Artritis – osteoartritis: simptomi, vzroki in zdravljenje [+ Konoplja]

artritis

Z branjem tega prispevka se boste naučili kaj je artritis, podrobneje pa boste izvedeli kaj je osteoartritis, kakšni so vzroki za njegov nastanek in kako se kažejo simptomi. Največ pa boste izvedeli v razdelku kaj lahko storimo sami, na koncu pa vas čaka še poglavje o uporabi konoplje – na kakšen način jo zaužiti za kar najučinkovitejše zdravljenje, s kakšnim odmerkom moramo pričeti in kako nadaljevati. Pa pričnimo.

Kaj je artritis?

Artritis je na hitro povedano vnetje sklepov. Lahko vpliva na enega ali več sklepov. Obstaja več kot 100 različnih vrst artritisa, ki so posledica različnih vzrokov in zahtevajo različne metode zdravljenja. Dva najpogostejša tipa, opisana spodaj, sta osteoartritis in revmatoidni artritis. V tem članku bomo pod drobnogled vzeli prvega.

Najpogostejše vrste artritisa

osteoartritis
Osteoartritis

Osteoartritis, poznan tudi kot degenerativno obolenje sklepov, je vnetje sklepa med dvema kostema, ki degenerativne spremembe počasi razvija skozi več let. V začetku ga občutimo kot občasno blažjo bolečino v sklepih, ki se razvije v kronično bolečino, otrplost in otekline. Artritis je postal glavni vzrok za invalidnost v ZDA, kjer več kot 46 milijonov ljudi trpi za različnimi oblikami te fizične bolezni. Najbolj pogosta je pri starejših odraslih.

Osteoartroza ali samo artroza je degenerativna bolezen sklepov in pripadajočih struktur, mišic, sluznikov (burz), tetiv in veziva, ki jo spremljata bolečina in motena gibljivost. Kadar jo spremlja tudi vnetje, gre za osteoartritis.

Najpogostejši je artritis prstov na rokah, kolena in pa vnetje kolka.

Revmatoidni artritis pa je avtoimunska bolezen, ki lahko napade kogarkoli, ne glede na starost, tudi otroke. Imunski sistem napade sinovialne membrane v sklepih, kar povzroči vnetje, podobno kot pri osteoartritisu. Revmatoidni artritis nima negativnega vpliva zgolj na sklepe, ampak doseže vse organske sisteme, saj povzroči znatno škodo na krvnih žilah.

Vzroki

Osteoartritis se pojavi, ko se hrustanec, ki obdaja konce kosti v sklepih, postopoma poslabša. Hrustanec je trdno, spolzko tkivo, ki omogoča skoraj povsem gladko gibanje sklepov. Sčasoma, če se hrustanec popolnoma obrabi, se kost začne drgniti ob drugo kost.

Osteoartritis se pogosto imenuje bolezen »obrabe«. Pa vendar poleg razgradnje hrustanca bolezen prizadene celoten sklep. Povzroča spremembe v kosti in poslabšanje vezivnega tkiva, ki sestavljata sklep, ter pritrjujeta mišice na kosti. Prav tako povzroča vnetje sklepne ovojnice.

Simptomi in znaki

osteoartritis malih sklepov

Simptomi osteoartritisa se pogosto razvijajo počasi in se sčasoma poslabšajo. Znaki in simptomi vključujejo:

  • Bolečino. Prizadeti sklepi lahko med ali po gibanju bolijo.
  • Otrdelost. Okorelost sklepov je najbolj opazna ob prebujenju ali po neaktivnosti.
  • Šibkost. Vaš sklepi lahko delujejo šibki, ko ga lahno obremenite ali se dotaknete kože blizu sklepa.
  • Izguba prožnosti. Sklepa morda ne boste morali premakniti njegovem v polnem gibalnem obsegu.
  • Občutek trenja. Morda boste ob premikanju sklepov občutili neprijetno trenje ali slišali neprijetno škrtanje.
  • Kostni izrastki. Okoli prizadetega sklepa se lahko oblikujejo ti dodatni delčki kosti, ki so na občutek kot trde grudice.
  • Otekanje. Povzroči ga lahko vnetje mehkih tkiv okoli sklepa.[1]

Artritis je dokazljivo ozdravljiv?

Po spletu krožijo informacije, da je artritis dokazljivo ozdravljiv. S tem se ravno ne bi strinjali. Obstajajo številne vrste artritisa in za večino tipov zdravilo, ki bi vaše telo povrnilo v stanje pred vsem tem ni. Vendar pa pravijo, da so »zgodnje diagnosticiranje in ustrezno zdravljenje pomembni, zlasti pri vnetnih oblikah artritisa.

Ampak, obstaja pa več vzvodov, ki jih bomo opisali v članku, ki ji lahko preizkusite že danes.

Kaj lahko storimo sami?

Preučite vse kar lahko o svojem bolezenskem stanju in kako ga obvladati, zlasti o tem, kako lahko spremembe v načinu življenja vplivajo na vaše simptome. Če ste predebeli sta vadba in hujšanje pomembna načina za zmanjševanje bolečine v sklepih in togosti osteoartritisa.

Telovadba

Lahkotna vadba lahko poveča vašo vzdržljivost in okrepi mišice okrog sklepov, zaradi česar bodo ti stabilnejši. Poskusite hojo, kolesarjenje ali vodno aerobiko. Če občutite novo bolečino v sklepih, prenehajte.

Novo nastala bolečina, ki traja tudi več ur po vadbi, je verjetno kazalec, da ste z vadbo pretiravali, ne pa tudi da ste povzročili škodo ali da bi morali z vadbo prenehati. Znova poskusite dan ali dva kasneje pri nižji stopnji intenzivnosti.

Izguba teže

Dodatna teža povečuje obremenitev vaših nosilnih sklepov, kot so kolena in boki. Tudi manjša izguba teže lahko zmanjša pritisk in zmanjša bolečino. Z dietetikom se pogovorite o zdravih načinih izgube teže.[2] Druge stvari, ki jih lahko poskusite pa so …

Gibalne terapije

Tai chi in joga vključujeta nežne vaje in raztezanja v kombinaciji z globokim dihanjem. Veliko ljudi se teh terapij poslužuje za zmanjšanje stresa v svojem življenju, raziskave pa kažejo, da lahko tai chi in joga zmanjšata bolečine, ki so posledica degenerativne spremembe osteoartritisa in izboljšata gibalne sposobnosti posameznika.

Prepričajte se, da je joga, ki jo izberete, nežne oblike in da vaš inštruktor ve, kateri izmed vaših sklepov so prizadeti. Izogibajte se gibom, ki v vaših sklepih povzročajo bolečine.

Toplota in mraz

Tako toplota kot mraz lahko ublažita bolečino in oteklost v vaših sklepih. Toplota, še posebej vlažna toplota, lahko pomaga mišicam pri sprostitvi in lajšanju bolečin. Hlad lahko lajša bolečine v mišicah po vadbi in zmanjšuje mišične krče.

Kapsaicin

kapsaicin čili

Nekaterim ljudem pomaga nanos topičnega kapsaicina, ekstrakta čilija na kožo nad sklepom, ki ga je prizadel artritis. Morda ga boste morali nanesti tri do štirikrat na dan, ter postopek ponoviti več tednov zapored, preden boste lahko opazili vidne rezultate. Nekateri ljudje ne prenesejo draženja. Po nanosu kreme s kapsaicinom si dobro umijte roke.

Naramnice ali vložki za čevlje

Vstavki za čevlje ali drugi podobni pripomočki lahko zmanjšajo bolečino, med tem ko stojite ali hodite. Ti pripomočki podprejo vaš sklep, s čimer pripomorejo k temu, da je ta manj obremenjen.

Pomožne naprava

Pomožne naprave lahko pripomorejo k razbremenitvi vaših sklepov. Ko se sprehajate, vam lahko palica pomaga pri podpori kolen ali kolkov. Palico držite v roki, nasprotno od noge, ki je prizadeta.

Pripomočki za oprijem vam lahko olajšajo delo v kuhinji, še posebej če so vaši prsti prizadeti zaradi osteoartritisa. Preverite kataloge ali prodajalne za medicinsko oskrbo ali o pripomočkih povprašajte svojega zdravnika ali delovnega terapevta.

Električna stimulacija živcev (TENS).

tens

Se za lajšanje bolečin poslužuje nizkonapetostnega električnega toka. Zagotavlja kratkoročno olajšanje za nekatere ljudi, ki jih pesti artritis kolen in kolkov.

Alternativna medicina

Dopolnilne in alternativne medicinske terapije, ki so pokazale obetajoče se rezultate v povezavi z lajšanjem osteoartritisa, so:

Akupunktura

Nekatere študije kažejo, da lahko akupunktura lajša bolečine in izboljša delovanje sklepa pri ljudeh, ki trpijo zaradi osteoartritisa kolen. Med akupunkturo se v kožo vstavijo tanke iglice na točno določenih mestih na telesu .

Glukozamin in hondroitin

Glukozamin in hondroitin

Študije teh prehranskih dopolnil dajejo mešane rezultate. Nekaj jih je našlo koristi za posameznike, ki se borijo z osteoartritisom, večina pa jih pravi, da ti dodatki ne delujejo nič kaj bolje kot placebo. Glukozamin in hondroitin lahko negativno delujeta na sredstva za redčenje krvi, kot je varfarin, in povzročata težave s krvavitvami. Degenerativne spremembe torej niso njuna močna točka.

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3, ki jih najdemo v maščobnih oljih rib in dodatkih ribjega olja, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in izboljšanju delovanja sklepov.

Konoplja, artritis in naravno zdravljenje

konoplja in artritis

Študija iz leta 2001 je pokazala, da so kanabinoidni receptorji udeleženi pri odzivu živčnega sistema, ki je povezan z artritisom, in da »ti novi cilji lahko omogočijo napredek pri zdravljenju vnetnih bolečin.«[3] Rezultati raziskave pravijo, da je zdravljenje s kanabinoidi lahko učinkovito tudi pri drugih vrstah bolezni, ki povzročijo vnetje sklepov, denimo pri protinu (putika).

JS je trpela za hudim artritisom in fibromialgijo, imela je konstantne bolečine v kolenih. Začela je z vtiranjem CBD olja na boleča mesta, dvakrat na dan. V manj kot enem tednu so bolečine skoraj povsem ponehale. »Lahko grem celo gor in dol po stopnicah in me nič ne boli,« je povedala. »Uporabljam tudi vaporizer, dvakrat dnevno. CBD deluje veliko bolje kot krema, ki sem jo dobila na recept. Počutim se, kot da me je ta produkt vrnil v življenje!«

Kako vzeti zdravila: Odmerki in jemanje

Priporočljivo je, da pacienti sodelujejo z zdravstvenim delavcem, ki ima izkušnje s CBD ali konopljo za medicinsko rabo, da lahko doziranje in metode jemanja nato razvijemo in prilagodimo posameznemu pacientu na individualni ravni. Hkrati so lahko dobro izobraženi in zavedni pacienti prav tako sami svoji strokovnjaki in zdravstveni svetovalci.

Topični konopljini izdelki in artritis

Topični produkti (CBD olje ali krema), ki jih apliciramo na kožo, so lahko narejeni iz CBD-dominantnih vrst, lahko pa tudi iz drugih. Topični produkti, ki vsebujejo THC, vplivajo na celice blizu mesta nanosa, vendar ne presežejo bariere med krvjo in možgani, zato nimajo psihoaktivnih učinkov.

Ti produkti so na voljo v obliki olj, mazil, pršil in drugih oblikah, razlikujejo pa se tudi po vsebnosti CBD ali THC (razmerje 1:1 je navadno priporočeno kot optimalno za nanos na kožo – v Sloveniji je to ilegalno) Koža ima namreč največje število in koncentracijo receptorjev CB2 v telesu.

Študija iz leta 2016 je dokazala uspešnost pri zdravljenju bolečine, povezane z artritisom, ko so opravljali teste na živalih z transdermalnim nanosom CBD gela. Študija je prišla do zaključka, da »ima topični nanos CBD terapevtski potencial za lajšanje bolečin pri artritisu in vnetjih brez očitnih stranskih učinkov. Simptomi popustijo.«[4]

Oralni konopljini izdelki in artritis

uporaba cbd kapljic

CBD-dominantni produkti (razmerje 4:1 – CBD:THC), ki se jih jemlje tako, da jih damo pod jezik, ali pa kot kapljice, kapsule ali jedilne produkte, so najbolj učinkoviti pri lajšanju kroničnih bolečin, ki so posledica artritisa. Za napotke glede oralnega odmerjanja glede na telesno težo si oglejte tabele, ki jih lahko brezplačno pridobite v e-priročniku v spodnjem obrazcu.

Vedno začnite z mikro odmerkom, da preizkusite občutljivost, nato pa odmerek zvišujte v skladu s priporočenimi vrednostmi glede na telesno težo, dokler simptomi ne popustijo. Za bolečine pri artritisu je navadno priporočen odmerek nekje od mikro do standardnega.

Če vam prevelika vsebnost THC povzroča nezaželene stranske učinke, znižajte odmerek, ali pa uporabite produkt z večjim razmerjem v prid CBD (20:1 – CBD:THC). Vrste, ki vsebujejo veliko kanabikromena (CBC), ki je znan po svojih protivnetnih učinkih, lahko še posebej pomagajo pri artritisu. Vrste konoplje, ki vsebujejo veliko terpenov, denimo linalool, mircen ali limonen, lahko pripomorejo tudi s sinergističnimi učinki.[5]

V študiji iz leta 2000, prav tako opravljeni na živalih, so CBD zdravila po pojavu simptomov administrirali oralno, z odmerkom 25 mg/kg, in pri obeh tipih artritisa je zdravljenje uspešno omejilo širjenje bolezni.245 V poskusu leta 2006 pa so uporabili Sativex, farmacevtsko zdravilo, osnovano na konoplji, in opazili »znaten analgetični učinek, aktivnost bolezni pa je zdravljenje drastično zatrlo.«[6]

Naravno zdravljenje artritisa s konopljo je tako precej obetavno.

Kako s konopljo lajšati akutne bolečine artritisa

uparjevalnik zelišč, vape
Uparjevalnik zelišč = Vape = Vaporizator

Za lajšanje akutnih bolečin dobro deluje uživanje s kajenjem. Učinek zdravila je takojšen in traja od ene do treh ur, medtem ko večina jedilnih produktov začne učinkovati po 30-60 minutah (učinek je hitrejši ob jemanju na prazen želodec) in traja od šest do osem ur. Elektronski inhalatorji, ki uporabljajo polnilo s koncentratom CO2, so zelo učinkoviti, na voljo pa so v različnih razmerjih CBD – THC.

Učinkovita metoda jemanja je tudi »uparjevalnik zelišč”« (herb vaporizer), pri katerih se uporablja rastlino v celoti, z vsemi kanabinoidi in terpeni. Vedeti moramo, da so vape tekočine in podobne stvari nenaravne. Sintetično dodani kanabinodi, mi pa potrebujmo konopljo v celoti. Pršilniki za pod jezik in tinkture, ki se jih jemlje v obliki kapljic, prav tako učinkujejo hitro in trajajo dlje od inhaliranih pripravkov

Za dodatne uporabne informacije glede lajšanja kronične bolečine pa v našem drugem članku.

Povzetek

Artritis za žalost in ozdravljiv – za zdaj. Obstaja pa kar nekaj prijemov s pomočjo katerih mu lahko kljubujemo.

Če bolje pomislimo skoraj nobena od teh ni brezplačna. Nekatere zahtevajo mesečno karto za vadbo, druge bolj zdravo in tako tudi dražjo hrano, tretje pa za delovanje potrebujejo stekleničko učinkovine, ki nam mora biti vedno na voljo.

Konoplja in artritis sta pojma, ki dokazano gresta z roko v roki kar dobro. Medtem ko pri osteoartritisu topično nanašanje kanabinoidov na kožo ne deluje tako učinkovito, pa je CBD olje in klasičen podjezični vnos precej učinkovita metoda. Le najti moramo pravšnji odmerek za nas.

Sedaj pa ste na vrsti vi! Katero metodo boste najprej preizkusili? Zaupajte nam v komentarju spodaj 🙂

Viri in literatura

  1. Mayo clinic staff, “Osteoartritis – symptoms and causes,” uporabljeno 17. 7. 2019,  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
  2. NHS staff, “Osteoarthritis – treatment,” uporabljeno 17. 7. 2019, https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/
  3. Schuelert, N., & McDougall, J. J. (2011). The abnormal cannabidiol analogue O-1602 reduces nociception in a rat model of acute arthritis via the putative cannabinoid receptor GPR55Neuroscience letters500(1), 72-76.
  4. Hammell, D. C., Zhang, L. P., Ma, F., Abshire, S. M., McIlwrath, S. L., Stinchcomb, A. L., & Westlund, K. N. (2016). Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain‐related behaviours in a rat model of arthritisEuropean Journal of Pain20(6), 936-948.
  5. Michael Backes, (2014). Cannabis pharmacy: A practical guide to medicinal marijuana (New York: Black dog & Leventhal publishers)
  6. Blake, D. R., Robson, P., Ho, M., Jubb, R. W., & McCabe, C. S. (2006). Preliminary assessment of the efficacy, tolerability and safety of a cannabis-based medicine (Sativex) in the treatment of pain caused by rheumatoid arthritisRheumatology45(1), 50-52.

Vprašaj nas! :)

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Določi začetni dnevni odmerek:
Praktični e-priročnik

Naučil/a se boš, kako izračunati pravi začetni dnevni odmerek glede na svojo bolezen in kilažo. Vodič vsebuje različne tabele, s pomočjo katerih lahko določiš ravno pravšnjo "dozo".

Uspešno poslano!