Konopljin čaj: priprava z mlekom za spanje [Ilustrirano]

Konopljin čaj za pomiritev je napitek, ki zgodovinsko izvira iz starodavne Azije. Tradicionalno je bil pripravljen iz konopljinih listov.

Primerjamo ga lahko s pitjem zelenega čaja, le da konopljin ne vsebuje teina.

Naši južni bratje mu pravijo čaj od kanabisa. Poslednično postane konopljin čaj za zdravje, saj manjši stres in boljši spanec vplivata na boljše zdravje.

Brez bojazni, sestavina konoplje, ki te “zadane” – THC – se namreč zaradi zakona v industrijski konoplji v Sloveniji nahaja v zanemarljivih količinah. Po zakonu mora industrijska konoplja imeti vsebnost THC manjšo od 0,2 %.

Za primerjavo, ko “mulci” pokadijo svojo robo, je vsebnost THC-ja okrog 10-20 %.

Čeprav sta kajenje konoplje in oralna uporaba (kot naši bralci lahko kupite 8 % cenejše domače CBD olje iz kmetije v Vodicah) daleč najpogostejša načina uživanja, pomemben delež uporabe konoplje predstavlja tudi čaj. Več o nizozemski študiji zahtevni za branje pa v viru.^[1]

Izgled, vonj in okus

Konopljin čaj je zeleno-rjavkaste barve zaradi daljšega zorenja konopljinih rastlin. Žetev se zgodi šele v poznejšem stadiju rastline, ko je ta že precej zrela in vsebuje kar najvišjo količino CBD. Nekateri pa trgajo že mlade poganke in s tem poskrbijo za manj koncentrirane zdravilne učinkovine.

Mešanica čaja pa lahko vsebuje tudi konopljina semena, ki pa niso tako bogate z zdravilnimi učinkovinami, znane pa so po zdravljenju hipertenzije (visokega krvnega tlaka)^[2]. Vonj pa precej spominja na seno.

Okus spominja na zeliščni čaj, zato sladokusci lahko okus obogatite z drugimi sadnimi mešanicami.

Prav tako lahko pri pripravi čaja konopljine liste in vršiške mešamo z drugimi zelišči (melisa, materina dušica, bezeg …) ali posušenim sadjem.

Če se slučajno bojite, da bo hiša smrdela po “travi”, se to ne bo zgodilo.

Zdravilni učinki

Najprej moramo poudariti, da bodo zdravilni učinki konoplje vedno v prvi vrsti odvisni od kakovosti (vrste) uporabljenih rastlin ter prav tako tudi delov uporabljenih za izdelavo produkta in časa obiranja.

Konopljin čaj naj bi pomagal pri povečevanju naše odpornosti in mirnejšemu spancu. Prav tako naj bi bil primeren za diabetike in srčno-bolnike. Deluje tudi protivnetno. Nenazadnje pa je tudi močan antioksidant – kot zeleni čaj.

Na zgornji sliki lahko vidimo konopljine liste, ki vsebujejo precej manj CBD in THC kot pa cvetovi.

Zaradi netopnosti učinkovin industrijske konoplje v vodi pri uporabi konopljinega čaja ne smemo pričakovati istih zdravilnih učinkov, kot pri uporabi CBD olja ( npr. kapljic). Vendar ta problem lahko rešimo z nekoliko nižje opisanim receptom.

Klepet ob kavi o konopljinem čaju

Pri CBD olju pa so koncentracije zdravilnih učinkovin precej višje, saj se ta pridobiva izključno iz cvetov industrijske konoplje, razstopljenih v olju ali alkoholu. Za razliko od tega je mešanica čaja sestavljena (še) iz listov, ki pa ne veljajo za zakladnico zdravilnih kanabinoidov. No, pa saj cena pove vse.

Zdravilni učinki konopljinega čaja so tako podobni tistim, ki jih obljubljajo CBD produkti in v Sloveniji prepovedani produkti s THC^[3], saj gre dejansko za iste sestavine, ki se nahajajo v različnih koncentracijah. Vendar moramo vedeti, da so koncentracije in razmerja učinkovin ključnega pomena.

Z uporabo samo čaja nikoli ne bomo morali kljubovati širjenju rakavih celic^[4], čeprav CBD in THC to obljubljata – a ne v takih količinah. Morda, če popijemo bano čaja iz industrijske konoplje vsak dan.

Konopljin čaj zvečer za spanje?

Seveda pa lahko računamo na pomiritev (proti stresu) in izboljšanje spanca. Vendar moramo tu opozoriti, da je konopljinemu čaju obvezno potrebno dodati vir masti ob kuhi (mleko, olje, maslo). Pozitivni učinek pomiritve naj bi pričeli čutiti po približno eni uri, nekateri tudi prej, spet drugi nekoliko kasneje.

Kje kupiti Bio konopljine CBD kapljice za 13,75 € na 10 ml?

Stranski učinki

Tako kot velja za pozitivne učinke, velja prav tako za stranske učinke pitja konopljinega čaja. Bolj močne koncentracije kanabinoidov (CBD, THC …) vodijo do bolj resnih stranskih učinkov.

Pri pitju konopljinega čaja iz industrijske konoplje tako ne moremo pričakovati nobenih resnih stranskih učinkov, zato ga lahko pijemo čez dan, najbolje pa zjutraj na tešče ali zvečer pred spanjem.

Vseeno pa naštejmo nekaj stanj, ki so lahko posledica za nas prevelike doze uživanja konoplje. Te učinke pričakujte le ob pitju doma izdelanega pripravka za čaj iz močne prepovedane medicinske konoplje: slabost, vrtoglavica, glavobol, omotica, lakota, zmedenost in paranoja.

V primeru, da se želimo popolnoma izogniti stranskim učinkom, potem je konopljina krema s CBD za vas. Vendar pozor, zdravi le določene lokalne težave na koži in 3 cm pod njo.

Priprava

Tako kot pri vsaki zelenjavi naj tudi tu poudarimo, da je konoplja lahko škropljena, načeloma pa tega ne potrebuje. Ker jo samo prelijemo z vročo vodo, je to še toliko bolj pomembno.

Najprej bomo na kratko pogledali, kako skuhati čaj, ki s seboj ne bo nosil bolj kot ne nobenih zdravilnih učinkovin (razen železa in magnezija) in bo dobro vplival na naš imunski sistem. Potem pa bomo podrobneje pogledali metodo, s katero lahko še kaj več iztržimo iz čajnih pripravkov. Seveda pa je vse odvisno od kvalitete konoplje.

Priprava na način, kot bi kuhali zeleni čaj: V 2 dcl vrele vode dodamo 1 do 2 čajni žlički čaja. Po 3 do 5 minutah precedimo in čaj za pomirjanje je pripravljen. Zraven dobro pašejo Earl grey, Irish breakfast in vsi zeliščni čaji. Poleg lahko dodamo tudi njihovo vrečko za 3 do 5 minut.

Konopljin čaj z mlekom

Zaradi netopnosti kanabinoidov (CBD je eden izmed njih) v vodi lahko zdravilne učinke povečamo s tem, da vodi dodamo rastlinsko maščobo.

Kanabinoidi so namreč topni le v maščobah – najbolj praktično je tako čaju dodati mleko. V primeru, da vam ta kombinacija ne odgovarja, pa lahko namesto tega uporabite katero koli olje. Tudi kanček masla bo vredu.

Moramo pa se zavedati, da koncentracija ne-psihoaktivnih kanabinoidov ne bo tako velika, kot če bi uživali CBD olje

Recept za močnejši konopljin čaj, ki učinkuje:

Potrebujemo:

1. 1/2 g konopljinih cvetov (slabše listov)
2. 1/2 čajne žličke masla
3. Čajna vrečka (kateri koli okus)
4. 1 1/2 šalice vode
5. Po želji tudi sladkor ali med

Konopljine cvetove oz. listje zmeljemo, narežemo ali zdrobimo na manjše koščke, vendar ne do prahu. Nato zmešamo v posodi maslo (naj ne bo pretrdo) s čajnim pripravkom in poskrbimo, da preplastimo vse delčke konoplje. Ne smemo pa pustiti namakati, ker bo to zavrlo sproščanje pomembnih sestavin.

* maslo potrebujemo, ker se v njem topijo kanabinoidi  (THC in CBD), da jih ljudje sploh lahko zaužijemo

Zmešan pripravek  masla in konoplje vstavimo v prazno čajno vrečko, oz. še bolje kovinsko. Drugače pa lahko uporabimo tudi filter za kavo iz iz njega naredimo vrečko – zavežemo z vrvico. Prav tako lahko iz katere koli čajne vrečke napravimo prazno. Zgoraj prestrižemo, izpraznimo in vstavimo naš pripravek ter večkrat prepognemo in zavežemo.

Vodo ulijemo v majhno posodo in jo idealno želimo spraviti do temperature, da ne vre (70-80 ˙C). Nato vrečko kuhamo v posodi 30 minut. V primeru, da prične voda vreti, zmanjšamo plin ali elektriko. Če preveč vode izhlapi lahko brez problema dodamo svežo. Če želimo dodati še drug okus, lahko zadnje 3 minute poleg kuhamo še vrečko čaja po vaši izbiri.

Sedaj, ko se nekoliko ohladi lahko konopljinemu čaju dodamo še med ali sladkor za boljši okus. Tako kot pri drugih konopljinih produktih, ki jih pojemo, tudi tu traja približno 1 uro, da prične učinkovati.

Kje kupiti konopljin čaj in njegova cena

Cvetovi ali drugače poimenovano vršički so pobrani ob koncu cikla rastline in vsebujejo največ, kar industrijska konoplja lahko ponudi. Podobna primerjava: kamilični čaj iz listov <-> kamilični čaj iz cvetov.

Konopljin čaj je danes moč kupiti na zelo različnih spletnih in fizičnih mestih. Zmešanega z meliso lahko najdemo tudi pri najboljšemu sosedu za 1,4 €/ 10 g, ki se nahaja v klasičnih čajnih vrečkah. Iz vidika pitja namesto npr. zelenega čaja je prav gotovo čisto vredu, pri raztapljanju zdravilnih učinkovin pa prav gotovo prične pešati zaradi manjše koncentracije kanabinoidov. Tudi zaspati se z njim ne da dobro.

Večjo zdravilno moč lahko pričakujemo pri čajih, kupljenih na različnih slovenskih spletnih mestih (spletne trgovine, spletne lekarne). Tam lahko poleg listov pričakujemo tudi nekaj cvetov (vršičkov ali cvetov). Na trgu zasledimo produkte iz tujine ter prav tako pestro ponudbo pridelkov iz slovenskih kmetij, kjer tudi pridelujejo konopljo (1-1,5 € / 10 g).

Če vas zanimajo še ostali čaji, ki so namenjeni boljšemu spancu. Ob uporabi konoplje jih sicer verjetno ne potrebujete.

Če bi radi imeli vse na enem mestu – slovenska knjiga

Doc. dr. Tanja Bagar je direktorica mednarodnega inštituta za kanabinoide. Je nagrajena raziskovalka in predavateljica mikrobiologije.

V knjigi se dotakne vseh področij, kjer je konoplja najučinkovitejša. Najprej nas po domače poduči o mehanizimih delovanja. Sledijo praktični nasveti z odmerki.

Obravnava področja: Stres, depresija, tesnoba. Imunski sistem, kronična bolečina in vse nevrološke ter črevesne težave. Rak, slabost in slab apetit. Zdrava preventiva.

Bralci bloga lahko s kodo KONOPLJAZDRAVIKNJIGA izkoristite 5 % popusta.

Pogosta vprašanja

Koliko časa potrebujemo za pripravo čaja iz konoplje?

Za pripravo čaja, pri katerem nam gre zgolj za vonj in okus potrebujemo toliko kot pri katerem koli drugem čaju. V primeru ko pa želimo pripraviti čaj za spanje z učinki konoplje pa 30 minut.

Je konopljin čaj lahko nevaren?

Za veliko večino ne. Za tiste, ki pa prvič preizkušajo konopljin izdelek je lahko pravilno pripravljen čaj z mlekom neugoden. To pomeni, da redki, najbolj občutljivi lahko ob močnem THC čaju občutijo paranojo in anksioznost.

Lahko čaj iz konoplje pijem tudi podnevi?

Čaj pripravljen brez mleka lahko pijemo kadar koli, saj ne bomo občutili učinkov konoplje. Čaj pripravljen z mlekom pa priporočamo za pitje ob večernih urah pred spanjem.

Na kaj moram biti pozoren pri nakupu čaja?

Ključnega pomena je, da so sestavina čaja vršički in ne listje, saj vršički vsebujejo veliko več učinkovin kot sta THC in CBD kot listje.

Povzetek

Konopljin čaj za pomirjanje lahko zamenjamo z zelenim in ga pijemo zaradi podobnih učinkovin, le da nas konopljin ne poživlja. Vse to, če kupimo takega iz listov in vršičkov potrganih mnog prej, preden je konoplja zrela.

Druga možnost pa je dodatek katere koli maščobe pri kuhanju čaja, ki bo omogočila koriščenje tudi kanabinoidov. Po tem posežemo, če želimo zdravljenje s pomočjo spojine CBD, vendar se moramo zudi zavedati, da potrebujemo najkvalitetnejši čaj, ki ga je moč dobiti na legalnem trgu – iz cvetov zrele konoplje.

Konoplja Zdravi vam želi veselo pitje čaja!

Viri in literatura:

^[1]Hazekamp, A., Bastola, K., Rashidi, H., Bender, J., & Verpoorte, R. (2007). Cannabis tea revisited: a systematic evaluation of the cannabinoid composition of cannabis tea. Journal of ethnopharmacology, 113(1), 85-90.

^[2]Girgih, A. T., Alashi, A., He, R., Malomo, S., & Aluko, R. E. (2014). Preventive and treatment effects of a hemp seed (Cannabis sativa L.) meal protein hydrolysate against high blood pressure in spontaneously hypertensive rats. European journal of nutrition, 53(5), 1237-1246.

^[3]National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. (2017). Therapeutic Effects of Cannabis and Cannabinoids.

^[4]Velasco, G., Sánchez, C., & Guzmán, M. (2016). Anticancer mechanisms of cannabinoids. Current Oncology, 23(Suppl 2), S23.