CBD kapljice so z nabiranjem dokazov skozi leta postale nepogrešljiv dodatek za vsako domačo lekarno.
Toda, ali učinkujejo tudi na krvni tlak? In v katero smer?
Precej dobro dokumentirani so vazodilatacijski učinki CBD (širjenje krvnih žil).
Ključne ugotovitve:
- CBD lahko pomaga zniževati krvni pritisk, zlasti v stresnih situacijah in z izboljšanjem pretoka krvi.
- Dolgotrajna uporaba CBD preprečuje zvišanje krvnega tlaka zaradi stresa. CBD sprošča krvne žile, naredi arterije bolj prožne in nam pomaga zvišati prag za stres.
- CBD ni nadomestilo za običajna zdravila, a je koristen pri blagih do srednje močnih primerih zaradi povišanega krvnega pritiska.
Seveda obstajajo ustrezna zdravila za zdravljenje krvnega tlaka, vendar so pogosto povezana s tveganji, ki se pojavijo ob dolgotrajni uporabi. Nekateri pa imajo nasploh odpor do farmacevtskih izdelkov.
Kaj je hipertenzija in kdaj imamo visok krvni tlak?
Visokemu krvnemu tlaku, ki ga imamo skozi daljše obdobje pravimo tudi hipertenzija.
Kako to deluje?
Predstavljajte si vrtno cev, iz katere teče voda. Za potiskanje te je potreben pritisk. Če pa zmanjšamo premer cevi, bo voda odtekala hitreje in močneje.
Toda posledice so sledeče.
Povečano trenje in napetost bosta sčasoma poškodovala cev (naše žile). In žile se ne da zlahka zamenjati, kot to lahko storimo s cevjo na vrtu.
Seveda lahko tudi stres vpliva na delovanje srca in ožilja. Sestanek v službi ali pomemben obisk pri zdravniku specialistu lahko začasno dvignejo naš krvni tlak.
Kdaj imamo povišan krvni tlak?
Zdrav izhodiščni krvni tlak se nahaja okrog 120/80.
Pri čemer prva številka 120 pomeni sistolični tlak v krvi (s kakšno močjo srce udarja, da potisne kri skozi krvni obtok), medtem ko številka 80 meri diastolični tlak (tlak v arterijah med udarci).
Ko naš krvni tlak doseže števlke med 120-139 sistoličnega krvnega tlaka in 80-89 diastoličnega krvnega tlaka, smo na dobri poti k hipertenziji.
Včasih pomaga že sprememba življenjskega sloga na bolj aktivnega. Mnogim pa ta težava s starostjo napreduje.
Ko krvni tlak v mirovanju prebije mejo 140/90 in tam ostane, nam diagnosticirajo hipertenzijo.
Na tej točki se pričnemo opirati na zdravila za uravnavanje visokega krvnega tlaka. So najzanesljivejša možnost za preprečevanje bolezni srca in ožilja.
CBD in krvni tlak – Kaj lahko pričakujemo?
Zgodnji dokazi kažejo na to, da imajo CBD kapljice iz konoplje lahko številne koristi za srce in ožilje, vključno z zmanjšanjem krvnega tlaka.
Toda pozor. Te trditve še zdaleč ne veljajo za izdelke, bogate s THC. Kdor ima resne težave s srcem, se jih mora izogibati.
Kako CBD učinkuje na krvni tlak?
Dokazi kažejo na to, da je CBD vazodilatator, kar pomeni, da kanabidiol razširja krvne žile in s tem znižuje krvni pritisk. S tem se izboljša pretok krvi, prav tako pa se zmanjša tudi možnost nastanka krvnih strdkov, ki lahko zamašijo žile.
Toda ne smemo se poleniti …
Kljub temu je še vedno potrebno vzdrževati zdrav življenjski slog. In sicer s tem namenom, da bi se izognili samim strdkom in nabiranju oblog.
Ali CBD kapljice res znižujejo krvni tlak?
CBD kapljice sigurno ne zvišujejo krvnega tlaka.
100 % drži sledeče dejstvo
Po mojih izkušnjah CBD pomaga zmanjšati sledeče tegobe, ki zvišujejo pritisk. Anksioznost, prekomerna vnetja, kronični stres in pomanjkanje kakovostnega spanca. Več o izkušnjah pri uporabi pri stresu.
Glede na obstoječe raziskave pa je neposredno mogoče trditi slednje.
Obstaja velika verjetnost, da CBD zmanjša krvni tlak. Med fizičnim in tudi duševnim stresom, vendar njegova morebitna uporaba pri hipertenziji ni jasna.
Kako je pri zdravih ljudeh. Ali čutijo učinke CBD na krvni tlak?
Stvar je izredno zanimiva. Čutijo jih na začetku, potem pa ne več.
V študiji iz leta 2017 so preverili, kako CBD kapljice vplivajo na krvni tlak pri 26 zdravih moških. Ugotovili so, da en sam velik odmerek CBD zniža krvni tlak za približno 6 mmHg. [vir]
Ko so ti isti zdravi ljudje pričeli jemati CBD redno, je ta učinek prenehal učinkovati. To morda pomeni, da se lahko telo sčasoma navadi na CBD. Morda, ker je v prvi vrsti bilo vse v redu in so to bili zdravi ljudje?
Ali CBD vpliva na nas, če imamo povišan krvni tlak?
Da, CBD vpliva na povišan krvni tlak.
Hrvaška študija iz leta 2023 je pri 70 osebah z blagim ali zmerno visokim krvnim tlakom razkrila, da je po 2,5 tednih padel krvni tlak zaradi uživanja CBD kapljic.
povprečju se jim je skupni krvni tlak znižal za približno 3 mmHg, najvišji (sistolični) za približno 5 mmHg, najnižji (diastolični) pa za približno 2 mmHg.
Treba je povedati tudi, da ob poviševanju odmerka CBD peroralno ni bilo opaziti dodatnega izboljšanja stanja. Ko ujamemo pravi odmerek, ga ni potrebno povečevati.
Ali CBD vpliva na povišan pritisk zaradi stresa?
Vpliv CBD-ja na povišan krvi tlak je verjetno najbolje popisan in dokazan dogodek.
Raziskave so pokazale, da CBD pomaga preprečevati dvig krvnega tlaka med obdobjem povečanega stresa. Ljudje, ki so jemali CBD, so imeli izmerjen nižji krvni tlak v stresnih situacijah. To se je pokazalo pri tistih, ki so ga vzeli 1x in tudi pri tistih, ki so ga jemali večkrat. [vir]
Tudi ko se je njihovo telo navadilo na CBD (opisano pri uživanju v zdravem stanju) je ta še vedno zmanjševal skoke v pritisku, ki so bili povezani s stresom.
Kako odmerjati CBD kapljice pri povečanem krvnem tlaku?
Uporaba CBD je torej še posebej učinkovita pri povečanem stresu.
Pričeti je potrebno z majhnimi odmerki in jih počasi povečevati. Rezultate je ob dovolj velikih odmerkih mogoče tudi začutiti v spremembi razpoloženja.
Kako začeti?
Začnimo z majhnim odmerkom (5-10 mg) in ga po potrebi počasi povečujmo.
V praksi to pomeni, da pričnemo s 5 kapljicami in jih počasi povečujemo do največ 25 kapljic (če so to 5 % CBD kapljice). Potem lahko tistih nekaj malo THC prične povečevati pritisk.
Najbolje je, da jih jemljemo vsak dan ob istem času, da ohranimo enakomerno raven v telesu. Pred uživanjem se posvetujte z zdravnikom. Če ste začetnik, sem zapisal vse o tem kako uživati CBD kapljice.
Jemati 1 ali 2 odmerka dnevno?
Raziskave kažejo, da bomo imeli več od tega, če bomo dnevni odmerek razdelili na dva dela. Tako dobimo bolj stabilno raven krvnega tlaka.
Ko ujamemo prvi odmerek, mu dodamo še drugega in ju uživamo ob istem času.
Lahko zjutraj enega in enega proti večeru. Če vas CBD zbuja pa tja do 17. ure
Če stres zvišuje krvni tlak, lahko jemanje CBD 1-2 uri pred stresnim dogodkom pomaga pri njegovem zniževanju.
Koliko časa moramo uživati CBD kapljice?
Zdravljenje s CBD se lahko vidi že po enkratnem odmerku, ko sprosti krvne žile.
Na dolgoročne koristi, kot je izboljšanje prožnosti arterij in pretoka krvi pa moramo počakati več tednov.
Študije kažejo boljše delovanje krvnih žil po 7 dneh uporabe in opazen padec krvnega tlaka po 2-3 tednih rednega odmerjanja.
Ali lahko uživamo CBD in zdravila za povišan krvni tlak naenkrat?
CBD in zdravila za povišan krvni pritisk lahko uživamo sočasno. Negativne interakcije se pojavijo šele pri odmerkih višjih od 225 mg CBD. To je 100 kapljic!
CBD ne deluje na vse enako. Dobro je vedeti …
Nekatere študije na živalih so pokazale, da dolgotrajna uporaba CBD ni znižala krvnega tlaka. To bi lahko pomenilo, da so učinki CBD na srce in ožilje morda odvisni od različnih dejavnikov. Na primer od vzroka, zakaj se pojavlja visok krvni tlak ali pa morda tudi, kako individualne razlike vplivajo na to. [vir]
Manjši vazodilatacijski učinki CBD (sproščanje in širjenje žil) so bili izmerjno pri bolnikih z debelostjo in hiperholesterolemijo (previsok holesterol).
Pogosta vprašanja
Ali lahko z zmanjšanjem anksioznosti in stresa zmanjšamo krvni pritisk?
Lahko. Če vas zanima to področje, si lahko več o uporabi CBD kapljic proti anksioznosti preberete tu.
V primeru, da vas muči nespečnost, pa predlagam izbiro tega vodiča.
Ali telesna vadba preprečuje nastanek povišanega tlaka v krvi?
Da, telesna vadba lahko pomaga preprečiti nastanek povišanega krvnega tlaka. To pomeni, da imamo bolj zdravo težo, stres se nam zniža zaradi aktivnost in tudi za srce je dobro zaradi razširjenih žil.
Ali prehrana lahko vpliva na zmanjševanje krvnega pritiska?
Da, na uravnavanje krvnega tlaka lahko vpliva prehrana. Pomaga dieta, bogata s kalijem, vlakninami, nenasičenimi maščobami. Poleg tega pa je ključno tudi zmanjšanje soli, alkohola in nasičenih maščob.
Glede povišanega krvnega tlaka in uživanja CBD ter THC (ulični) imam sledeče izkušnje : Že leta zdravim visok krvni tlak z tabletami. Prav tako že dolgo cca 3 leta redno uživam kapljice CBD in občasno THC. Pri uživanju CBD kapljic nisem opazil sprememb pri krvnem tlaku. Medtem ko pri THC opazim znantno znižanje krvnega tlaka. Primer : z tabletami vzdržujem nekje 140/90 medtem ko pri uživanju THC naslednje jutro izmerim cca 120/80 tlak. Seveda mi potem čez dan ali naslednji dan zopet naraste.
Lep dan
Slavko
Slavko, najlepša hvala za vaš uvid!
Teorija za večino prebivalstva naj bi šla takole:
Pri večini naj bi THC za kratek čas zvišal krvni tlak in srčni utrip. Po začetnem povišanju pa lahko krvni tlak pade, še posebej pri hitrem vstajanju (ortostatska hipotenzija). Če nekdo pogosto uporablja THC, se lahko telo nanj navadi (toleranca), kar lahko spremeni njegov vpliv na srce in krvni tlak. Sčasoma lahko to privede do visokega krvnega tlaka (hipertenzije) in drugih tveganj.