Blog

34 posts

Štitnjača i stres: uzrokuju li stresne situacije probleme?

Ako imate problema sa štitnjačom, možda ste čuli da su štitnjača i stres povezani. Što je točno, jer su hormoni štitnjače povezani s tjelesnim sustavom stresa i hormonima stresa kao što je kortizol. Ta se veza naziva hipotalamo-hipofizno-nadbubrežna žlijezda (HHA-os). Zbog toga ljudi s problemima štitnjače mogu biti osjetljiviji na […]

Stres i želučana kiselina: liječenje i objašnjenje

Stres i želučana kiselina usko su povezani. Neka istraživanja pokazuju da stres i tjeskoba mogu pogoršati simptome refluksa kiseline. I tjeskoba i stres mogu pridonijeti refluksu kiseline, što samo povećava tjeskobu (anksioznost). Suprotno tome, želučana kiselina također može uzrokovati stres i tjeskobu. Osobe sa zabrinjavajućim simptomima ili simptomima koji ne […]

Stres i mučnina: kakve su veze, kako pomoći?

Već je mnogo napisano o negativnim učincima stresa. Simptomi poput glavobolje, vrtoglavice i umora svima su poznati. Ali jeste li znali da stres također može uzrokovati mučninu? Stres i mučnina su povezani. Osjećaj letargije i mučnine koja tjera na povraćanje vrlo su neugodni. Odgovore na ova pitanja i mnoge savjete […]

Što je psihički stres i koje tajno oružje imamo?

Psihički stres je nešto što svi iskusimo u nekom trenutku. Tijelo i mozak reagiraju stresom na svaku potrebu ili zahtjev koji vide kao izazov ili prepreku. No to ne mora biti negativno, jer neki ljudi kratkotrajni stres vide kao motivaciju, primjerice na ispitu ili razgovoru za posao. U jednoj studiji […]

Bolovi i grčevi u trbuhu zbog stresa [11 načina pomoći]

Kada je tijelo pod stresom zbog pritiska na poslu ili drugih briga, možete osjetiti bol. Javljaju se i grčevi u želucu i crijevima jer se probavni sustav ne može opustiti. Tehnike opuštanja kod stresa postaju sasvim dobrodošle. Prvo što se preporučuje za život bez stresa je razumno raspolaganje vremenom i […]

Ta slika ima prazen atribut alt; ime datoteke je Stres-i-povecani-limfni-cvorovi-1024x538.jpg

Stres i povećani limfni čvorovi – postoji li veza između njih?

Jeste li primijetili da imate povećane limfne čvorove? Vaše tijelo može reagirati na pretjerani stres i strah različitim fizičkim simptomima. Stres može utjecati na različite dijelove tijela i uzrokovati fizičke simptome kao što su povećani limfni čvorovi, bolovi u različitim dijelovima tijela, napetost mišića, umor, promjene u obrascima spavanja i […]

Najbolje vježbe protiv stresa [Kod kuće i na poslu]

Kriteriji odabira bili su jednostavnost i učinkovitost. Najbolje antistres vježbe su napravljene za početnike, ali s njima možemo napredovati međusobnim kombiniranjem. Za mnoge od nas opuštanje znači svaliti se na kauč na kraju napornog dana i pustiti da vrijeme teče ispred televizora. Međutim, to malo doprinosi smanjenju štetnih učinaka stresa. […]

15 ideja o tome kako kontrolirati stres [Jednostavno i provjereno]

Psihički stres je dio života, od manjih izazova do velikih kriza. Iako ne možete uvijek kontrolirati svoje okolnosti, možete kontrolirati kako upravljate stresom. Kada postane jako loše ili ne prolazi (kronično), može utjecati na to kako se osjećate. Zato je ključno imati na raspolaganju učinkovite lijekove protiv stresa koji mogu […]

Sedativi za živce bez recepta [tablete, čaj]

Razmotrit ćemo različite lijekove za smirenje živaca koji se izdaju bez recepta. Preporučuju se u različitim oblicima: tablete (kapsule), čajevi i tinkture. Za većinu lijekova su napisane preporučene doze. U mnogim slučajevima, za bolju sedaciju, proizvodi se mogu međusobno kombinirati, što je također napisano. Što poduzeti za smirenje? Koji je […]