Jeste li primijetili da imate povećane limfne čvorove?
Vaše tijelo može reagirati na pretjerani stres i strah različitim fizičkim simptomima.
Stres može utjecati na različite dijelove tijela i uzrokovati fizičke simptome kao što su povećani limfni čvorovi, bolovi u različitim dijelovima tijela, napetost mišića, umor, promjene u obrascima spavanja i apetita, zdravstvena tjeskoba i još mnogo toga.
Odgovor na pitanje imaju li stres i povećani limfni čvorovi nešto zajedničko je potvrdan.
Razgovor s terapeutom pomoći će vam utvrditi jesu li vaši fizički simptomi uzrokovani stresom, te kako ih možete kontrolirati i ukloniti.
Uz ove simptome, u rjeđim, ali ipak značajnim slučajevima, mogu se pojaviti i povećani limfni čvorovi.
Dok povećani limfni čvorovi mogu uzrokovati razne bolesti, uključujući gnojnu anginu, mononukleozu, viroze pa čak i rak, iako je to ekstremna reakcija (u tom slučaju posjetite liječnika koji će vas naručiti na ultrazvuk i eventualne operacije); mogu biti i simptom nelagode i tjeskobe.
Vaše mentalno i fizičko zdravlje usko su povezani. Ako imate povećane limfne čvorove, a ne znate što ih uzrokuje, posjetite svog liječnika kako biste saznali o odgovarajućem liječenju.
Sadržaj
Kako stres može uzrokovati povećanje limfnih čvorova
Limfni čvorovi su mali organi smješteni po cijelom tijelu i dio su našeg imunološkog sustava. Filtriranjem štetnih tvari pomažu u zaštiti organizma od raznih bolesti. Postoje skupine limfnih čvorova koje su posebno koncentrirane u vratu, trupu, prsima i drugim dijelovima tijela. U limfnim čvorovima pohranjena su i bijela krvna zrnca koja se bore protiv štetnih bakterija i drugih tvari, te tako održavaju tijelo zdravim i sigurnim od bolesti.
Kada je tijelo izloženo stresu ili upali, limfni čvorovi mogu nateći i povećati se. Također mogu postati osjetljiviji na dodir i mogu biti popraćeni vrućicom, začepljenjem sluzi, upaljenim grlom, glavoboljom, vrtoglavicom, nesvjesticom, visokim krvnim tlakom i drugim simptomima.
Kada naše tijelo eliminira izvor bolesti, limfni čvorovi se u većini slučajeva vraćaju u prvobitno stanje. Najbolje je utvrditi uzrok povećanja limfnih čvorova i pričekati nekoliko dana da se stanje normalizira. Ako osjetite simptome kao što su ubrzani otkucaji srca, otežano disanje, bol u prsima ili bilo kojem drugom organu, odmah posjetite liječnika.
E-priručnik i – 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova
Povećani limfni čvorovi ponekad mogu biti uzrokovani stresom i primjer su tjelesnog simptoma psihičke bolesti. Iako proces kojim stres i tjeskoba uzrokuju povećanje limfnih čvorova nije jasan, često postoji veza između njih dvoje, osobito kada su prisutni drugi fizički simptomi stresa. Bolni limfni čvorovi ili povećani limfni čvorovi nisu izravno povezani sa stresom, ali ipak mogu biti uzrokovani stresom, tjeskobom ili drugim psihičkim bolestima.
To se može objasniti oslabljenim imunološkim sustavom kao posljedicom stresa, što znači da su limfni čvorovi pod većim opterećenjem dok pokušavaju zaštititi tijelo. Zbog oslabljenog imunološkog sustava također možete osjetiti nelagodu i manje bolesti, uključujući prehlade, groznice i infekcije povezane s povećanim limfnim čvorovima.
Također mogu biti posljedica zdravstvene tjeskobe, kada se osjećate kao da ste bolesni iako ste savršeno zdravi. Napetost mišića, koja je uobičajeni simptom stresa, može uzrokovati povećanje limfnih čvorova jer vam je vrat napet i osjetljiv.
Osim ovih specifičnih simptoma, tjeskoba može uzrokovati mnoge druge fizičke simptome povezane s limfnim čvorovima, koji se razlikuju od osobe do osobe. Ako niste sigurni jesu li povećani limfni čvorovi ili drugi fizički simptomi posljedica stresa, tjeskobe ili neke druge bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili ozbiljnija stanja.
Ako su povećani limfni čvorovi uzrokovani stresom, možete istražiti različite načine liječenja, uključujući lijekove, terapije i promjene načina života. Na taj način ćete moći eliminirati nuspojave kao što su glavobolja, stres i mučnina, iscrpljenost, znojenje, slabost ili lagano drhtanje
kao što su ubrzan rad srca, otežano disanje, bol u prsima ili bilo kojem drugom organu, odmah posjetite liječnika.
Povećani limfni čvorovi ponekad mogu biti uzrokovani stresom i primjer su tjelesnog simptoma psihičke bolesti. Iako proces kojim stres i tjeskoba uzrokuju povećanje limfnih čvorova nije jasan, često postoji veza između njih dvoje, osobito kada su prisutni drugi fizički simptomi stresa. Bolni limfni čvorovi ili povećani limfni čvorovi nisu izravno povezani sa stresom, ali ipak mogu biti uzrokovani stresom, tjeskobom ili drugim psihičkim bolestima.
To se može objasniti oslabljenim imunološkim sustavom kao posljedicom stresa, što znači da su limfni čvorovi pod većim opterećenjem dok pokušavaju zaštititi tijelo. Zbog oslabljenog imunološkog sustava također možete osjetiti nelagodu i manje bolesti, uključujući prehlade, groznice i infekcije povezane s povećanim limfnim čvorovima.
Također mogu biti posljedica zdravstvene tjeskobe, kada se osjećate kao da ste bolesni iako ste savršeno zdravi. Napetost mišića, koja je uobičajeni simptom stresa, može uzrokovati povećanje limfnih čvorova jer vam je vrat napet i osjetljiv.
Osim ovih specifičnih simptoma, tjeskoba može uzrokovati mnoge druge fizičke simptome povezane s limfnim čvorovima, koji se razlikuju od osobe do osobe.
Ako niste sigurni jesu li povećani limfni čvorovi ili drugi fizički simptomi posljedica stresa, tjeskobe ili neke druge bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili ozbiljnija stanja. Ako su povećani limfni čvorovi uzrokovani stresom, možete istražiti različite načine liječenja, uključujući lijekove, terapije i promjene načina života. Na taj način ćete moći ukloniti nuspojave kao što su glavobolja, mučnina, iscrpljenost, znojenje, slabost ili lagano drhtanje.
Dodatno objašnjenje
Kod nekih ljudi stres može izazvati psihosomatske simptome, što znači da su fizički simptomi (kao što su natečeni limfni čvorovi) uzrokovani psihološkim uzročnicima, a ne fizičkom bolešću.
Kada smo dulje vrijeme pod povećanim stresom, to slabi naš imunološki sustav. Infekcije nastaju brže, što povećava funkciju limfnih čvorova.
Tijelo također počinje otpuštati hormone stresa kako bi vas pripremilo za “borbu, a ne bijeg”. Kortizol i adrenalin nisu saveznici imunološkog sustava, što dodatno povećava osjetljivost na infekcije.
Stres nam ne dopušta da potpuno trezveno razmišljamo. To može dovesti do loše kvalitete prehrane, loše higijene spavanja i manje tjelovježbe. Dakle, stres i ovdje utječe na povećane limfne čvorove.
Drugi mogući uzroci povećanih limfnih čvorova
Dok stres i tjeskoba mogu biti uzroci povećanih limfnih čvorova, postoje mnogi drugi prvenstveno fizički uzroci. To uključuje uobičajene bolesti poput prehlade i upale krajnika, kao i ozbiljnijih bolesti poput raka. Ako imate povećane limfne čvorove, prvo isključite mogućnost ozbiljnijih bolesti i pronađite način liječenja koji će odgovarati vašim potrebama.
Povećani limfni čvorovi mogu uzrokovati razne bolesti. Najčešće su to prehlade, upale uha, zubni apscesi i gnojne angine. Ali također mogu biti uzrokovani virusima, infekcijama želuca ili kože, nekim spolno prenosivim bolestima i mononukleozom kod mlađih odraslih osoba. U rjeđim slučajevima, povećani limfni čvorovi mogu biti uzrokovani lupusom, ospicama, reumatoidnim artritisom, tuberkulozom i drugim bolestima. Ali mogu biti i simptomi leukemije i drugih vrsta raka.
Dakle, povećani limfni čvorovi pojavljuju se iz mnogo različitih razloga i iako mogu biti bolni i zabrinjavajući, obično nisu razlog za zabrinutost. U mnogim slučajevima oni su posljedica uobičajenih bolesti koje obično zacijele nakon nekoliko dana ili tjedana. U rjeđim slučajevima potrebno je i liječenje. Liječnik će vam pomoći utvrditi jesu li povećani limfni čvorovi posljedica vašeg psihičkog stanja ili nečeg drugog.
Povezani fizički simptomi
Ako mislite da su vaši povećani limfni čvorovi povezani sa stresom i tjeskobom, najbolje je da dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste vidjeli imate li još neke povezane simptome. Iako svatko različito doživljava stres i tjeskobu i simptomi se razlikuju od osobe do osobe, postoje neki uobičajeni simptomi na koje treba obratiti pozornost.
Uobičajeni fizički simptomi tjeskobe uključuju umor, letargiju, neobjašnjivu ili stalnu bol, napetost mišića, bolove u mišićima, povećane limfne čvorove i još mnogo toga. Općenito, pacijenti su i fizički i psihički iscrpljeni, čak i ako nisu obavljali nikakve naporne aktivnosti. Moguća je i neobjašnjiva bol u tijelu, koja u slučaju povećanih limfnih čvorova dovodi do oticanja i bolesti.
Stres i tjeskoba također su popraćeni mnogim mentalnim simptomima i simptomima ponašanja. Uobičajeni simptomi ponašanja uključuju poteškoće sa spavanjem, prekomjerno spavanje i promjene u apetitu i prehrambenim navikama. Ostali simptomi mogu uključivati razdražljivost, pretjeranu brigu, nervozu, osjećaje straha ili nadolazeće propasti, gubitak interesa za normalne interese i još mnogo toga. Ovaj stres može biti rezultat preopterećenosti ili iscrpljenosti, pa se pobrinite da tijekom posla uzimate dovoljno pauza.
Ako se borite sa simptomima stresa i tjeskobe, obratite se liječniku koji će vam pomoću raznih testova moći postaviti dijagnozu. Bilo da želite izliječiti određeni simptom ili samo poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, vaš liječnik može preporučiti niz tretmana koji odgovaraju vašim potrebama.
Bolni i upaljeni limfni čvorovi na vratu
Kada se limfni čvorovi bore s infekcijom ili upalom, mogu postati povećani i bolni.
Najčešći uzrok povećanja limfnih čvorova na vratu su bakterijske ili virusne infekcije poput streptokokne infekcije, mononukleoze, ospica ili vodenih kozica.
Upaljeni limfni čvorovi na vratu manifestiraju se sljedećim simptomima:
- Bole vas limfni čvorovi na vratu, a možete osjetiti i njihovo povećanje.
- To je često popraćeno promjenom temperature. Bila to groznica ili zebnja.
- Limfni čvorovi imaju puno posla, pa je tijelo umorno i osjećaj je lošiji.
- Hrana i piće se teže gutaju.
Kako možete eliminirati stres i povećane limfne čvorove
Ako se nosite s epizodama kroničnog stresa i tjeskobe, postoje mnogi učinkoviti i lako dostupni tretmani koje možete isprobati. Stres i tjeskoba uobičajene su tegobe koje pogađaju mnoge ljude, a vi možete pokušati umanjiti njihov učinak nizom provjerenih metoda, savjeta i trikova. Budući da je svatko drugačiji i različito reagira na liječenje, najbolje je istražiti različite mogućnosti i pronaći onu koja vam najviše odgovara!
Promjena načina života
Promjena načina života odličan je način za smanjenje stresa i tjeskobe. Ako ste pod stresom, pokušajte uključiti tjelovježbu u svoju dnevnu rutinu. Vježbanje pozitivno utječe na naše raspoloženje i tjelesnu kondiciju, a ujedno smanjuje pretjeranu brigu i nametljive misli.
Vježbanje oslobađa hormone dobrog osjećaja koji pomažu u smanjenju emocionalnih simptoma stresa i tjeskobe. Ostale promjene načina života uključuju dobre prehrambene navike, smanjenje upotrebe alkohola, te dovoljno sna. Ne bojte se ovih promjena, pazite na svoje dobro i ne opterećujte previše tijelo i um.
Lijekovi
Ako se borite sa stresom i tjeskobom, liječnik vam može propisati lijekove koji će vam pomoći u upravljanju simptomima. Budući da svatko od nas drugačije reagira na različite lijekove, možda ćete ih morati isprobati nekoliko kako biste pronašli ono što vam najviše odgovara. Lijekovi mogu pomoći u ublažavanju teških simptoma stresa i tjeskobe, kao što su napadaji panike, nametljive misli i brige, te drugi psihički i fizički simptomi.
CBD ulje
CBD ulje izvrstan je način pomoći tijelu tijekom stresnih dana. U praksi to izgleda tako da ćemo biti manje nervozni u situacijama koje bi nas mogle koštati puno živaca i kasnije zabrinutosti da smo nekome rekli previše.
Također nam mogu pomoći da lakše zaspimo i održimo bolji san.
Terapija
Bilo da doživljavate blagi, umjereni ili jaki stres i tjeskobu, razgovor o svojim osjećajima, mislima i emocijama može vam pomoći da obradite i smanjite negativne učinke stresa.
Razumijevanje tjeskobe pomoći će vam u upravljanju simptomima povezanima s njom. Terapija može biti odličan način za obradu stresa i pronalaženje mogućih uzroka za njega. Pomoću njega možete pronaći načine kako upravljati svojim simptomima i promijeniti svoj odgovor na stresne situacije te izbjeći glavne izvore stresa i tjeskobe.
E-priručnik i – 8 % popusta + Serija obrazovnih e-mailova
Za tjeskobu vam je na raspolaganju širok izbor terapeutskih usluga (kao što je liječenje stresa, tjeskobe, depresije, PTSP-a i više). Bez obzira tražite li strategije za upravljanje stresom i tjeskobom, veze između fizičkih i mentalnih simptoma ili samo nekoga s kim biste mogli razgovarati, ovlašteni terapeut može vam pomoći prevladati životne izazove i upravljati svojim mentalnim zdravljem.
Pročitajte nalaze terapije izgaranja.
Kada potražiti pomoć
Imate li simptome stresa i tjeskobe, kao što su povećani limfni čvorovi? Bez obzira na simptome koje imate, stres i tjeskoba mogu imati dubok negativan učinak na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Dobra vijest je da su oba vrlo česta i da se njima može učinkovito upravljati! Ako se nosite s pretjeranim stresom, tjeskobom i zabrinjavajućim fizičkim simptomima (kao što su otežano disanje, gubitak pamćenja, nuspojave ili bilo što drugo), potražite stručnu pomoć.
Osim savjetovanja s liječnikom, može biti korisno pronaći izvor svog stresa i tjeskobe kako biste mogli bolje upravljati svojim depresivnim zdravljem i povezanim simptomima. Terapija može biti izvrstan način za istraživanje stresa i tjeskobe u sigurnom i pozitivnom okruženju gdje možete naučiti strategije za suočavanje sa stresnim situacijama u budućnosti. Iako smo svi različiti, terapija ima pozitivan učinak na mnogo različitih ljudi!
Izvori
Maini, R., & Nagalli, S. (2021). Lymphadenopathy. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing.
Karpf, M. (1990). Lymphadenopathy. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition.
