CBD ulje za anksioznost: ​​Kako optimalno dozirati?

Ljudi već tisućama godina uspješno koriste pripravke od konoplje za liječenje anksioznosti i depresije.

U moderno doba to potvrđuju brojni pacijenti koji traže pomoć u klinikama za medicinsku konoplju diljem svijeta. Htjeli biste imati anksioznost i depresiju pod kontrolom uz CBD ulje.

Klinička studija (na ljudima) 2019. u SAD-u pokazala je da je gotovo 80% sudionika prijavilo smanjenje anksioznosti unutar prvog mjeseca konzumiranja CBD-a. Povoljni učinci otkriveni su i u kasnijoj fazi istraživanja. [izvor]

Spavanje se također znatno poboljšalo jer su večer proveli opuštenije.

Kako se anksioznost razlikuje od depresije (simptomi)

Anksioznost je najčešća mentalna bolest u zapadnom svijetu. Za petama mu je veliki depresivni poremećaj.

Kako prepoznajemo anksioznost?

Dr. Judson Brewer kaže da je anksioznost stanje u kojem naš mozak nema dovoljno informacija da bi mogao točno predvidjeti nadolazeći događaj (npr. prisjetiti se korona virusa). Kad se odjednom uplašimo (netko može umrijeti od virusa), počinjemo to zvati anksioznošću.

Anksioznost je dakle osjećaj kada su naše brige prevelike u odnosu na stvarnost. Ponekad opravdano, mnogo puta ne. Simptomi su sljedeći. Osjećamo se kao da smo stalno na oprezu, kao da će nešto poći po zlu (ali možda ni sami ne znamo što točno). Tijelo nam je napeto, srce ubrzano kuca, čak možemo osjetiti mučninu ili se teško koncentrirati.

Kako prepoznajemo depresiju?

Najvidljiviji simptomi depresije su osjećaj tuge, praznine ili bezvoljnosti bez ikakvog razloga. Ono što nas je činilo sretnima više nas ne zanima. Teško je ustati iz kreveta i nemamo energije tijekom dana. Čak više i ne vidimo smisao života. Nije to samo jedan loš dan, već osjećaj koji traje tjednima ili čak mjesecima.

Vrste anksioznih poremećaja

Najčešći anksiozni poremećaji su sljedeći:

• generalizirani anksiozni poremećaj (pretjerani strah, stalno ste zabrinuti, čak i za stvari koje nisu važne)
• panični poremećaj (odjednom nas obuzme jak strah, mislimo da ćemo umrijeti ili izgubiti kontrolu)
• socijalni anksiozni poremećaj (bojimo se druženja s ljudima jer ne znamo kako nas gledaju)
• separacijska anksioznost (odvojenost od nekoga koga volite)
• posttraumatski stresni poremećaj (ponovno proživljavanje strahova)
• fobije (strah od visine, pauka, letenja…)

Možemo li koristiti konoplju i antipsihotike ili antidepresivi?

Dr. Bonni Goldstein, direktorica Canna-Centers Wellnessa, napisala je u jednoj od svojih knjiga da se mnogi njezini pacijenti pitaju trebaju li prestati uzimati druge lijekove – za anksioznost ili depresiju – prije nego što probaju konoplju.

Objašnjava:

“Ne postoji pravi ili pogrešan način, ali moj pristup je da prvo pokušam dodati konoplju trenutnom režimu liječenja. Ako se pokažu koristi, razgovaramo o ukidanju drugih lijekova. Strogo savjetujem da ne ukinete bilo koji psihijatrijski lijek jednim potezom. Kad se od konoplje osjećate bolje, lakše ćete se odviknuti od droga s minimalnim nuspojavama.”

Dodao bih da je prema mom iskustvu (posebno kod većih doza) dobro uzimati konoplju i lijek u razmaku od 2 sata. I da je pametno razgovarati o tome sa svojim liječnikom (specijalistom).

Nedostatak vlastitih kanabinoida uzrokuje anksioznost

U prethodnom odjeljku otkrili smo da imamo vlastiti sustav koji također može primati signale od konoplje.

Ali znanstvenici prikupljaju dokaze da slaba izvedba može dovesti do anksioznosti. S CBD-om i drugim kanabinoidima možemo pomoći tijelu:

• Godine 2008. otkriveno je da je razina našeg vlastitog endokanabinoida 2-AG niža kod žena s teškom depresijom. Njihovo tijelo nije u stanju regulirati njihovo raspoloženje. To je utjecalo i na povećanu anksioznost. [izvor]
• Isti su istraživači otkrili da žene koje su prijavile anksioznost također imaju niže razine ovih spojeva.

CBD, CBG, CBC i CBN produljuju učinke vlastitih kanabinoida. Oni poboljšavaju naše djelovanje u borbi protiv stresa i depresije.

Koje kapi odabrati protiv anksioznosti?

Oko 40 do 60 posto ljudi koji uzimaju konvencionalne lijekove za anksioznost ili depresiju nikada ne doživi potpuno olakšanje svojih simptoma.

Dok eksperimentiramo s različitim dozama, a možda čak i proizvodima, vrlo je mudro voditi dnevnik o dozama, proizvodima i našem odgovoru.

Samo tako ćemo moći pronaći optimalnu kombinaciju doza koja nam odgovara.

Ako proizvod kupujete samo u tu svrhu, odaberite CBG ulje. Više o njima uskoro.

Ako ste potpuni početnik, preporučam prvo pročitati o optimalnom načinu uzimanja CBD ulja.

Korištenje CBD ulja

Dr. Bonni Goldstein v svoji knjigi “Konoplja je zdravilo” pravi, da njeni Doktorica Bonni Goldstein u svojoj knjizi “Cannabis Medicine” kaže da njezini pacijenti anksioznost najčešće počinju liječiti proizvodima s visokim omjerom CBD-a i THC-a (18:1, 20:1 pa čak i 25:1).

Tome odgovaraju 5% CBD ulje. Preporučujem sljedeće 👈

Kaže da prvo treba istražiti utjecaj manjih doza (ispod 50 mg CBD-a, što znači do 25 kapi). I da se kasnije ne smiju zanemariti veće doze (do 300 miligrama).

Početne doze:

• Prema mom iskustvu, najbolje je početi s večernjom dozom (5 kapi i povećavati svaki dan do željenog rezultata)
• Zatim možete dodati još 2 dnevne doze (ujutro, podne ili poslije posla). Neka budu male (3-10 CBD kapi)

Ako ne istražite i veće doze (navečer i vikendom), možda nećete pronaći onu pravu za sebe. Ali to može biti vrlo skupo.

Prva alternativa visokim dozama je viša razina THC-a. Međutim, opasno je eksperimentirati s tim sami.

Još jedna sigurna alternativa je iskoristiti CBG, koji je sličan CBD-u.

CBG ulje- učinkovitije protiv anksioznosti od CBD proizvoda

CBG je počeo djelovati 2024. godine, kada je jedan od pionira istraživanja konoplje, dr. Ethan Russo napravio je studiju na ljudima. Čak i pri niskim dozama, pokazalo se da CBG djeluje bolje od placeba i nudi značajno smanjenje anksioznosti. [izvor]

Nešto su skuplje od CBD ulja, ali premašuju ovaj trošak zbog niže potrebne doze.

Istraživanje je pokazalo da 10 kapi (20 mg CBG-a) već čini razliku u usporedbi s placebom.

Preporučujem: 5% CBG ulje + 1% CBD 👈

Početne doze:

• Prema mom iskustvu, najbolje je početi s večernjom dozom (5 kapi i povećavati svaki dan)
• Mogu se dodati još 2 dnevne doze (ujutro, podne ili poslije posla). Neka budu male (3-10 CBD ulje)

Vaporizeri pružaju trenutno, sigurno olakšanje pacijentima

Vaporizer je električni prijenosni uređaj u koji možemo ubaciti našu konoplju koja ima CBD.

CBD ulju treba 30-60 minuta da počnu djelovati. S druge strane, vaporizer nudi trenutno olakšanje.

Najbolja je kombinacija oba jer kapi djeluju dulje vrijeme.

Takve stvari se istražuju iu studijama (generalizirani anksiozni poremećaj) gdje su pacijenti konzumirali kapi i dimili suho cvijeće. [izvor]

Ovaj vaporizer je pogodan za početnike👈

THC se može dozirati navečer (samo iskusni)

Većina pacijenata koji su koristili THC u prošlosti bez negativnih iskustava razvijaju napade anksioznosti s njim. Sve je to moguće ako su doze stvarno male i kontrolirane. Iznad svega, oni bi trebali biti samo povremeni i bitno je odabrati odgovarajuću sortu.

Loša strana korištenja THC-a je ta što se većom i češćom uporabom razvija tolerancija. Osim toga, teško je pronaći pravu dozu koja ne uzrokuje štetu. Stoga je vožnja nemoguća, kao i posao.

Mnogi pacijenti smatraju da se anti-anksiozni THC konzumira samo navečer, tako da opojni učinci nestaju do jutra. Spavanje će također postati lošije ako redovito zaspimo uz THC (narušit će se arhitektura spavanja – REM, non-REM spavanje).

Važno je ne pretjerati. Često i veliko doziranje učinit će naše receptore za konoplju manje osjetljivima.

Ali to nije najveći problem:

Naši će se endokanabinoidi također iscrpiti, što će pogoršati anksioznost.

THCA i CBDA

Iako sirovi kanabinoidi THCA i CBDA ne dopiru do mozga zbog krvno-moždane barijere, neki ipak izvješćuju o korisnim učincima protiv anksioznosti. Anksioznost se također može smanjiti. Mnoštvo drugih kanabinoida i terpena iz sirove, negrijane biljke može biti odgovorno za to. CBD ulje se termički obrađuje.

Svjedočanstvo dr. Goldsteina o liječenju bolesnika

Razdražljiva djevojka s dvoje djece došla je liječniku dr. Goldstein. Njezin liječnik primarne zdravstvene zaštite preporučio joj je da svakodnevno uzima antidepresive i tablete protiv anksioznosti “prema potrebi”. Nakon konzultacija, odlučila je isprobati CBD ulje za vikend, kada bi njen muž bio kod kuće i pomagao s djecom (za svaki slučaj). Bila je mirna dok je radila s djecom. Muž joj je rekao da je inferiorna u odnosu na djevojku koju je oženio. San se također poboljšao.

Ažurirano:

“Prilikom posljednjeg posjeta rekla je da je život postao malo manje kaotičan. Djeca su u školi. Još uvijek koristim CBD prema potrebi za upravljanje anksioznošću.

Pacijent vjerojatno ima endokanabinoidni sustav koji loše funkcionira. Loše djeluje na neurotransmitere, što uzrokuje anksioznost i nesanicu. Farmaceutski proizvodi koje joj je propisao liječnik djeluju na regulaciju tih “neurotransmitera”, ali imaju nuspojave. No sintetičke droge nije htjela uzimati svakodnevno.

Vrijeme je da počnemo shvaćati da svi imamo endokanabinoidni sustav i da on može postati disfunkcionalan, uzrokujući bolest. I da je takve stvari moguće učinkovito liječiti CBD-om ili drugim kanabinoidima.

Kako CBD pomaže kod anksioznosti?

Godine 2016. autori pregleda interakcije stresa i endokanabinoidnog sustava (na koji konoplja utječe u našem tijelu) navode sljedeće. Postoji “uvjerljiv argument da je endokanabinoidni sustav važan sustav u mozgu koji djeluje kao tampon protiv mnogih učinaka stresa“. [izvor]

Područja mozga koja kontroliraju anskioznost, naše raspoloženje i emocije (amigdala, hipokampus i prefrontalni korteks) gusto su naseljena CB1 receptorima. Oni primaju signale od CBD-a i drugih aktivnih tvari u konoplji.

Studije pokazuju da poremećaji u funkcioniranju ovog sustava mogu dovesti do anksioznosti, pa čak i depresije. Španjolski istraživači uzgojili su miševe bez ovih receptora i kod njih zabilježili višu razinu anksioznosti. To je zato što tijelo miša (i naše) također šalje naredbe za promjene raspoloženja putem endokanabinoidnog sustava. [izvor]

Koji još prirodni sastojci pomažu protiv anksioznosti?

Prirodna sredstva koja pomažu protiv anksioznosti su kamilica, matičnjak i gospina trava. Ako kod kuće imamo vrt sa začinskim biljem, onda je dobro u njemu posaditi ove biljke. Ili ih samo kupujemo na tržnici ili u obliku čaja. Više o prirodnim pripravcima za anksioznost pročitajte ovdje.

Kako dozirati u kombinaciji problema s anksioznošću i nesanicom?

Kod problema s anksioznošću i nesanicom moramo prvenstveno gledati na anksioznost. Ovo je slaba točka koja je osjetljiva na prevelike doze THC-a. Stoga, na temelju vlastitog iskustva, savjetujem da problem pokušamo riješiti korištenjem CBD i THC proizvoda. Pogotovo ako smo početnici. Ovdje možete pronaći više o CBD, CBG i THC proizvodima za spavanje.