Blog

14 posts

Kaj je psihični stres in katero skrivno orožje imamo

Psihični stres je nekaj, s čimer se vsi na neki točki srečamo. Telo in možgani se s stresom odzovejo na vsako potrebo ali zahtevo, ki jo vidijo kot izziv ali oviro. Vendar ni nujno, da je negativen, saj nekateri ljudje kratkotrajni stres razumejo kot motivacijo, kot na primer pri izpitu […]

Stres in slabost: Kakšna je povezava, kako pomagati?

O negativnih učinkih stresa je bilo že veliko napisanega. Simptomi, kot so glavoboli, vrtoglavica in utrujenost so vsem znani. Vendar ste vedeli, da lahko stres povzroči tudi slabost? Stres in slabost sta povezana. Občutki letargije in slabosti, ki sili na bruhanje, so zelo neprijetni. Odgovore na ta vprašanja in številne […]

Stres in želodčna kislina: Zdravljenje in razlaga

Stres in želodčna kislina sta tesno povezana. Nekatere raziskave kažejo, da lahko stres in tesnoba poslabšata simptome refluksa želodčne kisline. K nastanku refluksa želodčne kisline lahko prispevata tako anksioznost kot tudi stres, ki povečuje samo anksioznost. Velja pa tudi nasprotno, da lahko tudi želodčna kislina povzroča stres in tesnobo. Ljudje […]

Ščitnica in stres: Ali stresne situacije povzročajo težave?

Če imate težave s ščitnico, ste morda že slišali, da sta ščitnica in stres povezana. Kar pa tudi drži, saj so ščitnični hormoni povezani s stresnim sistemom telesa in stresnimi hormoni, kot je kortizol. Tej povezavi pravimo os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HHA-os). Zaradi tega so lahko ljudje s težavami s ščitnico […]

Znaki izgorelosti na delovnem mestu in test za diagnosticiranje

Izgorelost je relativno nov pojem za relativno pogost pojav. Vpeljal ga je psiholog Herbert Freudenberger leta 1974, ne smemo pa ga enačiti z občutki stresa. Če izgorelosti ne odpravimo, lahko izbruhne v obliki fizičnih, duševnih in čustvenih bolezni – dolgoročno gledano ima lahko zelo uničujoče posledice. Kaj pravzaprav je izgorelost? […]

Terapija je ljudi o izgorelosti naučila sledeče stvari

Pandemija je še pospešila razvijanje te stroke. Preberite si te strokovne nasvete za obvladovanje stresa. Pot v izgorelost je lahko sicer preveč zakrita in nevidna. Terapija je mnogim pomagala, tukaj pa smo zbrali nasvete obiskovalcev terapije. Na terapijo običajno gledamo kot čas za reševanje težav z duševnim zdravjem ali spopadanje […]

Najboljši načini za okrevanje po izgorelosti

Če to berete, morda že čutite simptome izgorelosti in potrebujete pomoč. Okrevanje se ne zgodi v nekaj dneh, ampak si moramo za to vzeti več časa. Svojevrsten izziv, ki je zahteval vse in še več se je pojavil med pandemijo, ko so vrtci in šole bili zaprti. Med nenehnimi sestanki […]

Adrenalna izgorelost: simptomi, vzroki in zdravljenje

Adrenalna izgorelost je nekoliko kontroverzna tema, saj naj ne bi obstajala glede na nekatere znanstvene študije. Mi bomo to stanje vseeno pregledali, saj težave še vedno ostajajo, pa naj temu stanju rečemo tako ali pa drugače. “Nekateri zdravniki, zdravstveni delavci in splošni mediji uporabljajo izraz “adrenalna izgorelost” za opis domnevnega […]

Izgorelost športnikov: Vpliv trenerja je večji kot se zdi

Izgorelost športnikov se pojavlja, ker se preko meje sili že zelo mlade. Oče tenisačic sester Williams je z razlogom odlašal s pridružitvijo v ligo, ki je zahtevala ogromno tekem. Kot kažejo številne psihološke teorije, na naša dejanja, vedenje in osebnost močno vplivajo ljudje v našem življenju, bodisi prijatelji, starši, učitelji […]