u010daja od mati\u010dnjaka no\u0107u mo\u017ee smanjiti simptome nesanice, kao i simptome anksioznosti, depresije ili nemira.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/app\/uploads\/2023\/06\/ingverjev-caj.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0110umbir je svijetli i mirisni korijen koji se naj\u010de\u0161\u0107e koristi u kuhinji, ali se od njega mo\u017ee napraviti i osvje\u017eavaju\u0107i i ljekoviti \u010daj.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdravstvene prednosti \u0111umbira dobro su dokumentirane, a uzet u bilo kojem obliku, odli\u010dan je za lije\u010denje mu\u010dnine i upale grla. Tako\u0111er je protuupalna namirnica i bogata je antioksidansima. \u010caj od \u0111umbira prirodni je napitak bez kofeina pa vam ne\u0107e ometati san ako ga popijete prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od limunske trave<\/h3>\n\n\n\n<p>Limunska trava je stari narodni lijek koji se koristio za pobolj\u0161anje sna, ja\u010danje imuniteta i ubla\u017eavanje bolova. \u010cesto se koristi u azijskoj kuhinji i kao osvje\u017eavaju\u0107i \u010daj. Zabavna \u010dinjenica: limunska trava je tako\u0111er poznata kao citronela, koja je \u010dest i popularan sastojak u repelentima za insekte.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim \u0161to se koristi za promicanje zdravog odmora, limunska trava ima antioksidativna, protuupalna i antimikrobna svojstva. Tako\u0111er mo\u017ee pospje\u0161iti zdravu probavu i zdravu razinu kolesterola.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od metvice prije spavanja<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mente ili paprene metvice prirodno je bez kofeina, \u0161to vam mo\u017ee pomo\u0107i da se opustite za dobar san, a da vas ne dr\u017ei budnima.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od paprene metvice je odli\u010dan za smirivanje \u017eelu\u010danih tegoba i mo\u017ee pomo\u0107i u ubla\u017eavanju alergija i za\u010depljenja sinusa. Zahvaljuju\u0107i rashla\u0111uju\u0107em mentolu mo\u017ee pru\u017eiti i svje\u017e dah.<\/p>\n\n\n\n<p>Mentol je glavni sastojak metvice i mo\u017ee se tretirati kao blagi sedativ. Poma\u017ee u otpu\u0161tanju napetosti mi\u0161i\u0107a i smanjenju stresa.<\/p>\n\n\n\n<p>Poma\u017ee u opu\u0161tanju mi\u0161i\u0107a, osobito kod osoba koje pate od mi\u0161i\u0107nih gr\u010deva ili napetosti.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"kz-related-posts-block\">\n        <strong class=\"kz-related-posts-block__title\">Povezani \u0107lanci:<\/strong>\n        <div class=\"kz-related-posts-block__links\">\n                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/biljke-za-spavanje\/\">\n                    <span>Biljke za spavanje &#8211; Koje su provjerene i u\u010dinkovite?<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/konoplja\/caj-od-konoplje\/\">\n                    <span>\u010caj od konoplje: Priprema s mlijekom za spavanje<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/blog-hr\/protiv-stresa-i-tjeskobe\/\">\n                    <span>13 na\u010dina na koje poma\u017ee protiv stresa i tjeskobe [Dokazi u prilogu]<\/span>\n                    <span class='icon icon--small '><svg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path d=\"M9.80473 3.75746L13.5759 7.52869C13.8363 7.78902 13.8363 8.21115 13.5759 8.47149L9.80473 12.2428C9.5444 12.5031 9.12227 12.5031 8.86193 12.2428C8.60153 11.9824 8.60153 11.5603 8.86193 11.3L11.4951 8.66675H2.66667C2.29848 8.66675 2 8.36829 2 8.00009C2 7.63189 2.29848 7.33342 2.66667 7.33342H11.4951L8.86193 4.70027C8.60153 4.43991 8.60153 4.01781 8.86193 3.75746C9.12227 3.49711 9.5444 3.49711 9.80473 3.75746Z\" fill=\"#181C11\"\/>\n<\/svg>\n<\/span>                <\/a>\n                                    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Postoji mnogo razli\u010ditih vrsta \u010dajeva \u2013 a mnogi vam \u010dak mogu pomo\u0107i da bolje spavate! Pogledat \u0107emo koji je najbolji \u010daj za spavanje. Postoji li najbolji \u010daj za spavanje? Iako postoje mnoge vrste \u010dajeva koje mogu pomo\u0107i pri spavanju, onaj koji vama najvi\u0161e odgovara mo\u017eda nekom drugom ne\u0107e uop\u0107e odgovarati. Provjerite djeluje li \u010daj stvarno [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":407608,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-447861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=447861"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":520605,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447861\/revisions\/520605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/407608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=447861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=447861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/konopljazdravi.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=447861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}