Konopljin čaj: priprava z mlekom za spanje [Ilustrirano]

Članek je namenjen vsem tistim, ki uživate ob pitju čaja in bi radi poizkusili tudi konopljin čaj.

Brez tega znanja ne bomo dosegli tako močnih učinkov (2,5-krat močnejše), ki jih s seboj prinaša priprava kanabis čaja z mlekom. Vendar je priprava bolj dolgotrajna.

Če si pripravljamo čaj iz prave konoplje z veliko THC pa moramo biti stari vsaj 25 let, drugače lahko pride do vseživljenjskih psihičnih bolezni. Poleg tega pa se je dobro THC-ju tudi nasploh izogibati, dokler nam to zdravje dopušča.

Brez bojazni, sestavina konoplje, ki te “zadane” – THC – se namreč zaradi zakona v industrijski konoplji v Sloveniji nahaja pri legalnih izdelkih v zanemarljivih količinah. Po zakonu mora industrijska konoplja imeti vsebnost THC manjšo od 0,2 %.

Za primerjavo, ko “mulci” pokadijo svojo robo, je vsebnost THC-ja okrog 10-20 %.

Čeprav sta kajenje konoplje in oralna uporaba (kot naši bralci lahko kupite 8 % cenejše domače CBD olje iz kmetije v Vodicah) daleč najpogostejša načina uživanja, pomemben delež uporabe konoplje predstavlja tudi čaj. Več o nizozemski študiji zahtevni za branje pa v viru.^[1]

Konopljin čaj ima značilen izgled, vonj in okus

Konopljin čaj je zeleno-rjavkaste barve zaradi daljšega zorenja konopljinih rastlin. Žetev se zgodi šele v poznejšem stadiju rastline, ko je ta že precej zrela in vsebuje kar najvišjo količino CBD. Nekateri pa trgajo že mlade poganke in s tem poskrbijo za manj koncentrirane zdravilne učinkovine.

Mešanica čaja pa lahko vsebuje tudi konopljina semena, ki pa niso tako bogate z zdravilnimi učinkovinami, znane pa so po zdravljenju hipertenzije (visokega krvnega tlaka)^[2]. Vonj pa precej spominja na seno.

Okus spominja na zeliščni čaj, zato sladokusci lahko okus obogatite z drugimi sadnimi mešanicami.

Prav tako lahko pri pripravi čaja konopljine liste in vršiške mešamo z drugimi zelišči (melisa, materina dušica, bezeg …) ali posušenim sadjem.

Če se slučajno bojite, da bo hiša smrdela po “travi”, se to ne bo zgodilo.

Priprava

Tako kot pri vsaki zelenjavi naj tudi tu poudarimo, da je konoplja lahko škropljena, načeloma pa tega ne potrebuje. Ker jo samo prelijemo z vročo vodo, je to še toliko bolj pomembno.

Najprej bomo na kratko pogledali, kako skuhati čaj, ki s seboj ne bo nosil bolj kot ne nobenih zdravilnih učinkovin (razen železa in magnezija) in bo dobro vplival na naš imunski sistem. Potem pa bomo podrobneje pogledali metodo, s katero lahko še kaj več iztržimo iz čajnih pripravkov. Seveda pa je vse odvisno od kvalitete konoplje.

Priprava na način, kot bi kuhali zeleni čaj: V 2 dcl vrele vode dodamo 1 do 2 čajni žlički čaja. Po 3 do 5 minutah precedimo in čaj za pomirjanje je pripravljen. Zraven dobro pašejo Earl grey, Irish breakfast in vsi zeliščni čaji. Poleg lahko dodamo tudi njihovo vrečko za 3 do 5 minut.

Konopljin čaj z mlekom

Zaradi netopnosti kanabinoidov (CBD je eden izmed njih) v vodi lahko zdravilne učinke povečamo s tem, da vodi dodamo rastlinsko maščobo.

V Združenem kraljestvu so na Fakulteti za farmacijo na Univerzi v Nottinghamu raziskovalci leta 2017 dognali, da lahko pripravki na osnovi maščob za 2,5-krat povečajo absorpcijo kanabinoidov (mleko je maščoba). Po domače, koliko CBD-ja smo zmožni posrkati oz. izkoristiti.

Ključno vprašanje – zakaj dolgo kuhati konopljin čaj?

Pri proizvodnji konopljinih izdelkov pri procesu spotoma spremenijo kislinske oblike (CBDA) v takšne, ki jih lahko začutimo (CBD). Najlažje si je po mojih izkušnjah to predstavljati pri kajenju zvitka, kjer ogenj to počne sproti. Če človek zaužije surov vršiček ne bo zaznal nobenih učinkov. 

Mi pa moramo to storiti sami, ker vršički in listje, ki jih kupimo še niso “aktivirani”. Zato si moramo vzeti kasneje omenjenih 30 min časa, da pripravimo CBD čaj, ki lahko nadomesti CBD kapljice.

Recept za močnejši konopljin čaj, ki učinkuje:

Za kanabis čaj potrebujemo:

1. 1/2 g konopljinih cvetov (slabše listov)
2. 1/2 čajne žličke masla
3. Čajna vrečka (kateri koli okus)
4. 1 1/2 šalice vode
5. Po želji tudi sladkor ali med

Konopljine cvetove oz. listje zmeljemo, narežemo ali zdrobimo na manjše koščke, vendar ne do prahu. Nato zmešamo v posodi maslo (naj ne bo pretrdo) s čajnim pripravkom in poskrbimo, da preplastimo vse delčke konoplje. Ne smemo pa pustiti namakati, ker bo to zavrlo sproščanje pomembnih sestavin.

* maslo potrebujemo, ker se v njem topijo kanabinoidi  (THC in CBD), da jih ljudje sploh lahko zaužijemo

Zmešan pripravek  masla in konoplje vstavimo v prazno čajno vrečko, oz. še bolje kovinsko. Drugače pa lahko uporabimo tudi filter za kavo iz iz njega naredimo vrečko – zavežemo z vrvico. Prav tako lahko iz katere koli čajne vrečke napravimo prazno. Zgoraj prestrižemo, izpraznimo in vstavimo naš pripravek ter večkrat prepognemo in zavežemo.

Vodo ulijemo v majhno posodo in jo idealno želimo spraviti do temperature, da ne vre (70-80 ˙C). Nato vrečko kuhamo v posodi 30 minut. V primeru, da prične voda vreti, zmanjšamo plin ali elektriko. Če preveč vode izhlapi lahko brez problema dodamo svežo. Če želimo dodati še drug okus, lahko zadnje 3 minute poleg kuhamo še vrečko čaja po vaši izbiri.

Sedaj, ko se nekoliko ohladi lahko konopljinemu čaju dodamo še med ali sladkor.

Zdravilni učinki

Na zgornji sliki lahko vidimo konopljine liste, ki vsebujejo precej manj CBD in THC kot pa cvetovi.

Najprej moramo poudariti, da bodo zdravilni učinki konoplje vedno v prvi vrsti odvisni od kakovosti (vrste) uporabljenih rastlin ter prav tako tudi delov uporabljenih za izdelavo produkta in časa obiranja.

CBD kapljice narejene iz iste sorte konoplje nudijo iste učinke kot skrbno pripravljen konopljin čaj.

Deli konoplje, razvrščeni po vrsti glede na učinkovitost:

1. vršički
2. listje
3. stebla (v prodaji jih ne zasledimo)

Na oddelku za farmakologijo in klinično farmacijo na Univerzi za medicino, farmacijo, znanost in tehnologijo George Emil Palade v Romuniji so leta 2023 raziskovali naprej na potrjenih temeljih, da CBD učinkuje:

• protivnetno
• kot antioksidant
• pri nevrodegeneraciji
• zaščiti celic
• pri miselnih procesih
• telesni zmogljivosti

Več o posameznih težavah pa si lahko preberete tukaj.

Klepet ob kavi o konopljinem čaju

Pri CBD olju pa so koncentracije zdravilnih učinkovin precej višje, saj se ta pridobiva izključno iz cvetov industrijske konoplje, razstopljenih v olju ali alkoholu. Za razliko od tega je mešanica čaja sestavljena (še) iz listov, ki pa ne veljajo za zakladnico zdravilnih kanabinoidov. No, pa saj cena pove vse.

Zdravilni učinki konopljinega čaja so tako podobni tistim, ki jih obljubljajo CBD produkti in v Sloveniji prepovedani produkti s THC^[3], saj gre dejansko za iste sestavine, ki se nahajajo v različnih koncentracijah. Vendar moramo vedeti, da so koncentracije in razmerja učinkovin ključnega pomena.

Z uporabo samo čaja nikoli ne bomo morali kljubovati širjenju rakavih celic^[4], čeprav CBD in THC to obljubljata – a ne v takih količinah. Morda, če popijemo bano čaja iz industrijske konoplje vsak dan.

Konopljin čaj zvečer za spanje?

Seveda pa lahko računamo na pomiritev (proti stresu) in izboljšanje spanca. Vendar moramo tu opozoriti, da je konopljinemu čaju obvezno potrebno dodati vir maščobe ob kuhi (mleko, kokosovo olje, maslo). Pozitivni učinek pomiritve naj bi pričeli čutiti po približno eni uri, nekateri tudi prej, spet drugi nekoliko kasneje.

Stranski učinki

Tako kot velja za pozitivne učinke, velja prav tako za stranske učinke pitja konopljinega čaja. Bolj močne koncentracije kanabinoidov (CBD, THC …) vodijo do bolj resnih stranskih učinkov.

Pri pitju konopljinega čaja iz industrijske konoplje brez mleka ne moremo pričakovati nobenih resnih stranskih učinkov..

Vseeno pa naštejmo nekaj stanj, ki so lahko posledica za nas prevelike doze uživanja konoplje. Te učinke pričakujte le ob pitju doma izdelanega pripravka za čaj iz močne prepovedane medicinske konoplje: slabost, vrtoglavica, glavobol, omotica, lakota, zmedenost in paranoja.

Nujno pa je vedeti, da CBD konopljin čaj glede na Ameriški urad za hrano in zdravil (FDA) pri pripravi z mlekom:

• lahko v kombinaciji z določenimi zdravili zniža ali zviša delovanje teh
• sočasno pitje alkohola in zdravil za za boljše psihično počutje je odsvetovano
• glede na študije na glodalcih se moškim, ki bi radi “zanosili” ne priporoča uporaba
• spremembe razpoloženja, ki se najpogosteje kažejo kot razdražljivost in vznemirjenost.

V primeru, da se želimo popolnoma izogniti stranskim učinkom, potem je konopljina krema s CBD za vas. Vendar pozor, zdravi le določene lokalne težave na koži in 3 cm pod njo.

Kje kupiti konopljin čaj in njegova cena

Cvetovi ali drugače poimenovano vršički so pobrani ob koncu cikla rastline in vsebujejo največ, kar industrijska konoplja lahko ponudi. Podobna primerjava: kamilični čaj iz listov <-> kamilični čaj iz cvetov.

Čaj iz konopljinih vršičkov bo vedno bolj napolnjen s kanabinoidi kot iz listov iste rastline.

Konopljin čaj je danes moč kupiti na zelo različnih spletnih in fizičnih mestih. Konopljin čaj v filter vrečkah je najbolj razširjena oblika konopljinega čaja. Je tudi najcenejša – paket filter vrečk lahko najdemo že od 2 ali 3 € naprej. Moramo pa se zavedati, da tukaj nimam vpogleda v vrečko. Notri se lahko nahajajo listi, ki so precej manj učinkoviti kot vršički.

Večjo zdravilno moč lahko pričakujemo pri čajih, kupljenih na različnih slovenskih spletnih mestih (spletne trgovine, spletne lekarne) ali specializireanih trgovinah. Tam lahko poleg listov pričakujemo tudi več cvetov (vršičkov ali cvetov). Na trgu zasledimo produkte iz tujine ter prav tako pestro ponudbo pridelkov iz slovenskih kmetij, kjer tudi pridelujejo konopljo (10 € za 35 do 60 gramov).

Če vas zanimajo še ostali čaji, ki so namenjeni boljšemu spancu. Ob uporabi konoplje jih sicer verjetno ne potrebujete. Več o tem pa predstavi tudi kak forum.

Pogosta vprašanja

Koliko časa potrebujemo za pripravo čaja iz konoplje?

Za pripravo čaja, pri katerem nam gre zgolj za vonj in okus potrebujemo toliko kot pri katerem koli drugem čaju. V primeru ko pa želimo pripraviti čaj za spanje z učinki konoplje pa 30 minut.

Je konopljin čaj lahko nevaren?

Za veliko večino ne. Za tiste, ki pa prvič preizkušajo konopljin izdelek je lahko pravilno pripravljen čaj z mlekom neugoden. To pomeni, da redki, najbolj občutljivi lahko ob močnem THC čaju občutijo paranojo in anksioznost.

Kdaj piti konopljin čaj?

Čaj pripravljen brez mleka lahko pijemo kadar koli, saj ne bomo občutili učinkov konoplje. Čaj pripravljen z mlekom pa priporočamo za pitje ob večernih urah pred spanjem.

Na kaj moram biti pozoren pri nakupu čaja?

Ključnega pomena je, čaj iz vršičkov konoplje in ne iz listja, saj vršički vsebujejo veliko več učinkovin kot sta THC in CBD kot listje.

Povzetek

Konopljin čaj za pomirjanje lahko zamenjamo z zelenim in ga pijemo zaradi podobnih učinkovin, le da nas konopljin ne poživlja. Vse to, če kupimo takega iz listov in vršičkov potrganih mnog prej, preden je konoplja zrela.

Druga možnost pa je dodatek katere koli maščobe pri kuhanju čaja, ki bo omogočila koriščenje tudi kanabinoidov. Po tem posežemo, če želimo zdravljenje s pomočjo spojine CBD, vendar se moramo zudi zavedati, da potrebujemo najkvalitetnejši čaj, ki ga je moč dobiti na legalnem trgu – iz cvetov zrele konoplje.

Konoplja Zdravi vam želi veselo pitje čaja!

Viri in literatura:

^[1]Hazekamp, A., Bastola, K., Rashidi, H., Bender, J., & Verpoorte, R. (2007). Cannabis tea revisited: a systematic evaluation of the cannabinoid composition of cannabis tea. Journal of ethnopharmacology, 113(1), 85-90.

^[2]Girgih, A. T., Alashi, A., He, R., Malomo, S., & Aluko, R. E. (2014). Preventive and treatment effects of a hemp seed (Cannabis sativa L.) meal protein hydrolysate against high blood pressure in spontaneously hypertensive rats. European journal of nutrition, 53(5), 1237-1246.

^[3]National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. (2017). Therapeutic Effects of Cannabis and Cannabinoids.

^[4]Velasco, G., Sánchez, C., & Guzmán, M. (2016). Anticancer mechanisms of cannabinoids. Current Oncology, 23(Suppl 2), S23.