V tem članku si bomo pogledali, ali CBD kapljice pomagajo pri borbi proti stresu in za pomiritev.
Poleg tega pa bomo pogledali še nekaj kapljic iz drugih rastlin.
Pogledali bomo, kaj pravijo uporabniki na forumu.
Vse več ljudi se bori proti stresu in iščejo naravno pomiritev.
Pogledali bomo domače in tuje forume.
Raziskali bomo tudi, zakaj je pomemben endokanabinoidni sistem za borbo proti stresu.
Ključne ugotovitve:
- CBD kapljice so odlična izbira, če potrebujemo pomiritev ali se spopadamo s stresom.
- Pomembno je, da uporabimo CBD kapljice, ki vsebujejo maksimalno dovoljeno vsebnost THC-ja.
- Navadna melisa, zdravilna pasijonka, baldrijan, kava kava in prava kamilica so prav tako učinkovite, vendar nikoli ne dosežejo takšne moči kot konoplja (CBD)
CBD kapljice za borbo proti stresu: Reddit forum
Uporabnik prize_instance_1416 je spraševal, če je kdo uporabil CBD kapljice za borbo proti stresu in za pomiritev. Pravi, da je probal tudi zdravila, a ni dobro prenesel stranskih učinkov.
Uporabnik big-country-55 pravi, da uporablja CBD kapljice polnega spektra, ki so močne od 50 mg do 100 mg. Trdi, da jih uporablja dvakrat ali trikrat na dan in da je opazil zelo veliko izboljšanje.
Uporabnik Ekcore je rekel, da predlaga dozo od 50 mg do 120 mg na dan. Predlagal je še, da je nujno, da imajo CBD kapljice malo THC-ja, da se lahko vežejo z receptorji.
Moje mnenje:
Popolnoma se strinjam glede vsebovanja dovoljene količine THC-ja. Zelo je pomembno, da so kapljice polnega spektra in da vsebujejo vse kanabinoide in terpene.
Priporočal bi 5 % CBD kapljice, ki vsebujejo maksimalno dovoljeno količino THC-ja.
Še nekaj:
Še en uporabnik somerandomguy1166 je rekel, da CBD kapljice zelo pomagajo; pomembna je pa tudi telovadba in skrb zase. [vir]
Še en uporabnik je vprašal, če kdo uporablja CBD kapljice za stres. Odgovorila mu je oseba, da uporablja CBD kapljice 1000 mg in pravi, da to pomaga pri tesnobi in stresu ter da spočije možgane.
Še en uporabnik YodanianKnight je rekel, da tudi uporablja CBD kapljice za stres in za spanje. Pravi, da mu pomaga, a je učinek majhen.
Moje mnenje: mislim, da bi koristilo, če bi uporabnik uporabljal kakovostne CBD kapljice polnega spektra. Ni razvidno, koliko miligramov jemlje in kako dozira, kar je zelo pomembno pri CBD kapljicah.
Potrebno je konstantno jemanje, ker telo rabi več odmerkov, da čutimo učinek in se lahko sprostimo.
CBD kapljice za tesnobo in stres: izkušnje uporabnikov foruma PTSD
Uporabnik geiwo je rekel, da ne jemlje zdravil in da ima probleme s tesnobo in stresom. Spraševal je, če komu pomaga CBD.
Uporabnik Agik je rekel, da uporablja CBD elektronsko cigareto in da mu zelo pomaga pri spanju. Trdi, da ima tudi veliko manj tesnobe, ker mu služba povzroča stres in to ga pomiri.
Trdi, da je veliko manj živčen pred šefom in da lažje opravlja svoje delo.
Moje mnenje: bolje bi bilo, če bi uporabil CBD kapljice, da bi lahko bolj natančno doziral. Uporabnik je tudi trdil, da je uporabil samo CBD, a če bi užival še THC, bi lahko to še bolje pomagalo pri borbi proti stresu in tesnobi.
Zato so definitivno CBD 5 % kapljice najboljša izbira, ker vsebujejo maksimalno dovoljeno vrednost THC-ja, so polnega spektra in odlične kakovosti. [vir]
CBD kapljice za pomiritev razpoloženja, ki niha: izkušnje uporabnikov foruma ”Mental health forum”
Uporabnik TimeToRise je vprašal, če je kdo imel kakšne dobre izkušnje z uporabo CBD kapljic. Ni jih še probal, ampak razmišlja o tem.
Uporabnik Christooo je odgovoril, da uporablja CBD že kakšno leto. Trdi, da je dolgo raziskoval CBD.
Prvi mesec je občutil zelo veliko izboljšanje glede stresa, tesnobe in spanja. Pravi, da sam uporablja elektronsko cigareto kot način uporabe.
Moje mnenje: mislim, da bi bilo bolje, če bi uporabil CBD kapljice zaradi natančnega doziranja. Vemo, da je to najbolj varna metoda uporabe; če kapnemo pod jezik, bomo hitro čutili učinke.
Uporabnik missylibby je rekel, da mu CBD tudi osebno pomaga, zlasti pri spanju. Je pa še dodal, da je to seveda odvisno od človeka do človeka. [vir]
Kaj pa pravi slovenski forum Med.Over.Net?
Uporabnica je napisala, da je gledala oddajo o konoplji in jo je zanimalo, ali ima konoplja res zdravilne učinke in če ima kdo kakšne izkušnje z uporabo.
Druga uporabnica je odgovorila, da po uporabi njen mož nima več psihičnih težav.
Še ena uporabnica je rekla, da ji osebno pomaga CBD. Pravi, da je to zelo zmanjšalo njene psihične obremenitve in da ima tudi boljši spanec. [vir]
Moje mnenje: CBD je zelo koristen za spanec. Priporočeno je, da ga vzamemo zvečer, tudi če ga ne potrebujemo za spanec, da bomo, če smo utrujeni in nismo navajeni na odmerek, lahko lažje šli spati.
Kje lahko kupimo CBD kapljice?
Najboljše CBD kapljice so tiste, ki imajo 5 % CBD-ja in so polnega spektra. Domače CBD kapljice polnega spektra Dr. Boruta Gosarja so odlična izbira za vse ljudi, ki potrebujejo hitro pomiritev.
Ostale kapljice za pomiritev
Tukaj bom predstavil direktne citate bralcev.
Najprej nekaj pozitivnega in potem še nekaj negativnega.
Nekatero zelišče je za nekoga dobro, medtem ko je za drugega lahko čisto napačna izbira in poslabša stanje.
Navadna melisa
“Kot nekdanji uporabnik benzodiazepinov lahko rečem, da med vsemi zelišči, ki jih uporabljam za spanje, najbolje deluje melisa. Vključno s kamilico, baldrijanom, pasijonko in nekaterimi drugimi.” [vir]
Negativno:
“Limonska melisa je zelišče, ki lahko včasih ima nasproten učinek na ljudi, namesto da bi jih sprostilo, jih lahko stimulira ali povzroča tesnobo.”
Zdravilna pasijonka
“Pozdravljeni vsi, v zadnjem času sem imel nekaj hudih napadov tesnobe, občutil sem neizmeren strah in adrenalin, ki se je zdel neustavljiv. Poskusil sem različne dodatke in vitamine, od magnezija do čistega GABA, vendar nič ni pomagalo. Danes sem se odločil poskusiti pasijonko in sem resnično presenečen nad njenimi učinki. Daje občutek, podoben opitosti, vendar na pozitiven način.” [vir]
Negativno:
“Poskusil sem pasijonko za svojo tesnobo, vendar je dejansko poslabšala moje palpitacije in predčasne sistole, kar je nato povzročilo, da je moja tesnoba dosegla vrhunec.”
Baldrijan
“Uporabljal sem ga za nespečnost in mi je precej pomagal. Vendar se lahko razvije toleranca zanj in ga je treba jemati vedno več.” [vir]
“Ugotovil sem, da mi valerijana pomaga zaspati in se umiriti, ne da bi imel naslednji dan mačka zaradi tablet za spanje ali izgubo spomina in počel stvari, ki se jih zavestno ne spominjam.” [vir]
Negativno:
“Imel sem »paradoksalno reakcijo«; vse je postalo še slabše… Trajalo je nekaj časa, da sem to ugotovil, kar je bilo precej neprijetno.”
Kava kava
“Kava (Piper methysticum) je dobro dokumentirano anksiolitično sredstvo, ki ni strupeno in ni fiziološko zasvojljivo.” [vir]
Negativno:
“Z neznanega razloga se v zadnjih šestih tednih ne počutim sproščenega, ko pijem kavo kavo. Ravno nasprotno.”
Prava kamilica
“My experience with chamomile tea has been positive. It settles the stomach, calms the nerves, promotes sleep. Wonderful stuff. I drink four cups of it a day.” [vir]
Negativno:
“Sprva me je kamilica res sprostila, vendar se zdi, da moram za to sprostitev kasneje PLAČATI z depresijo in tesnobo… Odvajanje od kamiličnega čaja je morda manj resno, vendar sem vseeno opazil, da moje razpoloženje vplivajo snovi, ki motijo GABA. Zdaj se mu izogibam. Ni vredno, da se 2–3 dni počutim kot smrt zaradi ene noči sprostitve.”
Kako lahko stres negativno vpliva na naše zdravje, če ne doživimo dovolj pomiritev?
Stres lahko vpliva negativno na naše zdravje tako fizično kot psihično. Poglejmo si fizične učinke najprej.
Stres brez redne pomiritve lahko doseže:
- Srčno-žilni sistem: kronični stres povečuje naš srčni utrip in krvni tlak, kar lahko vodi do visokega pritiska ter tudi bolezni srca.
- Imunski sistem: stres lahko oslabi naš imunski sistem, zaradi česar lahko večkrat zbolimo.
- Prebavni trakt: stres lahko povzroča prebavne probleme, kot so napihnjenost, zgaga, driska in zaprtje. Lahko celo poslabša sindrom razdražljivega črevesja (IBS).
- Spanje: stres lahko povzroči, da slabše spimo, kar vpliva na celotno telo in slabše okrevanje.
- Boleče mišice: ko smo pod stresom, imamo napete mišice, kar lahko vodi do glavobolov, bolečin v vratu, ramenih ali hrbtu.
Psihološki učinki stresa brez redne pomiritve pa so:
- Slabše razpoloženje: stres lahko povečuje tveganje, da razvijemo tesnobo, depresijo, razdražljivost ali pa občutek, da smo preveč obremenjeni.
- Slabše kognitivne funkcije: dolgotrajen stres lahko negativno vpliva na naš spomin, koncentracijo ali sposobnost odločanja.
- Vedenjski vzorci: ljudje, ki so dolgo pod stresom, lahko zatečejo k nezdravim navadam, kot so prenajedanje, alkohol ali pa se izogibajo reševanju problemov.
Veliko ljudi še ne ve, da lahko stres in nemirnost vplivata na hormonske učinke.
Stres lahko:
Povzroči sproščanje kortizola in adrenalina. To lahko dolgoročno vodi v povečano telesno težo, motnje sladkorja v krvi in povečanje tveganja za diabetes tipa 2 ter hormonska neravnovesja.
Endokanabinoidni sistem (ECS): varovalka pred stresom
Endokanabinoidni sistem (ECS) je biološki sistem, ki je prisoten v ljudeh in živalih. Ko smo pod stresom, deluje kot naravni zaviralec pretiranega odziva.
Zmanjšuje prekomerno aktivnost stresnega odziva. Kadar je naš endokanabinoidni sistem “nahranjen”, izločamo manj kortizola, kar pomaga telesu, da se hitreje umiri.
ECS pomirja tudi naš živčni sistem. Kadar aktiviramo kanabinoidne receptorje v možganih, to zmanjša prekomerno aktivnost živčnih poti, ki so povezane s tesnobo.
ECS je tudi pomemben, ker je protivneten. Stres povzroča vnetje, zato ECS ščiti naše telo pred poškodbami.
Pomembno je tudi izpostaviti, da CBD nam lahko pomaga pri spanju in takrat se telo regenerira od stresa. ECS ima tudi zelo pomembno vlogo pri uravnavanju spanca.
Zato je zelo pomembno, da imamo delujoč endokanabinoidni sistem, ki ga lahko podpremo z CBD kapljicami. Raziskave kažejo, da CBD deluje blagodejno na nas in nam lahko pomaga v borbi proti tesnobi in stresu.
Kako naj jemljemo CBD kapljice za pomiritev?
Najbolj pomembna stvar je, da začnemo z nizkim odmerkom. Priporočljivo je začeti z majhno količino in opazovati, kako naše telo reagira na CBD kapljice.
Če čutimo, da učinek ni dovolj močan, lahko postopoma prilagodimo število kapljic, dokler ne dosežemo učinka, za katerega menimo, da je zadosten. Vsak človek reagira drugače, ker so naši endokanabinoidni sistemi različno občutljivi.
Priporočeno je, da damo CBD kapljice pod jezik, ker se bodo tako najhitreje absorbirale v naš organizem. Pomembno je, da kapljice pustimo pod jezikom nekaj časa, preden jih pogoltnemo.
Če čutimo, da nam kapljice povzročajo negativne učinke, lahko zmanjšamo uporabo, do odmerka, za katerega menimo, da je dober za nas.
Kaj je stres? In kaj pomiritev?
Stres je odziv našega telesa in uma na nekaj, kar dojemamo kot izziv ali nevarnost. Stres je lahko zunanji (stres v službi npr.) ali pa notranji (samokritika, strah).
Ko smo pod stresom, telo sprosti hormone, kot sta kortizol in adrenalin. Posledično imamo povišan srčni utrip, hitrejše dihanje, napete mišice ter večjo pozornost in pripravljenost za boj ali beg.
Stres sam po sebi ni slaba stvar. Pomaga nam v nevarnih situacijah in kratkotrajno je lahko celo koristno, da premagamo nek strah.
Problem je, če je stres pogost. To lahko negativno vpliva na naše zdravje. Zato moramo narediti vse, kar lahko, da zmanjšamo stres, ker tako potem tudi zmanjšamo možnost za nastanek fizičnih in psihičnih bolezni.
Uporaba CBD kapljic je eden izmed načinov, da se lahko zaščitimo. Poglejmo, zakaj je temu tako.
Pomiritev pa pomeni, da doživimo relaksacijski odziv (priporočljivo, da to doživimo vsaki dan).
