Je konopljino olje tako zdravo kot pravijo? Kakšna je cena?

Konopljino olje je živilo, ki ga uporabljamo namesto oljčnega, sončničnega ali bučnega olja. Če ste slučajno iskali tisto olje, ki vsebuje CBD in psihoaktivni THC, potem preberite tale vodič.

Tule pa si bomo podrobneje ogledali konopljino olje, ki je narejeno iz semen industrijske konoplje in mu ne pravimo CBD olje.

Ljudje ponavadi mislijo, da jih bo uživanje tega olja na nek način zadelo, zato se mu mnogi posamezniki raje izogibajo. To preprosto ni res, saj v semenih ne najdemo psihoaktivnih učinkovin.

Da takoj odgovorimo na vprašanje iz naslova – konopljino olje je eno najbolj zdravih in najbolj koristnih olj na svetu, celo boljše od oljčnega olja v večih pogledih.

Ali konopljino olje res pomaga?

Ena največjih in najbolj znanih koristi, ki ga lahko nudi konopljino olje, je znatno zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni.

Prav tako je vredno omeniti, da ima konopljino olje neverjetno veliko koristi na področju kože in lasišča.

Pohvali se lahko z intenzivnimi hidracijskimi in antioksidativnimi lastnostmi, zato se uporablja v številnih izdelkih za nego kože in las in je kot takšno kot nalašč za vsakodnevno uporabo.

Poglejmo si nekatere najbolj koristne lastnosti konopljinega olja.

Koristi in uporaba za zdravje:

• Velik vir beljakovin
• Vir esencialnih maščobnih kislin
• Deluje neverjetno hidrirajoče na kožo in lase
• Pomaga pri pomirjanju različnih težav s kožo (srbeča koža, ekcemi, luskavica, akne, prhljaj itd.)
• Krepi nohte in izboljša njihov videz
• Zaustavi prezgodnje staranje kože
• Izboljša vaš imunski sistem
• Ponuja majhno količino UV-zaščite
• Pomaga v borbi proti kožnim okužbam
• Pospeši proces celjenja
• Lahko prepreči nastanek strij
• Lahko pomaga pri zdravljenju fibromialgije (omega)
• Uporablja se za preprečevanje srčno-žilnih težav

Konopljino olje: uporaba v kuhinji

To je verjetno najlažji del celotnega procesa. Da bi kar najbolje izkoristili koristne lastnosti konopljinega olja, potrebujete zgolj nekaj čajnih žličk konopljinega olja na dan, čeprav ga lahko preprosto dodate tudi v solato ali katerikoli obrok.

Upoštevajte, da se to olje ne priporoča za cvrtje – pri segrevanju izgubi veliko koristnih lastnosti, zato je njegova uporaba priporočljiva samo pri pripravi hladnih jedi.

Konopljino olje: cena

Po kakšni ceni in kje kupiti konopljino olje? Velja načelo, da z nakupom preko spleta lahko privarčujemo kakšen evro ali dva.

Cena za 500 ml oz. pol litra olja se giblje vse od 8 € pa tja do celo 20 €. Tu gre predvsem za razliko v velikosti proizvodnje in v tem, ali je to domač proizvod iz kmetije ali ne in ali ima kmetija BIO/EKO certifikat, ki kmetu nekoliko podraži proizvodnjo.

Katero konopljino olje kupiti?

Velik dejavnik je tukaj tudi to, ali je konopljino olje kupljeno v tujini za manjši denar in prelito v steklenice, ki skupaj z nalepljeno etiketo izgledajo precej mamljive in prepričljive.

Priporočam vam, da pobrskate po spletu, morda obiščete kakšno kmetijo in se nato odločite za nakup. Področje ni tako kritično in se ne nahaja v sivi coni kot pri nakupu CBD in THC izdelkov iz konoplje, zato ne morete prav zelo faliti.

Vseeno pa je CBD olje tisto, ki je odgovorno za zdravljenje nešteto bolezni zaradi naših receptorjev za CBD in THC, ki se nahajajo po celotnem telesu.

Tukaj vam lahko dam odlično priporočilo – dr. Gosarja, ki z lastno njivo in laboratorijem proizvaja odlične CBD kapljice. Bralci tam s kodo CBDZDRAVI kupujete vedno 8 % ceneje. 2 steklenički pa pomenita brezplačno poštnino.

CBD in ostale sestavine so razredčene s konopljinim oljem.

Iz česa ga pridobivamo?

Konopljino olje se pridobiva iz semen konoplje, nabranih iz polj industrijske konoplje. Ta rastlina (industrijska konoplja) je zakonita, njena uporaba pa povsem legalizirana in dovoljena.

Ta ne vsebujejo večjih količin tetrahidrokanabinola (THC), glavnega psihoaktivnega elementa, ki je prisoten v rastlini konoplje in prav tako ne CBD-ja.

Redno akreditirano vzorčenje THC-ja in konopljinega olja nasploh kaže, da je raven THC-ja običajno pod mejo zakonitega. Tu v Sloveniji to pomeni, da substanca sploh ne sme biti zaznana.

Ta vrsta pridelka je dovoljena zato, ker takšna konoplja proizvaja neverjetno majhne količine THC-ja in ta ne sme presegati 0,2 % v vršičkih, kjer je koncentracija najvišja. Obstaja zelo malo vrst konoplje, ki so bili odobreni kot semena iz katerih se lahko kasneje pridobivajo vlakna, konopljino olje in tudi CBD olje.

Oglejmo si nekaj zakonsko dovoljenih vrst konoplje v Evropski uniji:

• Santhica 70: kot nalašč za ekstrakte konopljinih olj
• Felina 32: uporablja se za pidobivanje cvetov konoplje, bogatih s CBD
• Zenit: kot nalašč za izvlečke konopljinih olj
• Monoica: kot nalašč za olje, semena in vlaknine
• Kompolti: uporablja se za pridobivanje s CBD bogatih cvetov in za pridobivanje konopljinega olja
• Futura 75: bogata z vlakninami in CBD cvetovi

Kako pridobivamo konopljino olje?

Da bi dobili čisto konopljino olje, je potrebno le veliko konopljinih semen. Vse vrste konoplje niso dobre za ta namen, saj iz svojih semen ne proizvajajo dovolj olja – za izdelavo olja se lahko uporabijo le posebna semena.

Rastlina industrijske konoplje mora za izdelavo konopljinega olja biti sposobna proizvesti veliko semen, ta pa morajo biti precej velika. To nam omogoča, da pridobimo večje količine olja v primerjavi z manjšimi rastlinami, ki proizvajajo manjša semena.

Za pridobivanje se uporablja tehnika hladnega stiskanja, s pomočjo katere ohranimo vse lastnosti olja nedotaknjene, izkoristek pa je tako kar se da najboljši. Ta tehnika, ki uporablja nizko količino toplote in tlaka, se v živilski industriji uporablja zelo pogosto, saj zaradi prisotnosti nizke temperature ne spreminja lastnosti katere koli vrste živil.

Preberite: CBD olje: Kakšni so zdravilni učinki konoplje [14 področij]

Kaj vse najdemo v olju?

Če bi primerjali količino omega 3 in omega 6 v konopljinem olju s katero koli drugo vrsto olja, bi ugotovili, da absolutno ne obstaja druga vrsta olja, ki bi imela enako količino omega 3, kot to vsebuje konopljino olje, ki je eno najbolj zdravih olj za prehrano po vsem svetu.

Spodnji odstotki so največja količina na 100 g olja konopljinega semena. Količine so lahko nižje, odvisno od genetike, pa tudi načina pridelka in ekstrakcije.

Prehranske informacije konopljinega olja na 100 g, ki vsebuje 80 % maščobnih kislin.

Nasičene maščobe:

• Palmitinska kislina 3%
• Stearinska kislina 2%
• Arhidična kislina 0.5%

Nenasičene maščobe:

• Oleinska kislina 12%

Polinenasičene maščobe:

• Linolenska kislina 55%
• Alfa linolenska kislina 20%
• Arahidonska kislina 1%
• Gama-linolenska kislina 4%
• Steardonska kislina 2%

Zahvaljujoč veliki količini beljakovin in aminokislin, ki jih omenjeno olje vsebuje, je kot nalašč za tiste, ki se redno ukvarjajo s športom in želijo povečati svojo mišično maso na čim bolj naraven in zdrav način.

Forum kot je medover vsebuje prav gotovo tudi kakšno temo za konopljino olje.

Zaključek

Konopljino olje je nekaj, kar bi moral imeti vsak kuhar v svoji kuhinji, zato zagotovo razmislite o tem, da ga dodate v svojo dnevno rutino. Lahko preprosto popijete nekaj žlic, olje dodate obroku ali ga vtrete v kožo enkrat na dan, ter tako kar najbolje izkoristite njegove učinke.

Konopljino olje ima neverjetno veliko zanimivih lastnosti, vsebuje visoko koncentracijo Omega 3 in 6 maščobnih kislin, zaradi česar je eno najboljših olj na svetu in vsekakor najboljše olje v prehrani ljudi.

Če bi radi imeli vse na enem mestu – slovenska knjiga

Doc. dr. Tanja Bagar je direktorica mednarodnega inštituta za kanabinoide. Je nagrajena raziskovalka in predavateljica mikrobiologije.

V knjigi se dotakne vseh področij, kjer je konoplja najučinkovitejša. Najprej nas po domače poduči o mehanizimih delovanja. Sledijo praktični nasveti z odmerki.

Obravnava področja: Stres, depresija, tesnoba. Imunski sistem, kronična bolečina in vse nevrološke ter črevesne težave. Rak, slabost in slab apetit. Zdrava preventiva.

Bralci bloga lahko s kodo KONOPLJAZDRAVIKNJIGA izkoristite 5 % popusta.

Pogosto zastavljena vprašanja

Veste, da konopljino olje pomeni jedilno olje za v solato in kuho?

Včasih prihaja do nesporazuma, saj nam na začetku noben ne pove, kaj točno naj si predstavljamo pod to besedno zvezo. Če se slučajno zanimate za tisto, ki vsebuje CBD in nekaj malega THC, vas usmerimo na temu primeren članek o CBD olju.

Zaradi česa je koristno uživati jedilno konopljino olje?

V prvi vrsti zelo dobro vpliva na delovanje našega srčno-žilnega sistema. Poleg tega pa nudi koristi na področju kože in lasišča. Več o ostalih 13. lastnostih.

Kakšne so cene na tržišču?

Večina pol litrskih izdelkov se prodaja od 8 € navzgor – vse tja do 20 € za bio inačico. Več o razlogih za ceno.

Viri in literatura

1. Hemp (Cannabis sativa L.) Seed Oil: Analytical and Phytochemical Characterization of the Unsaponifiable Fraction
2. Tabassum, N., & Hamdani, M. (2014). Plants used to treat skin diseases. Pharmacognosy reviews, 8(15), 52.
3. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, G. N. (2010). The cardiac and haemostatic effects of dietary hempseed. Nutrition & metabolism, 7(1), 32.
4. Fleming, J. A., & Kris-Etherton, P. M. (2014). The evidence for α-linolenic acid and cardiovascular disease benefits: Comparisons with eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid. Advances in Nutrition, 5(6), 863S-876S.